3 ‘cực hình’ mà người mới tập võ đều phải trải qua

Thẳng thắn mà nói con đường đến với võ thuật không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu luyện tập. Dưới đây là 3 “cực hình” mà bất cứ ai cũng đã từng trải qua khi mới luyện võ.

Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề có hiệu quả
Tên cướp bỏ chạy trối chết vì đột nhập vào phòng tập võ

1. LUYỆN TẬP SỨC BỀN

Ngày đầu tiên ở phòng tập bạn luôn đuối sức trong khi chưa đi tập hết đủ bài. Nếu bạn là người từng tập Boxing thì chắc chắn sẽ không thể quên ngày đầu tiên bị buộc phải nhảy dây hết 5 phút cho phần “khởi động”. Đối với người chưa bao giờ tập thì điều này thật kinh khủng, bạn chưa thể làm chủ nhịp thở khi nhỉ, bạn hết sức sau bài nhảy dây và còn phải cố vượt qua những bài tập chính.

Sức bền rất khó xây dựng nhưng lại rất dễ mất đi. Việc luyện tập sức bền cần bạn có thời gian tập luyện dài và thường xuyên. Và bạn luôn nên nhớ rằng những bài sức bền thường chỉ là phần khởi động, đa số võ sĩ đều bắt đầu tập kỹ thuật khi cơ thể đã đến ngưỡng mệt mỏi đó cũng là một cách cho võ sĩ vượt qua giới hạn bản thân hơn nữa ép họ phục hồi trong giờ nghỉ nhanh hơn.

2. ĐAU NHỨC CƠ

Thực tế bạn tập bất kì môn thể thao nào cũng sẽ gặp trường hợp tương tự như thế này, đặc biệt trong môn thể hình. Nhiều người bị nhức cơ đến nỗi không thể ngủ được, đi lại vận động khó khăn. hãy vui mừng đi vì đau nhức là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy việc luyện tập có hiệu quả, cơ bắp đầu to và rắn lại.

3. ÉP DUỔI VÀ XOẠC NGANG DỌC

Việc xoạc dọc đối với những bạn lần đầu tiên bước đến võ đường, thậm chí đối với cả những người đã tập lâu dường như trở thành một cực hình. Bạn tập võ càng sớm thì bài tập này càng trở nên dễ dàng hơn, với nhưng người đã trưởng thành thì rất khó. Bạn sẽ phải chịu đau đớn do bài tập này rất lâu và dai dẳng. Không nên cố ép quá mức vì nó sẽ gây chấn thương.

Quang Lữ

Tin bài khác

Cung Lê: Ngôi sao gốc Việt ‘bá chủ’ võ đài UFC

Cung Lê là một trong số ít ngôi sao gốc Việt hiếm hoi thi đấu thành công ở đấu trường UFC. Anh được mệnh danh là “cơn ác mộng châu Á”. VoThuat.vn

Đọc tiếp →

Đại hội Liên đoàn Taekwondo VN khóa V: Nâng tầm vị thế Taekwondo trên đấu trường quốc tế

Liên đoàn Taekwondo Việt Nam đã tổ chức thành công Đại hội đại biểu toàn quốc khóa V (nhiệm kỳ 2017 – 2021) với những chuyển biến tích cực và đề ra nhiều phương án thiết thực để tiếp tục đưa Taekwondo Việt Nam bay cao trên đấu trường quốc tế. Tại Đại hội đại

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trận đấu MMA giữa nam và nữ quân nhân trong quân đội

Trong video về trận đấu MMA trong quân đội, chúng ta thấy một điều đặc biệt khi một chiến binh nữ chiến đấu chống lại một đối thủ nam. Pha giải cứu con tin đỉnh cao gây sốt cộng đồng mạng Mike Tyson nổi tiếng trên mạng xã hội với hài kịch Trong khi một

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tại sao những cú đánh vào vùng gan thường để lại đau đớn dữ dội?

Bạn đã bao giờ nhìn thấy một người bị đánh vào vùng gan với cơn đau quằn quại và bạn tự hỏi “có thực sự đau đớn đến vậy không?”. Đoạn video dưới đây sẽ giải thích cho bạn. Combat sport và những cuộc chiến ‘người trong cuộc mới hiểu’ Đo độ nguy hiểm MMA

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Chân Tử Đan đưa vợ đến Việt Nam du lịch

Mới đây, trên trang Instagram cá nhân, ngôi sao võ thuật Chân Tử Đan chia sẻ vừa chia sẻ những hình ảnh anh cùng với vợ đang tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ, thoải mái tại Hội An. Jack Ma, Lý Liên Kiệt múa võ: Kịch hay kết thúc, công phu ra đời Ngô

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Pha giải cứu con tin đỉnh cao gây sốt cộng đồng mạng

Gần đây trên mạng xã hội chia sẻ một pha giải cứu con tin ở Trung Quốc. Hung thủ cầm dao và bắt con tin trước mặt vòng vây cảnh sát. Bất ngờ một cảnh sát viên mặc thường phục liền lao đến đúng thời điểm hung thủ đang giơ dao dọa các cảnh sát

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →