3 ‘cực hình’ mà người mới tập võ đều phải trải qua

Thẳng thắn mà nói con đường đến với võ thuật không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu luyện tập. Dưới đây là 3 “cực hình” mà bất cứ ai cũng đã từng trải qua khi mới luyện võ.

Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề có hiệu quả
Tên cướp bỏ chạy trối chết vì đột nhập vào phòng tập võ

1. LUYỆN TẬP SỨC BỀN

Ngày đầu tiên ở phòng tập bạn luôn đuối sức trong khi chưa đi tập hết đủ bài. Nếu bạn là người từng tập Boxing thì chắc chắn sẽ không thể quên ngày đầu tiên bị buộc phải nhảy dây hết 5 phút cho phần “khởi động”. Đối với người chưa bao giờ tập thì điều này thật kinh khủng, bạn chưa thể làm chủ nhịp thở khi nhỉ, bạn hết sức sau bài nhảy dây và còn phải cố vượt qua những bài tập chính.

Sức bền rất khó xây dựng nhưng lại rất dễ mất đi. Việc luyện tập sức bền cần bạn có thời gian tập luyện dài và thường xuyên. Và bạn luôn nên nhớ rằng những bài sức bền thường chỉ là phần khởi động, đa số võ sĩ đều bắt đầu tập kỹ thuật khi cơ thể đã đến ngưỡng mệt mỏi đó cũng là một cách cho võ sĩ vượt qua giới hạn bản thân hơn nữa ép họ phục hồi trong giờ nghỉ nhanh hơn.

2. ĐAU NHỨC CƠ

Thực tế bạn tập bất kì môn thể thao nào cũng sẽ gặp trường hợp tương tự như thế này, đặc biệt trong môn thể hình. Nhiều người bị nhức cơ đến nỗi không thể ngủ được, đi lại vận động khó khăn. hãy vui mừng đi vì đau nhức là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy việc luyện tập có hiệu quả, cơ bắp đầu to và rắn lại.

3. ÉP DUỔI VÀ XOẠC NGANG DỌC

Việc xoạc dọc đối với những bạn lần đầu tiên bước đến võ đường, thậm chí đối với cả những người đã tập lâu dường như trở thành một cực hình. Bạn tập võ càng sớm thì bài tập này càng trở nên dễ dàng hơn, với nhưng người đã trưởng thành thì rất khó. Bạn sẽ phải chịu đau đớn do bài tập này rất lâu và dai dẳng. Không nên cố ép quá mức vì nó sẽ gây chấn thương.

Quang Lữ

Tin bài khác

Đầu năm gặp “cô gái vàng” Pencak Silat thế giới

(VoThuat.vn) – VĐV dân tộc Thái (Sơn La) – Quàng Thị Thu Nghĩa xuất sắc giành tấm HCV ở Giải vô địch Pencak Silat thế giới. 3 cách mà Aikido giúp bạn nâng cao kỹ năng tự vệ Sambo nhận được sự công nhận tạm thời của Ủy ban Olympic quốc tế Sau giải đấu Pencak

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Floyd Mayweather đang “van xin” quyền đấu với Khabib Nurmagomedov?

Theo trang TMZSports, Mayweather đã gọi và nhắn tin cho anh đến “cháy máy” chỉ để có một trận đấu với Khabib. Vì sao huyền thoại Anderson Silva lại đồng ý thi đấu với Israel Adesanya? Khabib Nurmagomedov chủ động “làm lành” với Conor Mcgregor 2018 là một năm cực kì thành công đối với Khabib Nurmagomedov.

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Mẹ của The Rock rơi nước mắt với món quà đặc biệt từ con trai

(VoThuat.vn) – Danh hiệu “người con trai của năm” xứng đáng tặng cho The Rock với món quà đặc biệt gửi đến người mẹ dấu yêu của mình. Đạo diễn phim võ thuật lừng danh đột tử trên giường Tài sản của tam đại cao thủ võ thuật giàu nhất Trung Hoa Nam diễn viên

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Alexander Gustafsson thất bại do cú lên gối vào hạ bộ của Jon Jones?

Alexander Gustafsson đã chờ đợi 5 năm trời cho trận tái đấu với Jon Jones, tuy nhiên mọi thứ đã diễn ra quá khác biệt so với 5 năm về trước. Tay đấm người Đan Mạch này nói cú lên gối vào hạ bộ đã gây ảnh hưởng rất nhiều tới trận đấu. Daniel Cormier

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Không “gạ kèo” được Joshua, Wilder quay lại tái đấu với Fury

Deontay Wilder cho biết ưu tiên hàng đầu của anh hiện tại sẽ là thương lượng về trận tái đấu với Tyson Fury. Bí quyết để có cú đấm tốc độ lại thêm uy lực trên sàn Boxing Đối thủ của Manny Pacquiao bất ngờ bị tống giam Sau trận hòa đầy tranh cãi giữa

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thế nào là 1 cú đấm đúng chuẩn?

(VoThuat.vn) – Bạn có biết sức mạnh của 1 cú đấm là bao nhiêu ko? Hãy thử tưởng tượng trước mắt bạn là 1 kẻ xấu và bạn muốn tung 1 cú đấm vào mặt hắn với tất cả nỗi bực tức. Bí quyết dùng “Liên hoàn quyền” thành công trong giao đấu Boxing Bí

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →