8 lời khuyên dành cho người mới tập boxing khi sparring

Sparring là ” thực hành chiến đấu ” hay còn gọi là ” đấu tập ” với mục đích nâng cao kỹ năng của một hoặc cả hai người tham gia, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương nghiêm trọng. Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ Những nguyên

Đọc tiếp →



Nguyên nhân của việc tập luyện nhiều nhưng không lên cơ bắp

Đối với nhiều người tập võ hay tập thể hình, mong muốn sở hữu cơ bắp săn chắn, bụng 6 múi hoàn hảo là ước mơ rất thực tế. Tuy nhiên, trải qua quá trình tập luyện chăm chỉ, có nhiều người vẫn không đạt được mục đích mình mong ước. Vậy phải chăng bạn

Đọc tiếp →



Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ

Cộng đồng yêu võ thuật có thể chia làm nhiều nhóm: Những người luyện võ rồi yêu võ; những người yêu cái nét đẹp võ thuật qua phim ảnh; những người yêu võ thuật qua truyền thống, văn hóa, những câu chuyện…. Những “thảm họa” phim võ hiệp Kim Dung Trần Khải Ca “đánh bạc”

Đọc tiếp →



Những nguyên nhân gây đau cơ khớp trong tập luyện võ thuật

  Đau cơ khớp là hiện tượng thường thấy trong võ thuật, xảy ra do các hoạt động đặc thù của võ thuật như cử động nhanh, mạnh, các va chạm… Góc võ thuật: Chấn thương thường gặp khi luyện tập và thi đấu Quyền Anh Cận cảnh chấn thương ghê rợn của “”Thánh Muay”

Đọc tiếp →



Bàn về những điểm yếu trong võ thuật

Bản chất của võ thuật là chiến đấu để sống còn. Trong đấu tranh có thể một mất một còn đó, phương thức vô hiệu hóa đối phương càng nhanh càng tốt. 5 lời khuyên dành cho bạn trẻ tập thể hình Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng Các nhà dân tộc học

Đọc tiếp →



Câu chuyện về tinh thần trong tập luyện Kungfu

Khi một người bắt đầu tập luyện một môn Kungfu, anh ta thường không chú ý đến những yêu cầu một người đệ tử cần phải có để đạt được điều mà anh ta mong muốn. Điều này đặc biệt đúng ở phương Tây. Những người thầy thường được hỏi: “Trong vòng bao lâu thì con

Đọc tiếp →



Những điều bạn cần biết khi muốn tập võ tại nhà

Tự tập võ là điều không tốt thậm chí nguy hiểm, do đó nếu bạn muốn luyện võ thì hãy tìm ngay một lò võ có uy tín và chất lượng để học. Nếu không bạn hãy chú tâm vào nền tảng thể lực là trọng yếu. Tự tập võ thuật – Tập Boxing như

Đọc tiếp →



Học võ trên mạng có thực sự hữu dụng?

Hiện nay có rất nhiều người học võ trên mạng, nhiều kênh trên Youtube dạy các kỹ thuật từ đơn giản đến phức tạp. Nhiều người bắt đầu mua những đã mua DVD luyện võ và tự học ở nhà. Liệu điều này có hữu dụng? 2 điều nên tự hỏi trước khi tập luyện

Đọc tiếp →



Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề có hiệu quả

Có nhiều người bỏ ra thời gian luyện tập rất lâu nhưng cuối cùng lại không đạt được kết quả như mong muốn. Đơn giản vì họ đã bắt đầu tập luyện sai phương pháp ngay từ ban đầu. Đây là những dấu hiệu cơ bản nhất cho việc tập luyện không hiệu quả. 5

Đọc tiếp →



Roadwork – nhóm bài tập “đem võ đi mọi nơi”

Một khi đã vào khuôn khổ tập luyện võ thuật với lịch trình chính xác và đầy đủ, việc phải tạm thời rời phòng tập chắc chắn sẽ đem lại nhiều điều khó chịu cho bạn. Roadwork sẽ là một phương án thích hợp cho bạn. Những bài tập khắc nghiệt của Canelo Alvarez Hai

Đọc tiếp →



Tập bodyweight: Những điều nên và không nên

Trong việc tập luyện, có nhiều cách để đến đích. Tập với tạ, tập với máy, với dây… Bạn có thể tập riêng từng bài hoặc kết hợp với tất cả những bài tập trên. Tuy nhiên, có một điều bạn nên nhớ là, để có được mọi thứ trong cuộc sống và cả trong

Đọc tiếp →