BJJ giúp cải thiện thể chất và tinh thần của võ sĩ như thế nào?

(VoThuat.vn) – Được nhiều người gọi là ‘môn võ nhẹ’, BJJ tập trung vào kỹ thuật vật lộn và quật ngã. Về cơ bản BJJ được sinh ra với mong muốn bất kỳ ai cũng có thể tự bảo vệ mình trước những đối thủ to lớn hơn, nặng hơn bằng cách sử dụng kỹ thuật đòn bẩy. Đối với những người tìm cách cải thiện cả cả thể chất và tinh thần, BJJ là một môn võ tuyệt vời.

1. BJJ giúp rèn luyện tâm trí

BJJ thiên về việc thực hiện các kỹ thuật một cách thông minh và có chiến thuật, thích nghi với các tình huống và biến hoá tùy thuộc vào cách phản ứng của đối thủ. Điều này tương đồng với bộ môn cờ vua. Đôi khi các đối thủ có thể sử dụng lợi thế của họ, vì vậy động thái tiếp theo của bạn cần được thực hiện một cách thông minh.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách thử quét chân đối thủ và sau đó đổi chân, nhưng nếu đối thủ của bạn dự đoán trước điều đó và tấn công trước, bạn sẽ phải điều chỉnh và thay đổi chiến lược. BJJ buộc bạn phải suy nghĩ trước về các đòn đánh tiếp theo, nhưng cũng thách thức bạn để giữ cho chiến thuật của bạn linh hoạt bởi vì bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra.

Bằng cách để tâm trí liên tục phải đối phó với những diễn biến nhanh của trận đấu, BJJ đào tạo sức mạnh tinh thần của chúng ta. Với một tâm trí phát triển mạnh mẽ hơn mỗi ngày, các kỹ thuật trở nên dễ thực hiện hơn và chúng ta có thể sáng tạo hơn.

2. BJJ giúp tăng cường cơ thể

Trong khi rèn luyện tâm trí là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của BJJ, không có nghi ngờ gì về thực tế là bạn cũng rèn luyện cơ thể mình. Như nhiều môn võ khác, việc luyện tập BJJ giúp cho các võ sinh cải thiện sức khỏe thể chất rất nhiều.

Một suy nghĩ phổ biến trong BJJ là người đàn ông nhỏ hơn có thể chế ngự một đối thủ lớn hơn bằng cách thực hiện các kỹ thuật thích hợp và sử dụng đòn bẩy. Khi đó, người có tư duy nhanh sẽ giành chiến thắng.

Tuy nhiên, khi hai học viên đều thông minh thì chiến thắng sẽ dành cho kẻ có sức khỏe tốt hơn. Điểm mấu chốt là sức mạnh không phải là điều quan trọng nhất trong BJJ, nhưng nó không hoàn toàn vô dụng.

3. Cải thiện tính linh hoạt

Một trong những cách quan trọng nhất BJJ ảnh hưởng đến thể chất của một võ sinh là nó cải thiện tính linh hoạt. Tính linh hoạt, tất nhiên, là một đặc điểm quan trọng trong võ thuật, đặc biệt là trong môn võ sử dụng nhiều đòn vật như BJJ, nơi người ta phải thả lỏng cơ thể để thích ứng với mọi tình huống.

Trong khi tất cả các môn võ thuật đòi hỏi các học viên phải linh hoạt, thành công của bạn trong BJJ phụ thuộc vào tính linh hoạt. Bằng cách thực hiện các động tác trong BJJ hằng ngày, bạn có thể rèn luyện cơ thể để trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.

4. Nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề

Cuối cùng nhưng chắc chắn không phải là ít quan trọng nhất, BJJ tăng cường kỹ năng giải quyết vấn đề.

Bởi vì BJJ đặt các học viên trong nhiều tình huống mà họ phải vượt qua những trở ngại về thể chất và tinh thần, đôi khi nó giống như một câu đố rất khó khăn. Làm thế nào để di chuyển đối thủ và đặt họ ở vị trí nhất định để bạn có thể tận dụng lợi thế ? Đây là những gì bạn thường xuyên nghĩ tới khi thi đấu.

BJJ chắc chắn làm cho mọi người giải quyết vấn đề tốt hơn. Điều này thấm nhuần trong cuộc sống thực, vì nó giúp chúng ta suy nghĩ nhiều bước trước một tình huống để tìm ra các giải pháp khả thi. Giải quyết vấn đề là một thành phần chính trong BJJ và đào tạo kỹ năng này chắc chắn sẽ cải thiện trí óc.

Cảnh Phúc

Tin bài khác

“Thầy bói” Colby Covington đã dự đoán trước thất bại của Ben Askren

(vothuat.vn) – Ben Askren hiện tại chắc chắn là võ sĩ không được lòng các đồng nghiệp nhất tại UFC bởi những phát ngôn công kích của mình trên mạng xã hội. Sau trận thua đi vào lịch sử UFC, Colby Covington đã không bỏ qua cơ hội để đá đểu Ben Askren. Blachowicz xem

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dwayne “The Rock” Johnson: Gã khổng lồ và trái tim thủy tinh

(VoThuat.vn) – Từ một chàng trai với tuổi thơ bất hạnh, nhiều lần thất bại trong cuộc sống, Dwayne “The Rock” Johnson đã tự xoay chuyển cuộc đời mình bằng nghị lực phi thường và quyết tâm không ai sánh nổi. Sự điềm đạm, tình cảm chân thành chính là điều biến The Rock thành

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

HLV Duke Roufus phấn khởi chờ ngày Ben Askren trở lại sàn đấu

(vothuat.vn) – HLV của Ben Askren là Duke Roufus [cũng là HLV của Pettis và Woodley] cho biết ông cảm thấy rất phấn khởi bởi cách mà Askren chấp nhận trận thua và hào hứng để được quay trở lại. Sau thất bại tại UFC 239, Thiago Santos buộc treo găng đến năm 2020 Israel

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tay đấm nổi tiếng UFC – Chad Mendes chính thức tuyên bố giải nghệ

(Vothuat.vn) – Chad Mendes – Tay đấm từng 3 lần tranh đai vô địch UFC bất ngờ tuyên bố giải nghệ sau gần 10 năm thi đấu MMA. Blachowicz xem Rockhold bị K.O 10 ngàn lần trước khi lên sàn đấu Sau thất bại tại UFC 239, Thiago Santos buộc treo găng đến năm 2020

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Manny Pacquiao sẽ dùng tốc độ để đánh bại Keith Thurman

(vothuat.vn) – Huyền thoại Boxing của Phillipines – Manny Pacquiao khẳng định sẽ dùng tốc độ làm vũ khí chính trong trận đấu với Keith Thurman. Pacquiao thừa nhận Thurman là thử thách khó khăn nhất sự nghiệp Tái đấu tỷ đô: Pacquiao buông lời nhức nhối với Mayweather  Pacquiao dù đã 40 tuổi nhưng tay

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Flores sẽ bị Từ Hiểu Đông đánh cho một trận nhừ tử

(VoThuat.vn) – Tờ báo Trung Quốc nhận định chuẩn võ sư người Canada Pierre Francois Flores khó có cửa thắng nếu thật sự thi đấu với võ sĩ MMA Từ Hiểu Đông. Daniel Cormier: “Brock Lesnar rất khôn ngoan khi không đối đầu tôi” Những pha “lật kèo” đỉnh nhất trong UFC bằng BJJ Nhà

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →