2 sai lầm tai hại của những người mới tập võ

(Vothuat.vn) – Bạn chỉ mới tập võ cách đây không lâu. Sai lầm trong luyện tập hay đấu tập là chuyện khá bình thường. Tuy nhiên có những sai lầm mà người mới tập mắc phải khá thường xuyên và mất rất nhiều thời gian sửa chữa. Bài viết này sẽ điểm qua những sai lầm và cách khắc phục để các bạn tiến nhanh hơn.

1. Phân bổ lực không đồng đều

Đối với những người mới tập các môn đối kháng cao như Muay Thái hay Boxing thường dùng hết sức lực để đánh bao cát. Nếu bạn tập luyện với mục đích chỉ là tiêu năng lượng hay giảm cân thì chẳng sao cả. Nhưng nếu bạn có ước mơ được thi đấu thì đây là một thói quen sai lầm.

Trong thi đấu bạn hiếm khi nào tung combo trên 3 đòn. Và mỗi đòn có hướng mạnh tăng dần theo chiến thuật như sau:

Đòn 1 để thăm dò, đo khoảng cách
Đòn 2 tạo điểm hở
Đòn 3 là cú đấm quyết định, dốc toàn lực vào cú đấm này.

Tất nhiên đây chỉ là một ví dụ cơ bản. Nhưng thực tế trong thi đấu, võ sĩ sẽ không bao giờ tung đòn hết sức mạnh, họ luôn chờ cơ hội để đòn đánh có tác dụng tốt nhất.

2. Quên nhịp thở

Những người lần đầu đấu tập luôn dính tình trạng đuối sức trước khi hết hiệp 1. Mặc dù họ có thể chạy bộ rất lâu nhưng trên sàn đấu họ chỉ có thể “chạy” tầm 3 phút đã đuối sức.

Không phải họ yếu mà do họ chưa biết giữ nhịp thở khi thi đấu. Ví dụ: Bạn lao vào tấn công đấm combo 1-2-3. Sau đó bạn rút lui hít vào và thở ra. Cứ thế bạn sẽ có nhịp độ đấu đều và không thấy hụt hơi.

Nghe đơn giản đấy, nhưng rất hiếm người mới tập đủ bình tĩnh để hít thở trong trận đấu. Hãy nhớ điều này trong lúc thi đấu. Một cú đấm cũng giúp bạn thắng cuộc rồi, 100 cú đấm không trúng đích thì chẳng có tác dụng gì cả.

Quang Phượng

Tin bài khác

Ben Askren thua thảm trên sàn đấu vật, đồng nghiệp UFC chê cười

(Vothuat.vn) – Vừa qua, có hơn 600 đô vật tại Mỹ đã cùng nhau tụ họp lại tại nhà hát Hulu ở Madison Square Garden để tham dự sự kiện Beat the Streets, một trong những sự kiện đô vật hấp dẫn nhất ở đất nước này. Đặc biệt, nhà cựu 2 lần vô địch

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trần Văn Thảo quyết đấu võ sĩ Trung Quốc trên 43 bậc

(VoThuat.vn) – Ngày 18/5 tới, võ sĩ quyền anh Trần Văn Thảo sẽ có trận so găng trên sân nhà gặp tay đấm hàng đầu của Trung Quốc Rongguo Wu tại TP.HCM. Lần đầu qua Mỹ thi đấu, Trần Văn Thảo có gặp khó khăn? Rộ tin đồn Mayweather và Pacquiao sẽ tái đấu trong

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sự thật khó tin về Dịch cân kinh khiến nhiều người thất vọng

(VoThuat.vn) – Tương truyền, kinh này xuất phát từ chùa Thiếu Lâm (Trung Quốc), là công phu do Đạt Ma sư tổ truyền dạy, bí kíp Dịch cân kinh giúp nhiều nhân vật trong truyện kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung thành danh, còn ở đời thực là môn điều hòa khí huyết. Cái kết

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thầy dạy võ ở Vĩnh Long dâm ô nữ sinh nhiều lần

(VoThuat.vn) – Lợi dụng việc chở đi xem thi đấu võ thuật, thầy giáo dạy Taekwondo ở Vĩnh Long nhiều lần đưa nữ sinh cấp hai vào quán cà phê xâm hại. Kẻ biến thái “tự sướng” trước mặt nữ võ sĩ MMA và cái kết vỡ mặt Trọng tài WWE gãy chân vẫn nén

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Kịch bản nào cho quyền Anh hạng nặng: Fury đối đầu Joshua?

(VoThuat.vn) – Sau tất cả sự cố gắng nỗ lực trên sàn đấu thì giờ đây Tyson Fury dường như đã có được cuộc chiến với Anthony Joshua. Eddie Hearn và Bob Arum – hai ông bầu của hai võ sĩ đã phải ngồi lại với nhau để thực hiện thỏa thuận. Alexander Volkanovski thách

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Thánh thị phi” Billy Joe Saunder bị cộng đồng chửi té tát vì để con trai 10 tuổi lái siêu xe Ferrari

(VoThuat.vn) – Billy Joe Saunders đã trở thành tâm điểm chỉ trích của cộng đồng sau khi anh cho phép cậu con trai 10 tuổi Steve lái chiếc Ferrari trị giá 165,00 bảng (hơn 5 tỷ đồng) của mình quanh một bãi đậu xe. Alexander Volkanovski thách đấu Max Holloway Anderson Silva bị chấn thương

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →