Tập Thái Cực Quyền có giúp phát triển cơ bắp

Chúng ta đã biết môn vận động Thái Cực Quyền  (TCQ)  là một bài quyền được tạo thành bởi nhiều động tác Phủ, Ngưỡng, Khúc, Thân (Cúi, ngữa, co, duỗi). Ði xong một bài quyền thì toàn thân phát nhiệt. Ðiều này chứng minh rằng đi một bài quyền TCQ là thực hiện một lượng vận động nhất định.

Cơ hội nào để Thái Cực có thể lấy lại vị thế của mình?
Cao thủ Thái Cực bảo vệ Jack Ma biểu diễn võ thuật cực chất

Nếu so sánh với các môn đấu vật, cử tạ, và các môn thể thao khác, lượng vận động của TCQ tương đối kém hơn. Các môn vận động trên, bằng các hoạt động kỹ xảo, có thể rèn luyện bắp thịt làm thân hình nở nang, đẹp mắt .

TCQ thì “khó tính”, bắt phải dùng ý  không được dùng sức, lấy “tâm, ý, thần,khí” chi phối sự thực hiện toàn bộ động tác bài quyền. Không lấy việc nở nang bắp thịt, khỏe như trâu làm mục đích, mà mục đích là khước trừ tật bệnh.

Do đó TCQ không làm cho thân hình có những bắp thịt cuồn cuộn rắn chắt đẹp mắt. Nhưng điều này thật ra không cần phải nói, ở những người tập TCQ, có khuynh hướng mập ra, bụng cũng có khuynh hướng nở ra.

Vấn đề một người nào đó mập ra, theo đó bụng cũng nở ra, là do nhiều nhân tố, như điều kiện sinh hoạt cao hay thấp, sự sinh hoạt có điều độ  mực thước hay không, tâm tính có thoải mái hay không; nhưng nhiều người dù có đủ các điều kiện này cũng không nhất định trở nên mập mạp béo tốt.  Tóm lại, chúng ta không nên lấy việc làm thân thể trở nên mập mạp là kết quả duy nhất của TCQ.

Ở đây cần nói rõ một điều là có nhiều người yêu TCQ, không hiểu  “khí trầm đan điền” là tác dụng chi phối của ý thức, tức là lúc hít hơi vào thì từ từ hít vào một cách có ý thức giống như là rót vào đan điền, mà lại hiểu “khí trầm đan điền” là “tận lượng thâu sức” (hết sức hóp bụng), rồi khi tập luyện lâu ngày, bụng sẽ nở to ra, tập như vậy là sai.

Như đã nói trên, đạt cái không phải là mục đích của nó . Như vậy, muốn có một thân thể đẹp mà khỏe nữa thì trừ TCQ ra , ta có thể tập thêm một môn vận động tương đối tốn sức và thiên về phát triển bắp thịt.

Xem video nội công Thái Cực Quyền:

Tin bài khác

Đối thủ của Conor Mcgregor vẫn chưa được tiết lộ

Vothuat.vn – Nhiều đồn đoán cho rằng đối thủ tiếp theo của siêu sao Conor Mcgregor khả năng cao là “Cao bồi” Donald Cerone. Tuy nhiên chủ tịch UFC Dana White đã phủ nhận điều này. Đồng đội của Conor Mcgregor bỏ UFC đi đấu Boxing tay trần Người phụ nữ thầm lặng phía sau

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Lại một võ sĩ MMA bị gãy ống đồng sau cú phang ống phản tác dụng

(VoThuat.vn) – Chấn thương kinh hoàng đã xảy ra ở hiệp đấu đầu tiên của sự kiện chính Cage Warriors 101 ở Liverpool vào thứ bảy. Sau thất bại trước Ngannou, Cain Velasquez trở lại top 10 hạng nặng UFC Kelvin Gastelum và Israel Adesanya tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236 Tay đấm

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Jarrell Miller sẽ bỏ túi 6,5 triệu đô sau trận đấu với Anthony Joshua

(VoThuat.vn) – Chính Jarrell Miller đã nói vào hôm thứ ba rằng trận đấu với Anthony Joshua là một “món hời” dành cho anh. Trận tái đấu giữa Deontay Wilder vs. Tyson Fury lại rơi vào bế tắc? Đối thủ của Joshua từng bị Fury hạ gục 7 lần trong một trận Nhiều nguồn tin

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sau thất bại trước Ngannou, Cain Velasquez trở lại top 10 hạng nặng UFC

Vothuat.vn – Mặc dù trở lại bằng thất bại TKO trước Francis Ngannou, Cain Velasquez vẫn nằm trong top 10 tay đấm hàng đầu ở hạng nặng UFC.  Trận đấu Daniel Cormier vs. Francis Ngannou sẽ không diễn ra Vừa hạ Cain Velasquez, Ngannou đã điểm mặt 3 đối thủ tiếp theo Sau sự kiện UFC

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Kelvin Gastelum và Israel Adesanya tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236

(VoThuat.vn) – Kelvin Gastelum và Israel Adesanya sẽ tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236 trong thời gian nhà vô địch chính thức là Robert Whittaker đang điều trị chấn thương. Nhà vô địch UFC Robert Whittaker xuất viện, sẽ trở lại vào mùa hè Tương lai của Cris Cyborg sẽ ra sao

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Giải mã “lá chắn sống” 3 lớp bảo vệ nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un

(VoThuat.vn) – Lớp an ninh bảo vệ các lãnh đạo Triều Tiên được cho là một trong những lớp an ninh nghiêm ngặt nhất thế giới, thậm chí một con kiến cũng không thể lọt qua. Kinh ngạc dàn “vũ khí lạnh” của Đặc nhiệm Nga Từ Hiểu Đông lớn tiếng chê bai huyền thoại

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →