long hinh quyen

10 kỹ thuật chiến đấu của Long hình quyền

Do mang tên của con vật thần bí này, Long hình quyền đã vượt quá thế giới thực tế dễ nhận biết của các công phu rèn ngoại lực và xâm nhập thế giới tinh thần của các năng lực nội tại, nhưng dù biểu thị cho nội lực, rồng vẫn đóng góp hữu ích

Đọc tiếp →


thai cuc quyen

9 điều cần biết khi tập Thái cực quyền (Kì 2)

6.- Tập luyện Thái cực Quyền như thế nào ? Thường tại các sân tập ngừoi ta chỉ chú trọng đến việc tập bài quyền mà không chú trọng đến căn bản . Thái cực quyền chia làm 4 cấp : Luyện Hình, luyện Khí, luyện Ý và luyện Tâm. Cấp 1 . Luyện hình : Luyện

Đọc tiếp →


9 dieu can biet khi tap thai cuc quyen

9 điều cần biết khi tập Thái cực quyền (Kì 1)

1.- Tại sao chúng ta cần phải tập luyện ? Trời sinh con người phải vận động cho cơ thể được khoẻ mạnh. Cơ thể, ví như một chiếc xe, luôn luôn cần được bảo trì và phải xử dụng thường xuyên để xe chạy cho ngon lành. Vận động thường xuyên giúp cơ thể

Đọc tiếp →

kwonkicker

Kwonkicker: môn võ tổng hợp từ Kickboxing và Taekwondo

Những đòn đá chịu ảnh hưởng từ những đòn đá trong môn Taekwondo, đây được xem như một “style” hiện đại của các võ sĩ Kickboxing. Trong những trận đấu trên võ đài, một số võ sĩ cũng đã sử dụng lối đánh này nhưng nó thật sự chưa có một tên gọi hay được

Đọc tiếp →


cac bo mon ho tro trong vo thuat

Các bộ môn hỗ trợ trong võ thuật

Trong võ thuật, để có được những bài luyện công đạt hiệu quả không chỉ đơn giản chỉ là động tác tay chân mà bên cạnh đó còn phải phối hợp cùng các bộ môn hỗ trợ để đạt kết quả cao nhất. Hô hấp Hô hấp là điều kiện cần để tiến hành các

Đọc tiếp →


aikido

“Ki” trong Aikido

Hai lễ đăng quang Tháng 4 năm 1969, vị sáng lập môn phái Aikido – Morihei Ueshiba – từ trần. Trước khi đi vào cõi vĩnh hằng, ông đã chu đáo chuẩn bị hậu sự cho mình và hậu vận cho Aikido. Để tránh tập trung quyền lực vào một người, ông đã trao việc

Đọc tiếp →


15 the chien luoc tan cong cua vovinam

15 thế chiến lược tấn công của Vovinam (Kì 2)

Chiến lược là một trong những đòn thế liên hoàn rất đặc trưng của môn phái Vovinam Việt Võ Đạo, nó đòi hỏi người tập luyện phải luyện một cách thuần thục để tạo thành phản xạ. Trong hệ thống kỹ thuật của môn phái Vovinam Việt Võ đạo cũng có những bài bản riêng

Đọc tiếp →


20 the chien luot tan cong cua vovinam

15 thế chiến lược tấn công của Vovinam (Kì 1)

Qua quá trình tập luyện nhuần nhuyễn các động tác căn bản như : đấm, đá , chém, chỏ trong thời gian mới bắt đầu tập luyện Vovinam, người môn sinh được luyện tập các thế chiến lược – chuỗi động tác được sắp xếp hợp lý, liên tục như một kế hoạch tấn công

Đọc tiếp →


nhung cach cap cuu tren vo dai

Những cách cấp cứu trên võ đài

Trên võ đài hay thảm đấu có 3 chấn thương rất thường gặp mà nếu Trọng tài Y tế cấp cứu không hiệu quả trong vòng một phút thì bắt buộc phải ngưng trận đấu hoặc giả cũng chấn thương ấy mà lặp đi lặp lại 3 lần trong một hiệp hoặc 4 lần trong

Đọc tiếp →


ba nguyen li cua aikido

Ba nguyên lí của Aikido

1/ Chuyển động (tenkan) Trong tập luyện Aikido, nguyên lý chuyển động nắm vai trò quan trọng. Khi nói đến sự chuyển động, chúng ta hình dung ngay đến một vật gì có hình tròn, như bánh xe, con quay chẳng hạn. Cơ thể của con người có hình dài đứng, khi xoay chuyển cho

Đọc tiếp →


nhung ky thuat can don can ban cua taekwondo

Những kỹ thuật cản đòn căn bản của Taekwondo (phần 1)

Trong Taekwondo, kỹ thuật cản đòn bằng tay thường được thực hành nhiều nhất mỗi khi bước lên phía trước. Luyện tập thường xuyên trong lúc bước lên hoặc lùi xuống và sử dụng mỗi lần bước với một phương pháp cản đòn khác nhau. Cản phá thấp Thao tác này thực hành với cạnh

Đọc tiếp →


mot so hinh thuc do tren khong

Đừng coi thường thế đỡ căn bản trong Taekwondo

Thế đỡ (Makgi) là một trong những phương thức phòng ngự sự ngăn chặn sự xung kích, tấn công của địch thủ nhằm tổn hại đến thân thể mình. Các phương thức khác như tránh đòn, né đòn tấn công, sẽ đề cập cùng lúc với bộ pháp, thân pháp môn phái Taekwondo. Hai phương

Đọc tiếp →


cac ky thuat tay cua taekwondo

Các kỹ thuật tay của Taekwondo (Kì 2)

Tấn công bằng lòng bàn tay Trong đòn tấ n công  ở gốc bàn tay, mmột bàn tay xòe rộng sẽ phóng về phía trước hướng tới cằm của đối phương. Các ngón tay duỗi nhưmg cong về phía trước để tạo lực mạnh và tác động đến  vùgn cơ thể  gần mắt của đối

Đọc tiếp →


khi cong da xuat hien hang nghin nam ve truoc

Những bí mật của khí công

QI GONG hay CHI KUNG tức KHÍ CÔNG, xuất hiện tại Trung Quốc hàng nghìn năm về trước. Khí công, hay luyện thở lại được biết tới và đạt nhiều thành công lớn trong những năm gần đây. Nhà nước Trung Quốc đã đặt ra các Viện chuyên tìm kiếm và tổ chức những cuộc

Đọc tiếp →


cac ky thuat tay của taekwondo

Các kỹ thuật tay của Taekwondo (Kì 1)

Sau khi người mới học biết được những kỹ năng cơ bản của đòn tay Taekwondo, họ sẽ thường luyện tập bằng cách sử dụng thật nhanh ba động tác một lúc kèm với tiếng quát  Ki yap cho lần tấn công cuối cùng. Đấm ngang bằng tay A. Đứng tấn, hai nắm tay đều

Đọc tiếp →