3 động tác cơ bản tập cơ liên sườn

Ngoài một cơ bụng 6 múi “vạn người mê” bạn cũng nên quan tâm tập cơ liên sườn để có một thân hình cơ bắp hoàn hảo. Hãy cùng video sau đây tập cơ liên sườn với 3 bài tập đơn giản nhé!

5 bước tập hít xà đơn dành cho người mới tập
4 bài tập giúp bạn chiến thắng những cuộc đấu vật tay

Động tác 1: Gập bụng kết hợp xoay hông

Động tác 2: Gập bụng, tay chạm đầu gối

Động tác 3: Nghiêng người, xoay khuỷu tay

Video hướng dẫn thực hiện

Đăng Huy