2 sai lầm tai hại của những người mới tập võ

(Vothuat.vn) – Bạn chỉ mới tập võ cách đây không lâu. Sai lầm trong luyện tập hay đấu tập là chuyện khá bình thường. Tuy nhiên có những sai lầm mà người mới tập mắc phải khá thường xuyên và mất rất nhiều thời gian sửa chữa. Bài viết này sẽ điểm qua những sai lầm và cách khắc phục để các bạn tiến nhanh hơn.

1. Phân bổ lực không đồng đều

Đối với những người mới tập các môn đối kháng cao như Muay Thái hay Boxing thường dùng hết sức lực để đánh bao cát. Nếu bạn tập luyện với mục đích chỉ là tiêu năng lượng hay giảm cân thì chẳng sao cả. Nhưng nếu bạn có ước mơ được thi đấu thì đây là một thói quen sai lầm.

Trong thi đấu bạn hiếm khi nào tung combo trên 3 đòn. Và mỗi đòn có hướng mạnh tăng dần theo chiến thuật như sau:

Đòn 1 để thăm dò, đo khoảng cách
Đòn 2 tạo điểm hở
Đòn 3 là cú đấm quyết định, dốc toàn lực vào cú đấm này.

Tất nhiên đây chỉ là một ví dụ cơ bản. Nhưng thực tế trong thi đấu, võ sĩ sẽ không bao giờ tung đòn hết sức mạnh, họ luôn chờ cơ hội để đòn đánh có tác dụng tốt nhất.

2. Quên nhịp thở

Những người lần đầu đấu tập luôn dính tình trạng đuối sức trước khi hết hiệp 1. Mặc dù họ có thể chạy bộ rất lâu nhưng trên sàn đấu họ chỉ có thể “chạy” tầm 3 phút đã đuối sức.

Không phải họ yếu mà do họ chưa biết giữ nhịp thở khi thi đấu. Ví dụ: Bạn lao vào tấn công đấm combo 1-2-3. Sau đó bạn rút lui hít vào và thở ra. Cứ thế bạn sẽ có nhịp độ đấu đều và không thấy hụt hơi.

Nghe đơn giản đấy, nhưng rất hiếm người mới tập đủ bình tĩnh để hít thở trong trận đấu. Hãy nhớ điều này trong lúc thi đấu. Một cú đấm cũng giúp bạn thắng cuộc rồi, 100 cú đấm không trúng đích thì chẳng có tác dụng gì cả.

Quang Phượng

Tin bài khác

2 sai lầm tai hại của những người mới tập võ

(Vothuat.vn) – Bạn chỉ mới tập võ cách đây không lâu. Sai lầm trong luyện tập hay đấu tập là chuyện khá bình thường. Tuy nhiên có những sai lầm mà người mới tập mắc phải khá thường xuyên và mất rất nhiều thời gian sửa chữa. Bài viết này sẽ điểm qua những sai

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Siêu sao Lomachenko chê huyền thoại Maywether không phải là võ sĩ thực thụ

(Vothuat.vn) – Mới đây, siêu sao Boxing của Ukraina – Vasyl Lomachenko đã lớn tiếng chê bai huyền thoại bất bại Floyd Mayweather không phải là một VĐV thực thụ. Canelo Alvarez muốn thi đấu ít nhất 3 trận trong năm 2019 Những khoảnh khắc đáng nhớ tại giải Boxing TP.HCM 2019 Trên THE FIGHT,

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Những lý do khiến đặc nhiệm luôn thất bại trong sàn đấu

(Vothuat.vn) – Có rất nhiều cuộc tranh cãi giữa tính thực của đặc nhiệm quân đội và võ sĩ chuyên nghiệp. Nhưng chắc chắn đặc nhiệm sẽ luôn thất bại trong sàn đấu. Bí ẩn ngọc tỷ truyền quốc của Tần Thủy Hoàng Ngọc tỷ của vua Càn Long được bán hơn 260 tỷ Đặc

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ Trung Quốc cực nóng: “Đệ nhất Thiếu Lâm” khiêu chiến khổng lồ 2m36

“Đệ nhất Thiếu Lâm” có thể sắp so tài với cực VĐV bóng rổ cao nhất thế giới 2m36. Sau ‘Chiến lang 2’, đến lượt Thành Long tung phim về đề tài quân sự Thành Long, Ngô Kinh bắt tay sản xuất dự án phim mới ăm ngoái “Đệ nhất Thiếu Lâm” Yi Long đã

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dù giành chiến thắng, Jon Jones vẫn phải cúi đấu kính trọng đối thủ

(Vothuat.vn) – Tại UFC 235, Jon Jones đã mang đến một màn trình diễn đầy ấn tượng cho khán giả, tuy nhiên ở gần cuối hiệp 4 Jon đã tung một cú lên gối không hợp lệ vào đầu Smith và suýt đánh mất chiếc đai của mình. Siêu sao Canelo Alvarez tìm đường phục

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

3 đòn đánh hiệu quả nhất để knock-out đối thủ trong boxing

(VoThuat.vn) – Bất cứ một võ sĩ nào cũng bước vào sàn đấu với mục tiêu hạ knockout đối thủ ngay khi có thể. Đó là cách nhanh nhất, hiệu quả nhất để kết thúc một trận đấu trong chiến thắng. Do đó, điều cũng khá khó để thực hiện. Dưới đây là 3 cú

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →