Bài tập đơn giản cho cơ vai tại nhà

Biến tấu từ các bài tập chống đẩy, các động tác vai dưới đây sẽ tác động toàn diện đến cơ vai của người tập luyện. Hãy dành 5 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập này.

25 bài tập với xà đơn cho cơ vai vạm vỡ, khỏe mạnh
23 bài tập cơ vai hoàn hảo

Đăng Huy tổng hợp