Tập luyện Muay Thai như huyền thoại Buakaw

Phải mất một khoảng thời gian dài, trải qua quá trình tập luyện vất vả và sự cống hiến để đạt được sự thành công và huyền thoại Muay Thai Sombat “Buakaw” Banchamek biết tất cả điều đó.

Bí quyết thành công của các võ sĩ MAX Muay Thai
Những trận chung kết kết thúc bằng K.O chóng vánh tại giải VĐ Muay TP.HCM 2017

Buakaw sở hữu thành tích ấn tượng với 2 lần vô địch Omnoi Stadium, vô địch Lumpini Stadium Toyota Marathon, vô địch hạng lông Thái Lan và 2 lần vô địch K-1 World MAX.

Buakaw đã liên tục leo lên bậc thang danh vọng của Muay Thai kể từ khi bắt đầu sự nghiệp vào năm 1990, tích lũy rất nhiều danh hiệu vô địch và danh dự trên con đường trở thành một trong những võ sĩ đáng sợ nhất trong thế hệ của mình.

Việc tập luyện của Buakaw rất nghiêm khắc. Anh thường xuyên thực hiện các bài tập nâng tạ, cả bằng máy lẫn nâng tạ bình thường. Buakaw tăng cường sức mạnh cho vai và lưng bằng các bài tập chèo thuyền với một mái chèo nặng và tăng sức mạnh cú đấm bằng một máy tập ép ngực. Các bài tập trọng lượng cơ thể cũng được kết hợp với thói quen tập luyện thông qua một loạt các bài tập cho cơ bụng kết hợp với việc leo dây hoặc xà đơn.

Dĩ nhiên, cơ thể săn chắc chỉ là một phần của việc đào tạo theo đẳng cấp thế giới. Người đàn ông 35 tuổi này đã nâng cao các kỹ thuật chiến đấu của mình bằng các bài tập đánh vào túi treo tường, đánh vào bóng và đánh một tháp treo các lốp xe hạng nặng. Sự tập luyện của anh cũng củng cố câu nói thi đấu phải có tinh thần đồng đội. Anh tập luyện các cú đá với một võ sĩ khác.

Việc tập luyện toàn diện như vậy đòi hỏi sự tập trung tinh thần tối đa, nếu không các võ sĩ sẽ nhanh chóng bỏ cuộc. Đó là quyết tâm và sự tập trung quyết liệt này khiến Buakaw trở thành một đối thủ đáng gờm thật sự và cho phép anh tự hào với thành tích 230 trận thắng, 23 trận thua và 12 trận hòa.

Anh Thư

Tin bài khác

“Lão quái” Yoel Romero vẫn chưa biết khi nào mới được tranh đai UFC

Yoel Romero đã được xác nhận sẽ có trận tái đấu với nhà vô địch UFC Robert Whittaker trong thời gian tới, tuy nhiên tay đấm này vẫn chưa biết lúc đó là khi nào do nhà vô địch hiện thời đang gặp bạo bệnh. Robert Whittaker có thể treo găng đến 2018 Whittaker quá

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

12 con giáp tập võ như thế nào trong năm Mậu Tuất?

Chúng ta hay nói “Có kiêng có lành”. Dẫu biết chuyện tâm linh tín ngưỡng phần nhiều chỉ nên xem như phương án tham khảo trong thời hiện đại này, nhưng hẳn tất cả đều cảm thấy yên tâm hơn nếu có một lời khuyên về việc làm gì – tránh gì trong năm nay,

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ sĩ MMA đối mặt với án phạt 20 năm tù vì tội hành hung

Marlon Sandro có thể phải đối mặt với án phạt 20 năm tù vì một cáo buộc tấn công vị hôn thê của mình. Bí mật về “Đặc vụ 4 chân” tháp tùng Tổng thống Mỹ đi khắp thế giới Cái chết của võ sĩ MMA ở Ireland lại gióng lên hồi chuông cảnh báo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Vì sao chỉ ‘Trư Bát Giới’ đi thỉnh Kinh nhưng không thành Phật?

Nam diễn viên Mã Đức Hoa cho biết đã có bài học lớn khi tham gia “Tây du ký” bản 1986. Vừa chia tay “Mỹ nhân ngư”, Đường Tăng đã “săn” được tình mới 4 thầy trò Đường Tăng ‘Tây du ký 1986’ đóng phim ‘Tham tiền’ Trong show truyền hình Vương bài đối vương

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Anderson Silva: “Tôi không ngốc đến mức dùng Doping trong MMA”

Anderson Silva tiếp tục phủ nhận việc sử dụng doping và đổ lỗi việc này cho thực phẩm chức năng ông sử dụng trong quá trình luyện tập. Fan WWE đòi phục thù cho CM Punk trên sàn đấu UFC “Gã cao bồi” Donald Cerrone muốn trở lại hạng nhẹ sau chiến thắng knock-out Trên

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Fan WWE đòi phục thù cho CM Punk trên sàn đấu UFC

Curtis Millender – Tay đấm mới nổi ở UFC tuyên bố sẽ báo thù cho CM Punk vì bản thân anh là một fan hâm mộ WWE chân chính. “Gã cao bồi” Donald Cerrone muốn trở lại hạng nhẹ sau chiến thắng knock-out Mayweather rút lui khỏi trận tái đấu MMA với McGregor Curtis Millender

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →