Giải mã cú đá cao Karate dưới góc nhìn khoa học

Những đòn đá trong bộ môn Karate thường ít được chú ý nhiều. Đó là một sai lầm lớn bởi những cú đá, đặc biệt là đòn đá cao thường có uy lực rất mạnh mẽ. Hiệu quả tốt nhất của đòn đá cao phụ thuộc vào độ dẻo, tấn vững và thăng bằng tốt.

Đọc tiếp →



Giải mã đòn gối bay trong Muay Thai dưới góc nhìn vật lý

Đòn gối bay là một trong những kỹ thuật rất quan trọng của bộ môn Muay Thái, ẩn chứa sức mạnh khủng khiếp và khiến các đối thủ phải khiếp sợ. Đầu gối chính là thứ vũ khí có thể gây chết người bởi uy lực rất lớn của nó. Bởi vì lý do này

Đọc tiếp →



Uy lực khủng khiếp của đòn chỏ ngang

Trong võ thuật, đòn chỏ rất có uy lực khi nhập nội và các chiêu thức dùng cùi chỏ thường được coi là tàn độc, các luật thi đấu thể thao nghiêm cấm sử dụng. Chỉ có một số ít môn quy định sử dụng đòn chỏ trong thi đấu như: MMA, Muay Thai… Làm

Đọc tiếp →



Mối tương quan giữa Cơ thể học và Võ thuật

Mục đích của thể dục thể thao nói chung và võ thuật nói riêng mang lại sức khoẻ cho cơ thể và thư thái, vị tha, lạc quan cho tâm hồn người luyện tập. Võ thuật là môn khoa học vận động về thể chất, rèn luyện về tinh thần có nhiều yếu tố cấu

Đọc tiếp →



Mối tương quan giữa Vật lý và Võ thuật

Có thể nói võ thuật ngày nay đã là một ngành khoa học vì có rất nhiều khái niệm vật lý có thể liên hệ với võ thuật và các vấn đề liên quan. Kiến thức luyện tập: Chạy bộ thế nào là đúng cách? Kiến thức tự vệ – làm gì sau khi bị

Đọc tiếp →



Tâm lý và cơ thể: tư thế tạo sự tự tin

Các nhà khoa học đã có nhiều nghiên cứu và công nhận sự ảnh hưởng của tư thế cơ thể con người đối với các yếu tố tâm lý. Trong số đó, tư thế “V-stance” (V – Victory – chiến thắng) là một trong những mánh khoé đơn giản và hiệu quả nhất. 6 điều

Đọc tiếp →



Luyện Thái Cực Quyền để phòng trị bệnh lâu dài

Một trong những băn khoăn của các nhà y học thuộc châu Âu, Mỹ, Úc là sau khi người ta mắc bệnh, được trị khỏi, làm thế nào để tăng sức khỏe, để phòng bệnh? Khoa học tiến bộ, tiên nghi phục vụ con người càng tăng cao, đi đến chỗ người người đều ít

Đọc tiếp →



Dinh dưỡng tối ưu cho siết cơ, sắc nét

Rõ ràng điều quan trọng nhất chuẩn bị trước khi thi đấu là dinh dưỡng. Bạn chỉ ăn uống lành mạnh thôi chưa đủ, mà còn cần nhiều hơn thế.  Một người chiến thắng trên một cuộc thi đấu thể hình, chắc chắn rằng họ theo dõi calo, carb, protein và mỡ, và không bỏ

Đọc tiếp →



Thực phẩm khuyên dùng trước khi tập luyện

Rất nhiều người để bụng trống tập thể dục buổi sáng. Đây là một sai lầm nên tránh. Bởi vì cơ thể rất cần năng lượng để tiến hành các động tác vận động. Không ăn trước khi tập khiến cơ thể của bạn trở nên quá tải. Một vài ý kiến cho rằng chúng

Đọc tiếp →



Giảm mỡ thần tốc với HIIT

Tập luyện cường độ cao và lặp đi lặp lại nhiều lần là tên gọi đầy đủ của HIIT(High-intensity interval training) và HIIT là một phương pháp tập luyện chứ không phải là một bộ môn. Thế nên có rất nhiều cách để thực hiện HIIT chứ không nhất thiết là phải chạy bộ mới là HIIT.

Đọc tiếp →



Cảnh báo : Gãy khớp khi tập khớp gối không đúng cách

Đôi chân người phụ nữ trong clip đã bị gãy đôi do tập khóa khớp sai kĩ thuật. Các bạn nên lưu ý khi tập khóa khớp không nên duỗi thẳng chân ra hết toàn bộ, để tránh phải chấn thương đáng tiếc như trong clip. Huỳnh Chánh (sưu tầm)



Sự cân bằng của Hạc quyền trong chiến đấu (kì 2)

Tốc độ nhanh như chớp của bàn tay chỉ là một yếu tố trong chiến đấu, nền tảng cho tất cả các môn thể thao là sự cân bằng. Trong nhiều thế kỷ qua, các võ sĩ của nhiều môn võ đã nghiên cứu cách giữ thăng bằng.  Trong thiên nhiên, loài vật có khả

Đọc tiếp →



Sự cân bằng của Hạc quyền trong chiến đấu

Tốc độ nhanh như chớp của bàn tay chỉ là một yếu tố trong chiến đấu, nền tảng cho tất cả các môn thể thao là sự cân bằng. Trong nhiều thế kỷ qua, các võ sĩ của nhiều môn võ đã nghiên cứu cách giữ thăng bằng.  Trong thiên nhiên, loài vật có khả

Đọc tiếp →



Tốc độ tấn công của Xà quyền có nhanh hơn một con rắn thực sự?

Trong phần Võ thuật và Khoa học kì này, VoThuat.vn giới thiệu đến các bạn thí nghiệm để tìm ra tốc độ tấn công của xà quyền có nhanh hơn một chú rắn thực sự. Cùng VoThuat.vn tận mắt chứng kiến màn so tài thú vị này nhé: Trí Minh  

Aikido - môn võ hòa bình

Những kỹ thuật tự vệ thực dụng và ôn hòa của Aikido

Aikido – Hiệp khí đạo được mệnh danh là môn võ của tình thương. Tại sao vậy? Tổ sư Aikido Morihei Uyeshiba gần như tập luyện hầu hết các môn phái võ, từ quyền cước tới phép sử dụng nhiều loại vũ khí, môn nào ông cũng đều đạt tới mức tuyệt đỉnh cả, nhưng

Đọc tiếp →