Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề có hiệu quả

Có nhiều người bỏ ra thời gian luyện tập rất lâu nhưng cuối cùng lại không đạt được kết quả như mong muốn. Đơn giản vì họ đã bắt đầu tập luyện sai phương pháp ngay từ ban đầu. Đây là những dấu hiệu cơ bản nhất cho việc tập luyện không hiệu quả.

5 lý do khiến phụ nữ thích đàn ông tập luyện võ thuật
Tại sao giới nhà giàu ở Trung Quốc lại chọn tập luyện Thái Cực Quyền?

1. KHÔNG VẮT KIỆT SỨC TRONG LUYỆN TẬP

Ra sức trong buổi luyện tập là việc tối cần thiết nhằm tăng cường sức mạnh và sức bền. Giúp cơ thể vượt qua giới hạn là chuyện cần làm dù bạn mới tập hay đã là võ sĩ chuyên nghiệp. Việc ra sức tập luyện không đồng nghĩa với việc bạn sẽ tập luyện đến mức kiệt quệ mà là bạn cần cân bằng việc tập và nghỉ ngơi để có hiệu quả tối ưu nhất. Hơn nữa một buổi luyện tập không dụng hết sức thì khó có thể coi đó là một buổi tập đúng nghĩa.

2. CỐ GẮNG ĐẤM THẬT NHANH VÀ BỎ QUA KỸ THUẬT

Võ thuật khác với đấm đá, kỹ thuật trong võ thuật có hai lợi điểm là tối đa hóa sức mạnh và bảo vệ người tung đòn thế. Nhiều người không tìm hiểu kỹ về lưỡng chỉ biết “vung tay”, “hất chân” thật nhanh và cứ nghĩ mình đã đạt được một cảnh giới nào đó. Nhiều người còn ảo tưởng đi thi đấu và nhận cái kết đắng.

Không phải tự nhiên mà nhiều người lại chọn đi tập trong một cơ sở đàng hoàng có trả phí hơn là học trên Youtube miễn phí. Cái gì cũng có giá của nó, do đó nếu muốn tập kỹ thuật thì bạn cần một người thầy hướng dẫn.

3. KHÔNG CÓ LỊCH TẬP CỤ THỂ

Nhiều người không hề có lịch tập cụ thể thậm chí có thói quen “hứng mới tập”. Đảm bảo bạn sẽ không đi đến đâu với cách luyện tập như vậy. Mặc dù việc nghỉ ngơi là cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe và giúp cơ bắp phát triển nhưng việc đi tập 1-2 buổi trong 1 tháng là chuyện không thể chấp nhận được.

4. CÁI GÌ CŨNG TẬP THEO

Trên mạng có vô số những kỹ thuật đẳng cấp của những võ sĩ đẳng cấp thế giới. Nhiều bạn trẻ thấy thế liền tập theo. Khái niệm “học đòi” không phải chuyện lạ trong đại đa số những bạn trẻ mê võ, tuy nhiên những gì bạn đang tập toàn là những thứ vô dụng. Nếu bạn muốn tập và có thể sử dụng được thì trước hết bạn nên tập những gì cơ bản nhất, khi bạn luyện tập đến một trình độ nhất định bạn sẽ thấy tất cả những kỹ thuật đẳng cấp đó chỉ mang tính tham khảo, bạn sẽ tự biết kỹ thuật nào phù hợp với bản thân chứ không phải nhìn thấy hay là nó hiệu quả.

Nguyễn Thái

Tin bài khác

Trung tâm huấn luyện Việt Long: Võ thuật đối kháng song hành cùng kỹ năng sống

(VoThuat.vn) – Nằm sát Quốc lộ 1A thuộc địa bàn xã Tân Lý Tây, huyện Châu Thành, Trung tâm huấn luyện võ thuật Việt Long do Võ sư Ngô Thành Yên sáng lập đang ngày một phát triển rộng lớn và trở thành nơi đào tào nhiều võ sĩ giỏi trên địa bàn tỉnh Tiền

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Nhà cựu vô địch Quyền Anh thế giới giao lưu tại TP.HCM

Nhà cựu vô địch WBA, OBPF Shinji Takehara đã có buổi giao lưu và hướng dẫn kỹ thuật cho các VĐV Boxing TP.HCM. Anthony Joshua lo sợ bị “Mike Tyson của nước Nga” hạ đo ván Cựu vương UFC Cain Velasquez chuẩn bị đầu quân cho WWE? Sáng 21/7, tại nhà tập luyện thể thao

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Anthony Joshua lo sợ bị “Mike Tyson của nước Nga” hạ đo ván

Tay đấm hạng nặng Anthony Joshua hiện đang nắm giữ 3 đai danh giá nhất của làng quyền anh thế giới WBA, WBO, IBF sẽ có trận đấu đỉnh cao với võ sĩ được WBA chỉ định Alexander Povetkin vào ngày 22/9 tại sân vận động Wembley. “Deontay Wilder cần sự tôn trọng từ phía

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Video| Yi Long tái xuất, muốn vạch trần võ thuật Từ Hiểu Đông

(VoThuat.vn) – Tưởng chừng như sẽ giải nghệ sau những trận thua knock-out trước các võ sĩ Muay Thai, nhưng Yi Long đã tuyên bố trở lại. Và đối thủ đầu tiên mà ‘đệ nhất Thiếu Lâm’ muốn thượng đài chính là võ sĩ MMA Từ Hiểu Đông. V.Đ – A.Thư

Đọc tiếp →

Video| Manny Pacquiao muốn tái đấu Floyd Mayweather

(VoThuat.vn) – Sau trận thắng trước Lucas Matthysse ở trận tranh đai WBA hạng bán trung, Manny Pacquiao chia sẻ muốn tái đấu với “độc cô cầu bại” Floyd Mayweather. Tuy nhiên, viễn cảnh về trận “đại chiến thế kỷ” lần thứ hai khó diễn ra. Võ Đạt – Anh Thư

Đọc tiếp →

Các chiến binh nhí khoe kỹ thuật lên gối cùng nhà VĐTG Muay Thai

(VoThuat.vn) – Tại buổi tập cuối cùng của tuần thứ 5, HLV Nguyễn Thị Thanh Trúc đã hướng dẫn các bé kỹ thuật lên gối, một kỹ thuật quan trọng của Muay Thái. Các chiến binh nhí Saigon Kid Warriors khoe đòn đánh siêu chuẩn sau 4 tuần luyện tập Saigon Kid Warriors: Năng lượng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →