Cách thực hiện 4 đòn đá căn bản trong Vovinam

Các đòn đá trong Vovinam – Việt Võ Đạo được chia thành hai nhóm: Nhóm các đòn đá căn bản (Kỹ thuật đơn giản – gồm đá thẳng, đá cạnh, đá tạt, đạp ngang) và nhóm các đòn chân tấn công (Kỹ thuật khó, là đặc trưng của Vovinam – gồm 21 đòn).

Võ sư Nguyễn Chánh Tứ: Vovinam và những ấp ủ còn dang dở
Video clip – Khởi động cơ bản trong Vovinam

images138289-vo-vi-nam-2012-09-06-01-47

Nguyên tắc khi tập đòn đá căn bản đều phải trải qua các giai đoạn sau:

1 . Chuẩn bị cho các đòn đá ở thế thủ đinh tấn

2 . Thực hiện các đòn đá phải trải qua 4 bước:

+ Rút cao đầu gối, xoay chân trụ

+ Thực hiện đá (mắt luôn luôn nhìn về mục tiêu)

+ Thu chân về tư thế rút gối như bước 1

+ Đặt chân về thế thủ ban đầu.

Sau khi đã thành thạo các đòn đá, cần phối hợp giữa việc tấn công và phòng thủ bằng cách dùng 1 tay để che hạ bộ và 1 tay che mang tai. Khi thực hiện các đòn đá không được nhón gót chân trụ. Cần tập luyện để cho các đòn đá có tốc độ và giữ được thăng bằng tốt .

Ngoài các đòn đá cơ bản, còn có các đòn đá khác như: đá lái, đạp lái, đá quét, đá móc, đá triệt… cũng cần tập luyện để nâng cao trình độ và kỹ thuật của việc dùng chân tấn công đối thủ .

Video sau đây sẽ hướng dẫn cho các bạn phương pháp tập luyện các đòn đá cơ bản trong Vovinam – Việt Võ Đạo:

 Vothuat

Tin bài khác

Ngày càng nhiều ngôi sao ‘chán’ WWE

WWE là công ty Wrestling số 1 thế giới, nhưng không phải đô vật nào cũng muốn làm việc gần đây. Bỏ đấu, cựu vương WWE yêu cầu được ‘giải thoát’ Đô vật trẻ thảm bại trước cao thủ BJJ 47 tuổi Trong những ngày gần đây, thông tin Neville bỏ thi đấu ngay trước

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

3 ‘cực hình’ mà người mới tập võ đều phải trải qua

Thẳng thắn mà nói con đường đến với võ thuật không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu luyện tập. Dưới đây là 3 “cực hình” mà bất cứ ai cũng đã từng trải qua khi mới luyện võ. Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

UFC thất bại thê thảm với số người xem giảm trong năm 2017

Từ ngày UFC bị bán cho WME-IMG  với cái giá 4 tỷ USD. Số lượng người coi đã giảm đến mức đáng báo động. Đặc biệt là số người trả phí xem bản quyền đã giảm mạnh. Lại thêm một võ sĩ kỳ cựu muốn chia tay với UFC Ông trùm UFC cung cấp tin nóng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Video hiếm: Trận đấu giữa huyền thoại BJJ Rickson Gracie và nhà vô địch Judo người Nga

Khi nói đến những nhân vật huyền thoại trong thế giới của Vale Tudo và Jiu Jitsu của Brazil, có một cái tên nổi bật trên tất cả và đó là Rickson Gracie. Trận đấu đường phố giữa 2 võ sinh MMA và Taekwondo trường cấp 3 Huyền thoại Muay Thai Saenchai so găng với

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

‘Sát thủ bẩm sinh’ Carlos Condit thề sẽ thi đấu cho đến chết

Tay đấm nổi tiếng của UFC Carlos Condit trở lại sàn đấu UFC với quyết tâm sẽ sống trọn với thi đấu và quên đi những thất bại trước đó khiến ông gục ngã. Carlos Condit: “Có vẻ tôi không còn thuộc về nơi này nữa” Chàng cao bồi bỏ 10 năm để giành đai

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trận đấu đường phố giữa 2 võ sinh MMA và Taekwondo trường cấp 3

Trong một trận đấu đường phố sau giờ học này, một võ sinh taekwondo đối đầu với một võ sinh MMA trong một trận đấu rất hấp dẫn. Huyền thoại Muay Thai Saenchai so găng với võ sĩ khổng lồ tại Đức Trận đấu Muay Thai điên rồ mà bạn không thể bỏ lỡ Trận

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →