Bạn có thực sự hiểu tầm quan trọng của Footwork trong Boxing?

Footwork (bộ pháp) trong Boxing là một trong những điều quan trọng nhất ảnh hưởng đến trình độ của một tay đấm. Tuy nhiên nhiều người chưa có nhận định rõ ràng về Footwork.

Về Khái niệm: Footwork là kỹ năng di chuyển một cách dễ dàng và hiệu quả, luôn giữ vững trọng tâm cơ thể. Có thể phòng thủ và phản công mọi lúc.

Thực tế Footwork vẫn tương đối còn khá mới mẻ đối với một môn võ lâu đời như Boxing. Thời Hy Lạp cổ đại, môn Boxing gần như không có kỹ thuật di chuyển hay lách né vì thời đó cho rằng tránh né đòn đấm thể hiện cho sự hèn nhát.

Đến khi môn võ này đến nước Anh, khái niệm về Footwork vẫn chưa được khai mở. Vẫn khó có thể nói Footwork được “ra đời” từ khi nào tuy nhiên chắc chắn nó sinh ra khoảng cuối thế kỷ thứ 18 khi võ sĩ Bendigo biết dùng cách di chuyển, giả bộ trượt ngã trên sàn đấu để dưỡng sức giữa trận đấu. Đây được coi là khái niệm phòng thủ bằng di chuyển đầu tiên trong Boxing vì vốn dĩ di chuyển đúng thời điểm để tạo lợi thế trong thi đấu chính là Footwork.

Boxing thời xưa chưa vận dụng nhiều về Footwork

Footwork không phải hoạt động như chạy hay nhảy đơn thuần chỉ dùng chân. Đây là hoạt động có mục đích, đưa cơ thể trong trạng thái hoàn hảo nhất để tấn công và phòng thủ. Điều bạn cần luyện tập không chỉ là một đôi chân lanh lẹ mà là học điều khiển trọng tâm trong lúc di chuyển. Nếu bạn không thể điều khiển được trọng tâm của cơ thể thì bất kì cú đấm nào cũng chẳng bao giờ có tác dụng.

Trong Boxing chỉ có 4 hướng di chuyển chính là tiến, lùi, trái và phải. Một boxer giỏi có thể di chuyển bất kỳ hướng nào theo ý đồ của họ, và có thể phối hợp cả chân lẫn tay trong mỗi lần phản công.

Phối hợp cả chân lẫn tay cốt yếu đã tăng sức nặng cho đòn đấm và tốc độ. Điển hình như một cú Jab bằng tay trước, bạn phải biết dùng cả chân để “nhấn đòn” tạo sức nặng trong cú đấm.

Footwork trong tấn công đa phần dựa trên sự “bất ngờ”. Dưới đây là một ví dụ điển hình.

Thay đổi kèo thuận sang kèo nghịch, thay đổi góc tấn công và điều đó khiến đối thủ bất ngờ khó lòng phản ứng kịp.

Thực tế, Boxing phát triển vượt bậc về tính đối kháng là nhờ vào footwork. Đến nay đã bỏ quan niệm cú đấm mạnh từ bàn tay mà sức mạnh đều phụ thuộc vào đôi chân. Bởi lẽ khi bạn biết điều khiển trọng tâm mình tốt đồng nghĩa bạn có khả năng dồn trọng tâm vào 1 điểm – chính là nắm đấm.

Footwork giờ đã trở nên khá “ảo”

Footwork có nhiều ý nghĩa hơn việc dùng “chân”. Thực tế đây là một hoạt động đòi hỏi cả cơ thể cùng vận động và tạo thế cân bằng. Nếu bạn nghĩ Boxing là môn võ chỉ dùng tay thì điều đó thực sự là một sai lầm lớn.

Nguyễn Thái

Tin bài khác

Manny Pacquiao ngăn cản con trai nối nghiệp quyền Anh

(Vothuat.vn) – Nhà vô địch thế giới hạng tám hạng cân Manny Pacquiao cho biết hôm thứ Tư, ông đã thúc giục con trai cả của mình ngừng thi đấu quyền Anh. Tyson Fury sẽ nổi tiếng hơn cả David Beckham sau khi ký hợp đồng với ESPN “Ma trận” Vasiliy Lomachenko bảo vệ đai

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Anthony Joshua – Từ tội phạm ma tuý trở thành ‘Quyền vương’ nước Anh

(VoThuat.vn) – Ít ai biết 10 năm trước, nhà vô địch IBF, WBA, WBO và IBO Anthony Joshua đã từng là một kẻ lưu manh, sống cuộc sống lang bạt đường phố. Khám phá biệt thự “siêu khủng” của Anthony Joshua Người phụ nữ thầm lặng phía sau tay đấm triệu đô Conor McGregor Anthony Oluwafemi

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Mới có ý định giải nghệ, huyền thoại GSP đã bị Khabib thách đấu

(Vothuat.vn) – Sau một thời gian xin treo găng vì chấn thương, Geogre St Pierre (GSP) thông báo sẽ tuyên bố giải nghệ vào buổi họp báo tới. Và tất nhiên nhà vô địch hạng nhẹ hiện thời là Khabib Nurmagomedov không vui vẻ gì với thông tin này. Lại một võ sĩ MMA bị gãy ống

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dàn “vệ sĩ chạy bộ” của Kim Jong-un phi thường đến mức nào mà người ta lại nói “đến con kiến cũng không lọt qua nổi”?

(VoThuat.vn) – Lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un là người luôn được bảo vệ một cách nghiêm ngặt nhất. Dàn vệ sĩ đi bên cạnh ông được mệnh danh là lá chắn sống và là những cao thủ được tuyển chọn hết sức kỹ lưỡng. Top 5 loại dao găm quân dụng đáng sợ nhất thế

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Khán đài võ: Sự tĩnh lặng kỳ lạ ở sàn đấu Châu Á

(Vothuat.vn) – Khác với sự hào hứng và cuồng nhiệt ở sàn đấu phương Tây, khán giả xem võ ở Châu Á đa phần đều thinh lặng khi theo dõi những trận đấu võ. Võ đạo cổ truyền chính thống Việt Nam: Đức của người học võ Cuồng nhiệt ‘Đêm võ đài Bình Định’ Xuân

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Cựu võ sĩ Boxing giết người bằng… cái điều khiển karaoke

(VoThuat.vn) – Theo thông tin từ cảnh sát Nhật Bản, vào khoảng 12:45 sáng Chủ nhật, cựu võ sĩ quyền Anh 30 tuổi Tomoaki Hashizume đã bị cảnh sát ở tỉnh Osaka Nhật Bản bắt giữ vì tội giết người. Anh bị cáo buộc vì tội đánh chết Sosuke Asada, 41 tuổi bằng chiếc điều khiển

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →