Bạn có thực sự hiểu tầm quan trọng của Footwork trong Boxing?

Footwork (bộ pháp) trong Boxing là một trong những điều quan trọng nhất ảnh hưởng đến trình độ của một tay đấm. Tuy nhiên nhiều người chưa có nhận định rõ ràng về Footwork.

Về Khái niệm: Footwork là kỹ năng di chuyển một cách dễ dàng và hiệu quả, luôn giữ vững trọng tâm cơ thể. Có thể phòng thủ và phản công mọi lúc.

Thực tế Footwork vẫn tương đối còn khá mới mẻ đối với một môn võ lâu đời như Boxing. Thời Hy Lạp cổ đại, môn Boxing gần như không có kỹ thuật di chuyển hay lách né vì thời đó cho rằng tránh né đòn đấm thể hiện cho sự hèn nhát.

Đến khi môn võ này đến nước Anh, khái niệm về Footwork vẫn chưa được khai mở. Vẫn khó có thể nói Footwork được “ra đời” từ khi nào tuy nhiên chắc chắn nó sinh ra khoảng cuối thế kỷ thứ 18 khi võ sĩ Bendigo biết dùng cách di chuyển, giả bộ trượt ngã trên sàn đấu để dưỡng sức giữa trận đấu. Đây được coi là khái niệm phòng thủ bằng di chuyển đầu tiên trong Boxing vì vốn dĩ di chuyển đúng thời điểm để tạo lợi thế trong thi đấu chính là Footwork.

Boxing thời xưa chưa vận dụng nhiều về Footwork

Footwork không phải hoạt động như chạy hay nhảy đơn thuần chỉ dùng chân. Đây là hoạt động có mục đích, đưa cơ thể trong trạng thái hoàn hảo nhất để tấn công và phòng thủ. Điều bạn cần luyện tập không chỉ là một đôi chân lanh lẹ mà là học điều khiển trọng tâm trong lúc di chuyển. Nếu bạn không thể điều khiển được trọng tâm của cơ thể thì bất kì cú đấm nào cũng chẳng bao giờ có tác dụng.

Trong Boxing chỉ có 4 hướng di chuyển chính là tiến, lùi, trái và phải. Một boxer giỏi có thể di chuyển bất kỳ hướng nào theo ý đồ của họ, và có thể phối hợp cả chân lẫn tay trong mỗi lần phản công.

Phối hợp cả chân lẫn tay cốt yếu đã tăng sức nặng cho đòn đấm và tốc độ. Điển hình như một cú Jab bằng tay trước, bạn phải biết dùng cả chân để “nhấn đòn” tạo sức nặng trong cú đấm.

Footwork trong tấn công đa phần dựa trên sự “bất ngờ”. Dưới đây là một ví dụ điển hình.

Thay đổi kèo thuận sang kèo nghịch, thay đổi góc tấn công và điều đó khiến đối thủ bất ngờ khó lòng phản ứng kịp.

Thực tế, Boxing phát triển vượt bậc về tính đối kháng là nhờ vào footwork. Đến nay đã bỏ quan niệm cú đấm mạnh từ bàn tay mà sức mạnh đều phụ thuộc vào đôi chân. Bởi lẽ khi bạn biết điều khiển trọng tâm mình tốt đồng nghĩa bạn có khả năng dồn trọng tâm vào 1 điểm – chính là nắm đấm.

Footwork giờ đã trở nên khá “ảo”

Footwork có nhiều ý nghĩa hơn việc dùng “chân”. Thực tế đây là một hoạt động đòi hỏi cả cơ thể cùng vận động và tạo thế cân bằng. Nếu bạn nghĩ Boxing là môn võ chỉ dùng tay thì điều đó thực sự là một sai lầm lớn.

Nguyễn Thái

Tin bài khác

10 lý do nên yêu một chàng trai giỏi võ

(VoThuat.vn) – Một chàng giỏi võ thường phải sống và phát triển dưới sự rèn giũa, chỉ bảo, thái độ nghiêm khắc và đúng đắn của những võ sư giỏi. Đây là cách võ thuật giúp bạn tạo ra cân bằng cuộc sống Nguồn gốc sức mạnh của cú đấm nằm ở đâu ? 1. Khỏe mạnh Bạn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đạo diễn phim võ thuật lừng danh đột tử trên giường

(VoThuat.vn) – Cái chết bất ngờ của đạo diễn Lâm Lĩnh Đông khiến làng giải trí Hoa ngữ bàng hoàng những ngày cuối năm. Theo giới làm phim, cha đẻ của Ngục tù phong vân vẫn đang có dự án dang dở. Tài sản của tam đại cao thủ võ thuật giàu nhất Trung Hoa Nguyên Bưu: “Xét

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trực tiếp UFC 232: Jon Jones vs Alexander Gustafsson

(Vothuat.vn) –  Sự kiện UFC 232 với tâm điểm là trận đấu giữa Jon Jones và Alexander Gustafsson sẽ diễn ra tại The Forum, Inglewood, California vào lúc 10 giờ sáng Chủ nhật ngày 30/12 (giờ Việt Nam). Những diễn biến, hình ảnh, video mới nhất và trực tiếp về sự kiện này sẽ liên tục được cập nhật

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Khán giả Nhật Bản kinh ngạc với màn trình diễn Vovinam hoành tráng

Tiết mục biểu diễn Vovinam tại Lễ hội Giao lưu Thể Thao – Văn Hóa Việt Nhật 2018 đã khiến nhiều khán giả đến từ “Đất nước mặt trời mọc” cảm thấy kinh ngạc và thích thú. Vovinam TP. HCM giành vị trí nhất toàn đoàn tại Đại hội TDTT toàn quốc 2018 Giành thêm 3

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Jon Jones từ chối đối đầu với Cormier ở hạng nặng UFC

Chỉ một vài tiếng sau tin tức Daniel Cormier hoàn trả đai vô địch Light Heavyweight, Jon Jones đã ngay lập tức được các phóng viên đặt câu hỏi về trận đấu thứ 3 giữa cả hai nếu nó diễn ra. Giải mã cú knock-out thần thánh của Cung Lê trước cựu vô địch UFC Jon Jones:

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Daniel Cormier chính thức từ bỏ chiếc đai vô địch UFC light heavyweight

Cách đây không lâu, Daniel Cormier đã tự nguyện trả lại chiếc đai vô địch UFC light heavyweight cho giải đấu. Giải mã cú knock-out thần thánh của Cung Lê trước cựu vô địch UFC Jon Jones: “Đánh bại tôi á? Gustafsson bị ảo tưởng quá mức rồi” “Ngay ngày hôm nay, tôi sẽ trao

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →