5 môn võ tự vệ phù hợp dành cho nữ

(VoThuat.vn) – Học võ để tự vệ là nhu cầu cần thiết trong đời sống ngày nay. Đối với nam giới, họ thường có nhiều sự lựa chọn hơn, nhưng với phụ nữ để chọn được 1 môn võ phù hợp không dễ. Dưới đây là 5 gợi ý phù hợp dành cho bạn.

VỊNH XUÂN

Nhờ vào sự thành công của loạt phim Diệp Vấn, môn võ Vịnh Xuân của Trung Quốc đang ngày càng phổ biến rộng rãi. Vịnh Xuân là môn võ có sự kết hợp chặt chẽ giữa phòng thủ và tấn công cùng lúc.

Lấy cảm hứng từ cuộc giao đấu giữa rắn và hạc, Vịnh Xuân có tốc độ nhanh nhẹn, linh hoạt nhưng cũng uyển chuyển và mềm mại. Do đó, đây là môn võ thích hợp để phụ nữ luyện tập. Dưới góc độ chuyên môn, Vịnh Xuân rất có hiệu quả trong việc chiến đấu ở cự ly gần, vì thế nó sẽ cực kỳ hữu dụng đối với phụ nữ, đối tượng luôn bị kẻ xấu dòm ngó và tấn công ở những nơi vắng và hẹp.

AIKIDO

Tiếp theo là một môn võ thuật của xứ sở hoa anh đào. Aikido nhấn mạnh vào việc làm chủ những kỹ thuật của bản thân. Kỹ thuật tiêu biểu trong Aikido chính là bẻ khớp tay, tận dụng sức mạnh cơ thể để ném đối thủ ra xa càng tốt.

 

Nắm vững những kỹ thuật cơ bản trong Aikido sẽ giúp phụ nữ dễ dàng đối phó với những người đàn ông có thể chất khỏe mạnh hơn. Mặc dù Aikido không chú trọng đối kháng, nó là ‘môn võ của tình thương và hòa hợp’ nhưng nếu biết cách vận dụng hợp lý thì nó cũng hiệu quả trong việc tự vệ.

KRAV MAGA

Nghe có vẻ hơi thiếu thực tế bởi Krav Maga là môn võ chiến đấu có xuất xứ Israrel. Môn võ này sử dụng kỹ thuật chiến đấu rất linh hoạt, thực dụng và cực kỳ đơn giản.

Krav Maga được tổng hợp từ nhiều môn võ khác nhau như Boxing, Muay, Karate, Vịnh Xuân… do đó nó hiệu quả trong tự vệ và phù hợp với phụ nữ. Krava Maga dạy cho người sử dụng nâng cao nhận thức những điều kiện xung quanh, giữ được tinh thần và thể chất luôn trong trạng thái cân bằng trước mọi sự tấn công.

Trong chiến đấu, môn võ này có thể sử dụng tất cả các bộ phận trên cơ thể để làm vũ khí chiến đấu như: khuỷu tay, đầu gối, cổ tay…

TRIỆT QUYỀN ĐẠO

Triệt quyền đạo do Lý Tiểu Long sáng tạo nên với triết lý đơn giản ‘phòng thủ tốt nhất là tấn công’. Triệt quyền đạo dạy người sử dụng cách ra đòn nhanh nhất, đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả cao nhất để hạ gục đối thủ. Hay nói cách khác, Triệt quyền đạo nghĩa là triệt tiêu đường quyền của đối thủ trước khi họ tấn công.

Triệt quyền đạo nhìn sơ thì đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách tập luyện và trở thành một võ sĩ thực thụ. Vì thế, môn võ này ngày nay rất thiếu truyền nhân. Với phụ nữ, Triệt quyền đạo sẽ giúp họ nhanh chóng học được nhiều kỹ năng cơ bản, đơn giản để đối phó được trong thực tế cuộc sống.

BJJ (BRAZILLIAN JIU JITSU)

Là môn võ được đánh giá cao ở khả năng thực chiến, BJJ mạnh về các kỹ thuật vật, bẻ khóa, siết… Điều này có thể dễ dàng knock-out đối thủ nhanh chóng. Ngày nay, BJJ được nhiều phụ nữ lựa chọn để tập luyện nhằm mục đích tự vệ.

BJJ cực kỳ hiệu quả trong chiến đấu ở cự ly gần, bạn có thể kiểm soát được tình hình thông qua hệ thống các kỹ thuật hiểm hóc của nó. Thậm chí, nếu đối mặt với một đối thủ có lợi thế hơn về ngoại hình, người luyện tập BJJ cũng biết cách để đối phó.

Trên đây là 5 môn võ thuật phù hợp để phụ nữ có thể lựa chọn tập luyện. Tùy vào điều kiện và thể chất của mỗi người, bạn có thể lựa chọn môn võ phù hợp. Trong cuộc sống ngày nay, nguy hiểm luôn rình rập và có thể xảy đến với bất kỳ ai, do đó mọi người (nhất là phụ nữ) cần học thêm một môn võ để đề phòng những trường hợp ngoài ý muốn.

V.Đ

Tin bài khác

John Wick 3: Khi một mình đấu lại cả thế giới sát thủ đang săn lùng

(VoThuat.vn) – Trong phần 3 của loạt phim hành động với tiết tấu nhanh và những màn đấu súng mãn nhãn, siêu sát thủ John Wick trở lại cùng hợp đồng săn lùng giá 14 triệu đô nhắm vào anh kèm theo đội quân săn tiền thưởng hùng hậu. Những bộ phim mà người mê

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Ben Askren thua thảm trên sàn đấu vật, đồng nghiệp UFC chê cười

(Vothuat.vn) – Vừa qua, có hơn 600 đô vật tại Mỹ đã cùng nhau tụ họp lại tại nhà hát Hulu ở Madison Square Garden để tham dự sự kiện Beat the Streets, một trong những sự kiện đô vật hấp dẫn nhất ở đất nước này. Đặc biệt, nhà cựu 2 lần vô địch

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trần Văn Thảo quyết đấu võ sĩ Trung Quốc trên 43 bậc

(VoThuat.vn) – Ngày 18/5 tới, võ sĩ quyền anh Trần Văn Thảo sẽ có trận so găng trên sân nhà gặp tay đấm hàng đầu của Trung Quốc Rongguo Wu tại TP.HCM. Lần đầu qua Mỹ thi đấu, Trần Văn Thảo có gặp khó khăn? Rộ tin đồn Mayweather và Pacquiao sẽ tái đấu trong

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sự thật khó tin về Dịch cân kinh khiến nhiều người thất vọng

(VoThuat.vn) – Tương truyền, kinh này xuất phát từ chùa Thiếu Lâm (Trung Quốc), là công phu do Đạt Ma sư tổ truyền dạy, bí kíp Dịch cân kinh giúp nhiều nhân vật trong truyện kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung thành danh, còn ở đời thực là môn điều hòa khí huyết. Cái kết

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thầy dạy võ ở Vĩnh Long dâm ô nữ sinh nhiều lần

(VoThuat.vn) – Lợi dụng việc chở đi xem thi đấu võ thuật, thầy giáo dạy Taekwondo ở Vĩnh Long nhiều lần đưa nữ sinh cấp hai vào quán cà phê xâm hại. Kẻ biến thái “tự sướng” trước mặt nữ võ sĩ MMA và cái kết vỡ mặt Trọng tài WWE gãy chân vẫn nén

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Kịch bản nào cho quyền Anh hạng nặng: Fury đối đầu Joshua?

(VoThuat.vn) – Sau tất cả sự cố gắng nỗ lực trên sàn đấu thì giờ đây Tyson Fury dường như đã có được cuộc chiến với Anthony Joshua. Eddie Hearn và Bob Arum – hai ông bầu của hai võ sĩ đã phải ngồi lại với nhau để thực hiện thỏa thuận. Alexander Volkanovski thách

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →