Người đàn ông “đáng sợ” nhất trên thế giới

Martyn Ford từng là một người ốm còm nhom, nhưng bây giờ anh cân nặng 147 kg. Và mọi người đều rất sợ hãi khi nhìn thấy người đàn ông xăm trổ này. Phát rồ với đường nét cơ bắp của lực sĩ Sergi Constance Có nên tập với tạ trước khi luyện võ? Tuy

Đọc tiếp →



Giành HCV giải Fitness, Phạm Hy được chào đón như người hùng tại sân bay Tân Sơn Nhất

Mặc dù hạ cánh xuống sân bay Tân Sơn Nhất vào đêm khuya (11/06), nhưng Phạm Hy vẫn được rất đông bạn bè và người thân đến chia vui sau tấm HCV tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017. “Kiến càng” Phạm Hy trở về trong vòng vây của gia đình và người hâm mộ 5

Đọc tiếp →



“Kiến càng” Phạm Hy trở về trong vòng vây của gia đình và người hâm mộ

Vào lúc 22h45 tối qua (11/06), Phạm Hy đã đáp chuyến bay từ Seoul về Việt Nam sau khi thi đấu thành công và đạt kết quả cao tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017. “Kiến càng” Phạm Hy giành HCV tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017 Phạm Hy Gym- nâng cao

Đọc tiếp →



5 lời khuyên hữu ích cho người mới luyện tập

Bạn là người mới luyện tập? Không biết bắt đầu từ đâu?. Lo sợ việc không được hướng dẫn một cách bài bản?. Thực tế mọi thứ hoàn toàn không quá khó khăn nếu bạn tham khảo bài viết này. Cải thiện cơ lưng dưới để tránh chấn thương võ thuật Cách đo sức mạnh

Đọc tiếp →



“Kiến càng” Phạm Hy giành HCV tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017

Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2012, trải qua 5 năm học hỏi, thi đấu và tham gia công tác huấn luyện, ngọn lửa đam mê dành cho Fitness trong Phạm Hy chưa bao giờ tắt. Mới đây nhất, anh vừa giành được HCV tại giải Fitness Kim Jun Ho Classic 2017. Cuộc

Đọc tiếp →



9 động tác nâng cao trui rèn cơ tay phát triển cuồn cuộn

Một cơ tay phát triển hoàn hảo, bạn rất cần tập luyện chuyên cần và thực hiện đa dạng các động tác cho cả cơ tay trước và cơ tay sau. 9 động tác nâng cao sau đây sẽ cho bạn một menu tập luyện hiệu quả để cơ tay được trui rèn cơ tay phát

Đọc tiếp →



Phạm Hy Gym- nâng cao thể chất người Việt

Thành lập từ năm 2013 và sau 4 năm hoạt động, Phạm Hy Gym đã trở thành một điểm đến đáng tin cậy của các tín đồ yêu thích tập luyện, nâng cao thế chất. Với mong muốn tạo ra một sân chơi cho người đam mê luyện tập thân thể, đặc biệt la bộ

Đọc tiếp →



HLV-VĐV Phạm Hy: “Con đường chuyên nghiệp chưa bao giờ bằng phẳng”

Trải qua 5 năm học hỏi, thi đấu và tham gia công tác huấn luyện,  HLV Phạm Hy cũng đã gặt hái được nhiều thành công, danh hiệu. Thế nhưng con đường đi đến những thành quả đó đối với anh chưa bao giờ bằng phẳng. Bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp từ năm 2012,

Đọc tiếp →



Có nên tập với tạ trước khi luyện võ?

Có rất nhiều muốn tập võ phối hợp với việc tập thể hình để vừa có thể hình đẹp vừa có võ phòng thân. Tuy nhiên lại không biết tập luyện tập sao cho đúng cách. Những kỹ thuật ứng dụng tự vệ Krav Maga dưới góc nhìn khoa học Giá trị võ học đối

Đọc tiếp →



Phát rồ với đường nét cơ bắp của lực sĩ Sergi Constance

Sergi Constance, lực sĩ người Tây Ban Nha đã và đang trở thành một trong những thần tượng thu hút nhiều sự quan tâm, ngưỡng mộ của giới tập thể hình. Để một lần nữa nhìn ngắm các thớ cơ rắn rỏi cùng cơ bắp cuồn cuộn VoThuat.vn xin giới thiệu chùm ảnh của anh chàng

Đọc tiếp →



4 nguyên do làm cơ tay phát triển không đồng đều

Cơ tay của bạn vẫn chưa bùng nổ về kích thước hay chưa phát triển một cách toàn diện? Rất có thể bạn đã, đang dính vào những lý do mà VoThuat.vn sẽ giới thiệu sau đây. Những thông tin hữu ích này có thể vừa giúp bạn thay đổi thói quen tập luyện còn vừa giúp bạn hoạch định thêm cho

Đọc tiếp →



Tập cơ vai chuyên sâu toàn diện cùng 10 động tác đa dạng

Tập cơ vai chuyên sâu có nghĩa là bạn sẽ tạm quên những động tác cổ điển và tiến lên thực hiện những động tác khó và hiệu quả cao hơn. 10 động tác sau đây sẽ cho bạn một lịch tập nâng cao, chuyên sâu do chuyên gia của trang BodyBuildingcom hướng dẫn. Động

Đọc tiếp →



240 rep Bodyweight cho cơ bắp phát triển nhanh và hiệu quả

Chỉ mất từ 10 đến 15 phút hằng ngày để bạn thực hiện 9 động tác Bodyweight sau đây cho một cơ thể săn chắc, vạm vỡ toàn diện. Với những động tác sau đây bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, ngoài trời, phòng tập hay bất cứ nơi đâu bạn muốn

Đọc tiếp →



18 động tác tập cơ bắp toàn thân chuyên sâu đa dạng

Tập toàn thân luôn mang đến những trải nghiệm cực kỳ lý thú khi tất cả các nhóm cơ đều được đánh thức và tập luyện. Hệ quả của các bài tập toàn thân này chính là sự dẻo dai và nâng cao thể lực. Hãy cùng đến với 18 động tác đa dạng sau

Đọc tiếp →



Bí quyết giúp sao hành động Hoa ngữ thăng hoa trong vai diễn mới

Chế độ dinh dưỡng phù hợp và lịch tập luyện nghiêm ngặt đã giúp Chân Tử Đan, Lý Thần… thăng hoa trong những vai diễn của mình. Top 5 nữ võ sĩ sở hữu nhan sắc như hoa hậu Top 5 cao thủ trong “Tiếu ngạo giang hồ” 1. Chân Tử Đan Trong poster mới nhất

Đọc tiếp →