Cách đo sức mạnh cú đấm của bạn

Tăng sức mạnh trong từng đòn tấn công là việc mà bất kỳ võ sĩ nào cũng muốn phát triển. Có rất nhiều bài tập hướng dẫn bạn tăng phát lực cho cú đấm. Nhưng có khi nào bạn tự hỏi cú đấm của bạn mạnh cỡ nào hay chưa ? Hôm nay, Vothuat.vn sẽ chỉ cho các bạn vài cách để bạn trả lời được câu hỏi đó.

Tự vệ khi bị đánh bằng đoản côn

5 phút tập cơ bụng cho dân võ mỗi buổi sáng

Cách 1 Máy đo phát lực

Cách để biết chính xác nhất để bạn đo lực đấm bằng những con số, tuy nhiên cách này khá khó làm ở Việt Nam vì máy này vẫn được phổ biến rộng rãi. Những máy bạn thấy trong các khu trò chơi điện tử thường không chính xác, chỉ ở mức tương đối.

hqdefault

Điểm yếu của cách này là bạn không thể thay đổi khoảng cách giữa người đấm và bóng, hãy tưởng tượng với người lùn hơn hoặc cao hơn vị trí phát đòn sẽ khác từ đó lực phát ra cũng tác động đến cũng khác theo.

Cách 2 Dựa vào bao cát

482131288_XS

Với những võ sinh mới bắt đầu tập thì họ chú ý đến độ lắc lư của bao, những người trình độ cao hơn chú ý vào độ lún khi đấm vào bao. Cách này nghe có vẻ dễ nhưng thực sự khá khó so sánh giữa 2 người, buộc bạn phải để ý bằng mắt và đôi khi người nhìn phân định sai. Kết quả cho cách này hoàn toàn không rõ ràng, đối với những bạn đấm bao cát hàng ngày cũng có thể cảm nhận được sức mạnh của mình tăng lên theo thời gian.

Cách 3 Đấm thổi tắt nến

article-2694506-1FB04A8300000578-383_634x356

Sức mạnh tạo ra từ tốc độ, sức nặng và kỹ thuật, đây là cách tốt nhất để đo sự hoàn hảo và sức mạnh của cú đấm của bạn. Bạn chỉ cần để cho các cây nến thẳng hàng và đấm, thổi tắt được càng nhiều cây nến thì chứng tỏ cú đấm của bạn càng mạnh.

Đấm thổi tắt nến vốn là 1 bài tập của một số môn võ như Kungfu Thiếu Lâm, Karate,… Tuy nhiên những môn thể thao đối kháng hiện đại cũng đang dần tập theo cách này. Như trong Boxing, một số võ sĩ thể hiện khả năng bằng cách đấm thổi tắt hàng loạt cây nến cùng một lúc. Điển hình như Amir Khan, anh đã đấm tắt 8 cây nến cùng lúc.

Amir Khan đấm tắt 8 cây nến:

Quang Lữ

Tin bài khác

Đối thủ của Conor Mcgregor vẫn chưa được tiết lộ

Vothuat.vn – Nhiều đồn đoán cho rằng đối thủ tiếp theo của siêu sao Conor Mcgregor khả năng cao là “Cao bồi” Donald Cerone. Tuy nhiên chủ tịch UFC Dana White đã phủ nhận điều này. Đồng đội của Conor Mcgregor bỏ UFC đi đấu Boxing tay trần Người phụ nữ thầm lặng phía sau

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Lại một võ sĩ MMA bị gãy ống đồng sau cú phang ống phản tác dụng

(VoThuat.vn) – Chấn thương kinh hoàng đã xảy ra ở hiệp đấu đầu tiên của sự kiện chính Cage Warriors 101 ở Liverpool vào thứ bảy. Sau thất bại trước Ngannou, Cain Velasquez trở lại top 10 hạng nặng UFC Kelvin Gastelum và Israel Adesanya tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236 Tay đấm

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Jarrell Miller sẽ bỏ túi 6,5 triệu đô sau trận đấu với Anthony Joshua

(VoThuat.vn) – Chính Jarrell Miller đã nói vào hôm thứ ba rằng trận đấu với Anthony Joshua là một “món hời” dành cho anh. Trận tái đấu giữa Deontay Wilder vs. Tyson Fury lại rơi vào bế tắc? Đối thủ của Joshua từng bị Fury hạ gục 7 lần trong một trận Nhiều nguồn tin

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sau thất bại trước Ngannou, Cain Velasquez trở lại top 10 hạng nặng UFC

Vothuat.vn – Mặc dù trở lại bằng thất bại TKO trước Francis Ngannou, Cain Velasquez vẫn nằm trong top 10 tay đấm hàng đầu ở hạng nặng UFC.  Trận đấu Daniel Cormier vs. Francis Ngannou sẽ không diễn ra Vừa hạ Cain Velasquez, Ngannou đã điểm mặt 3 đối thủ tiếp theo Sau sự kiện UFC

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Kelvin Gastelum và Israel Adesanya tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236

(VoThuat.vn) – Kelvin Gastelum và Israel Adesanya sẽ tranh đai vô địch tạm thời tại UFC 236 trong thời gian nhà vô địch chính thức là Robert Whittaker đang điều trị chấn thương. Nhà vô địch UFC Robert Whittaker xuất viện, sẽ trở lại vào mùa hè Tương lai của Cris Cyborg sẽ ra sao

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Giải mã “lá chắn sống” 3 lớp bảo vệ nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un

(VoThuat.vn) – Lớp an ninh bảo vệ các lãnh đạo Triều Tiên được cho là một trong những lớp an ninh nghiêm ngặt nhất thế giới, thậm chí một con kiến cũng không thể lọt qua. Kinh ngạc dàn “vũ khí lạnh” của Đặc nhiệm Nga Từ Hiểu Đông lớn tiếng chê bai huyền thoại

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →