Tập luyện Muay Thai như huyền thoại Buakaw

Phải mất một khoảng thời gian dài, trải qua quá trình tập luyện vất vả và sự cống hiến để đạt được sự thành công và huyền thoại Muay Thai Sombat “Buakaw” Banchamek biết tất cả điều đó.

Bí quyết thành công của các võ sĩ MAX Muay Thai
Những trận chung kết kết thúc bằng K.O chóng vánh tại giải VĐ Muay TP.HCM 2017

Buakaw sở hữu thành tích ấn tượng với 2 lần vô địch Omnoi Stadium, vô địch Lumpini Stadium Toyota Marathon, vô địch hạng lông Thái Lan và 2 lần vô địch K-1 World MAX.

Buakaw đã liên tục leo lên bậc thang danh vọng của Muay Thai kể từ khi bắt đầu sự nghiệp vào năm 1990, tích lũy rất nhiều danh hiệu vô địch và danh dự trên con đường trở thành một trong những võ sĩ đáng sợ nhất trong thế hệ của mình.

Việc tập luyện của Buakaw rất nghiêm khắc. Anh thường xuyên thực hiện các bài tập nâng tạ, cả bằng máy lẫn nâng tạ bình thường. Buakaw tăng cường sức mạnh cho vai và lưng bằng các bài tập chèo thuyền với một mái chèo nặng và tăng sức mạnh cú đấm bằng một máy tập ép ngực. Các bài tập trọng lượng cơ thể cũng được kết hợp với thói quen tập luyện thông qua một loạt các bài tập cho cơ bụng kết hợp với việc leo dây hoặc xà đơn.

Dĩ nhiên, cơ thể săn chắc chỉ là một phần của việc đào tạo theo đẳng cấp thế giới. Người đàn ông 35 tuổi này đã nâng cao các kỹ thuật chiến đấu của mình bằng các bài tập đánh vào túi treo tường, đánh vào bóng và đánh một tháp treo các lốp xe hạng nặng. Sự tập luyện của anh cũng củng cố câu nói thi đấu phải có tinh thần đồng đội. Anh tập luyện các cú đá với một võ sĩ khác.

Việc tập luyện toàn diện như vậy đòi hỏi sự tập trung tinh thần tối đa, nếu không các võ sĩ sẽ nhanh chóng bỏ cuộc. Đó là quyết tâm và sự tập trung quyết liệt này khiến Buakaw trở thành một đối thủ đáng gờm thật sự và cho phép anh tự hào với thành tích 230 trận thắng, 23 trận thua và 12 trận hòa.

Anh Thư

Tin bài khác

Tin nhanh ASIAD 2018: Boxing Việt Nam tuột mất cơ hội HCV ASIAD

Sau 3 hiệp đấu căng thẳng, niềm hy vọng cuối cùng của Boxing Việt Nam Nguyễn Thị Tâm đã không thể bước vào vòng chung kết. Tin nhanh ASIAD 2018: Nguyễn Thị Tâm thẳng bước vào bán kết Tin nhanh ASIAD 2018: Pencak Silat mang về tấm HCV thứ 4 cho thể thao Việt Nam

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Conor sẽ không rời phòng tập cho đến ngày đấu với Khabib?

Conor McGregor vs. Khabib Nurmagomedov được coi là trận đấu đình đám nhất của UFC trong thời gian hiện tại. Tuy nhiên tay đấm Conor Mcgregor sẽ không xuất hiện trong bất kì buổi họp báo nào vì đang bận luyện tập. Cựu vương UFC bị tinh nghi đánh bất tỉnh 4 người trong quán

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thoát án tù, Nick Diaz đang trên đường trở lại UFC

(VoThuat.vn) – Các cáo buộc tấn công phụ nữ vào tháng năm vừa qua của võ sĩ UFC Nick Diaz vừa được bãi bỏ. Thế giới MMA mong chờ gì ở trận đấu Chuck Liddell vs Tito Ortiz? Cựu vương UFC bị tinh nghi đánh bất tỉnh 4 người trong quán Bar Theo nhiều thông

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bài học từ cuộc chiến đường phố – Người hùng không chân chưa bao giờ chịu khuất phục

(VoThuat.vn) – Bạn có bao giờ nhìn thấy một trận đấu trên đường phố mà một trong những người tham gia lại là một anh chàng cụt hết 2 chân? Võ sĩ Karate hạ gục gã khổng lồ chỉ trong 30 giây Đoạn clip gây sốc về trận đấu Muay Thái giữa hai cậu bé

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thế giới MMA mong chờ gì ở trận đấu Chuck Liddell vs Tito Ortiz?

(VoThuat.vn) – Oscar De La Hoya đang khai quật kỷ nguyên vàng của MMA bằng cách lên kế hoạch cho một trận đấu thứ 3 giữa Chuck Liddell và Tito Ortiz. Cựu vương UFC bị tinh nghi đánh bất tỉnh 4 người trong quán Bar Conor McGregor gửi tin nhắn đến fan hâm mộ trước

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Gặp gỡ tay đấm Thái Lan xô ngã kỷ lục của Mayweather

(VoThuat.vn) – Ngôi sao Boxing người Thái Lan Wanheng Menayothin vừa xô ngã kỷ lục bất bại của Floyd Mayweather sau khi có được chiến thắng thứ 51. 100% Tyson Fury và Deontay Wilder sẽ đối đầu trên sàn đấu Bốn siêu sao Goodwin Boxing gia nhập dàn Ultimate Boxxer đỉnh cao Wanheng Menayothin, tên

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →