1 ngày tập luyện cơ bắp cùng The Rock

Hãy đến với các động tác tập luyện của The Rock cho từng vùng cơ thể qua đó học hỏi thêm kinh nghiệm và bổ sung bài tập cho chính mình. Video sau đây sẽ cho bạn một cái nhìn tổng quan về 1 buổi tập của vận động viên chuyên nghiệp, có cơ bắp vạm vỡ “vạn người mê.”

Các động tác tập cơ bụng 6 múi “không giống ai” của Ulisses Williams
10 động tác cơ bản tập với thanh tạ EZ hiệu quả

Đăng Huy