5 kỹ thuật phòng thủ cần thiết trong boxing

(VoThuat.vn) – Nhiều người cho rằng boxing chủ yếu tập trung vào khía cạnh tấn công, các võ sĩ thường tấn công đối phương một cách dồn dập trước khi hạ gục họ bằng một cú knockout. Nhưng thực tế không phải vậy.

Để đảm bảo chiến thắng, bất cứ võ sĩ boxing nào cũng cần có kỹ thuật phòng ngự trước khi họ nghĩ đến tấn công và dưới đây là 5 kỹ thuật phòng ngự hiệu quả trong boxing.

1. Bobbing và weaving (nhô lên hụp xuống)

Bobbing và weaving là một kỹ thuật phòng ngự tốt trong boxing. Sự di chuyển của phần đầu là nền tảng của kỹ thuật này. Bằng cách liên tục thay đổi vị trí đầu của bạn lên và xuống, từ bên này sang bên kia với cách thức và tốc độ khác nhau làm cho đối thủ gặp khó khăn trong việc xác định đúng thời điểm để ra đòn. Điều này khiến bạn trở thành mục tiêu di chuyển khó đánh hơn.

Kỹ thuật này làm cho đối thủ lưỡng lự trong việc tung đòn. Khi thực hiện đúng, nó có thể phá vỡ chiến thuật của đối phương. Điều này làm cho bobbing và weaving trở thành một kỹ thuật phòng ngự quan trọng.

2. Né đòn (Slipping)

Khác với bobbing và weaving, slipping là một chiến thuật phòng thủ bị động và đòi hỏi phản xạ tuyệt vời. Bằng cách dự đoán cú đấm của đối thủ, bạn có thể lựa chọn lách sang trái hoặc sang phải một chút, khiến đối phương bị đấm hụt. Lúc đó, bạn có thể có một đòn phản công khiến đối thủ bất ngờ.

Slipping vẫn là một phần trong các kỹ thuật sử dụng chuyển động đầu của boxing. Tuy nhiên, rất khó để có thể luyện tập thành thục kỹ thuật này. Các võ sĩ thường đứng trước gương và hình dung một đối thủ tưởng tượng đang đứng trước mặt và luyện tập kỹ thuật này.

Sau khi bạn đã làm chủ được kỹ thuật Slipping, cũng như bobbing và weaving, bạn sẽ trở nên vô cùng khó đối phó.

3. Gạt (Parrying)

Sử dụng đòn parrying hiệu quả là một vũ khí mạnh trong kho vũ khí phòng thủ của bạn và thường được sử dụng để tạo tiền đề cho đòn phản công. Parrying là làm chệch hướng cú đấm của đối thủ bằng bàn tay của bạn, chuyển hướng chuyển động và quỹ đạo của cú đấm khiến đối thủ của bạn bị lỡ trớn. Trong một giây ngắn ngủi sau đó, đối thủ của bạn sẽ bị lộ ra những khoảng trống và dễ bị phản công bất ngờ.

Parrying, tuy nhiên là một trong những kỹ thuật phòng thủ khó nhất. Nó đòi hỏi không chỉ phản xạ tuyệt vời mà còn kỹ năng phán đoán và đọc tình huống nhanh.

Bằng cách chú ý đến thói quen và chiến thuật của đối thủ, bạn có thể hiểu rõ hơn về phong cách của họ, những cú đấm đặc biệt mà họ muốn tung ra trong những thời điểm nhất định. Phân tích về đối thủ sẽ cho phép bạn đoán trước được cú đấm của họ tốt hơn. Do đó cho phép bạn thực hiện parrying dễ dàng hơn.

4. Ôm ở tư thế đứng (Clinching)

Thực hiện đòn clinching là phạm luật theo luật Marquess of Queensberry Rules. Nhưng thực tế là các võ sĩ boxing vẫn sử dụng một số biến thể của đòn này trong những tình huống nhất định mà không phạm luật.

Clinching là hành động giữ đối thủ hoặc ôm trong phạm vi hẹp để ngăn chặn đối thủ sử dụng cánh tay của họ để đấm vào bên trong. Khi được sử dụng vào đúng thời điểm, clinching là một chiến thuật phòng thủ hiệu quả để vô hiệu hóa đòn tất công của đối phương.

Tuy nhiên, hãy tránh việc sử dụng quá nhiều clinching vì điều này có thể dẫn đến việc trừ điểm, hoặc trong một số trường hợp thậm chí là không được phép sử dụng.

Floyd Mayweather đã sử dụng đòn clinching rất hiệu quả trong suốt sự nghiệp của mình.

5. Xoay theo cú đấm (Rolling with the punches)

Cuối cùng là kỹ thuật xoay theo cú đấm.

Trong boxing, có một cách để giảm thiểu thiệt hại khi bị tấn công là xoay đầu hoặc người theo cú đấm của đối phương.

Kỹ thuật này được thực hiện bằng cách xoắn cơ thể của bạn theo đà cú đấm của đối thủ. Điều này giảm thiểu thiệt hại phần nào, cho dù đó là đầu hoặc cơ thể, bởi vì nó làm giảm tác động bằng cách giảm lực tác động của cú đấm.

 

Tuy nhiên, việc xoay đầu này đôi lúc làm bạn không nhìn thấy được đối thủ làm gì tiếp theo đòi hỏi bạn phải quay lại thật nhanh. Kỹ thuật này đòi hỏi việc luyện tập rất nhiều. Một số võ sĩ vĩ đại nhất trong lịch sử đã sử dụng kỹ thuật này và làm nên điều kỹ diệu.

Cảnh Phúc

Tin bài khác

VĐV điền kinh hóa cao thủ võ lâm, một mình vật chết báo sư tử

(Vothuat.vn) – Trước nguy hiểm cận kề, VĐV điền kinh người Mỹ đã có màn hóa thân “Võ Tòng” tay không vật chết thú dữ. Sau thất bại trước Ngannou, Cain Velasquez trở lại top 10 hạng nặng UFC Kelvin Gastelum và Israel Adesanya tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236 Sự việc

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Thể hình là lợi thế, nhưng kĩ thuật và sự thông minh là chìa khóa”

(Vothuat.vn) – Errol Spence sẽ có trận đấu với Mikey Garcia cho chiếc đai IBF hạng welterweight vào ngày 16 tháng 3 tại sân vận động AT&T ở Arlington, Texas. Dù có thể trạng tốt hơn nhưng Spence vẫn đánh giá cao Garcia. Đối thủ của Conor Mcgregor vẫn chưa được tiết lộ Jarrell Miller sẽ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tyson Fury sẽ nổi tiếng hơn cả David Beckham sau khi ký hợp đồng với ESPN

Vothuat.vn – Frank Warren (nhà quản lý và quảng bá quyền Anh nổi tiếng) giải thích việc ông tin rằng thỏa thuận vừa được ký kết giữa Tyson Fury và kênh thể thao nổi tiếng ESPN sẽ giúp anh nổi tiếng hơn cả David Beckham tại xứ sở sương mù và thỏa thuận của Fury

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

UFC 237: Anderson Silva sẽ trở lại

(VoThuat.vn) – Sau trận thua ở sự kiện UFC 234, Anderson Silva sẽ trở lại và trận đấu main card ở sự kiện UFC 237 diễn ra vào tháng 5. UFC 237 được tổ chức ở quê nhà của anh Brazil, đó là lí do anh rất muốn góp mặt ở sự kiện này. Trận

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Ma trận” Vasiliy Lomachenko bảo vệ đai vô địch hạng nhẹ vào tháng 4

Vothuat.vn – Vasiliy Lomachenko sẽ có trận đấu bảo các danh hiệu ở hạng cân lightweight của mình vào ngày 12 tháng 4 sắp tới. Võ sĩ 2 lần vô địch Olympic sẽ thượng đài cùng võ sĩ người Anh Anthomy Crolla. Trận tái đấu giữa Deontay Wilder vs. Tyson Fury lại rơi vào bế

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đối thủ của Conor Mcgregor vẫn chưa được tiết lộ

Vothuat.vn – Nhiều đồn đoán cho rằng đối thủ tiếp theo của siêu sao Conor Mcgregor khả năng cao là “Cao bồi” Donald Cerone. Tuy nhiên chủ tịch UFC Dana White đã phủ nhận điều này. Đồng đội của Conor Mcgregor bỏ UFC đi đấu Boxing tay trần Người phụ nữ thầm lặng phía sau

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →