Dấu hiệu cho thấy việc bạn tập võ không hề có hiệu quả

Có nhiều người bỏ ra thời gian luyện tập rất lâu nhưng cuối cùng lại không đạt được kết quả như mong muốn. Đơn giản vì họ đã bắt đầu tập luyện sai phương pháp ngay từ ban đầu. Đây là những dấu hiệu cơ bản nhất cho việc tập luyện không hiệu quả.

5 lý do khiến phụ nữ thích đàn ông tập luyện võ thuật
Tại sao giới nhà giàu ở Trung Quốc lại chọn tập luyện Thái Cực Quyền?

1. KHÔNG VẮT KIỆT SỨC TRONG LUYỆN TẬP

Ra sức trong buổi luyện tập là việc tối cần thiết nhằm tăng cường sức mạnh và sức bền. Giúp cơ thể vượt qua giới hạn là chuyện cần làm dù bạn mới tập hay đã là võ sĩ chuyên nghiệp. Việc ra sức tập luyện không đồng nghĩa với việc bạn sẽ tập luyện đến mức kiệt quệ mà là bạn cần cân bằng việc tập và nghỉ ngơi để có hiệu quả tối ưu nhất. Hơn nữa một buổi luyện tập không dụng hết sức thì khó có thể coi đó là một buổi tập đúng nghĩa.

2. CỐ GẮNG ĐẤM THẬT NHANH VÀ BỎ QUA KỸ THUẬT

Võ thuật khác với đấm đá, kỹ thuật trong võ thuật có hai lợi điểm là tối đa hóa sức mạnh và bảo vệ người tung đòn thế. Nhiều người không tìm hiểu kỹ về lưỡng chỉ biết “vung tay”, “hất chân” thật nhanh và cứ nghĩ mình đã đạt được một cảnh giới nào đó. Nhiều người còn ảo tưởng đi thi đấu và nhận cái kết đắng.

Không phải tự nhiên mà nhiều người lại chọn đi tập trong một cơ sở đàng hoàng có trả phí hơn là học trên Youtube miễn phí. Cái gì cũng có giá của nó, do đó nếu muốn tập kỹ thuật thì bạn cần một người thầy hướng dẫn.

3. KHÔNG CÓ LỊCH TẬP CỤ THỂ

Nhiều người không hề có lịch tập cụ thể thậm chí có thói quen “hứng mới tập”. Đảm bảo bạn sẽ không đi đến đâu với cách luyện tập như vậy. Mặc dù việc nghỉ ngơi là cần thiết nhằm bảo vệ sức khỏe và giúp cơ bắp phát triển nhưng việc đi tập 1-2 buổi trong 1 tháng là chuyện không thể chấp nhận được.

4. CÁI GÌ CŨNG TẬP THEO

Trên mạng có vô số những kỹ thuật đẳng cấp của những võ sĩ đẳng cấp thế giới. Nhiều bạn trẻ thấy thế liền tập theo. Khái niệm “học đòi” không phải chuyện lạ trong đại đa số những bạn trẻ mê võ, tuy nhiên những gì bạn đang tập toàn là những thứ vô dụng. Nếu bạn muốn tập và có thể sử dụng được thì trước hết bạn nên tập những gì cơ bản nhất, khi bạn luyện tập đến một trình độ nhất định bạn sẽ thấy tất cả những kỹ thuật đẳng cấp đó chỉ mang tính tham khảo, bạn sẽ tự biết kỹ thuật nào phù hợp với bản thân chứ không phải nhìn thấy hay là nó hiệu quả.

Nguyễn Thái

Tin bài khác

Giải mã bí ẩn| Sự kỳ bí của ngũ hình quyền trong võ thuật

Ngũ hình quyền là một thuật ngữ võ công truyền thống của Trung Hoa trên nền tảng Hình ý quyền (tức những võ công mô phỏng theo động tác của các loài động vật) trong đó được đặc trưng với sự mô phỏng động tác năm loài linh vật là Long (rồng), Xà (rắn), Hổ,

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bản tin võ thuật |17.10| Xác định địa điểm tổ chức trận đấu McGregor vs Ferguson

Theo thông tin từ Chủ tịch UFC Dana White, trận đấu giữa Conor McGregor và Tony Ferguson sẽ diễn ra tại Las Vegas. Võ Đạt

Đọc tiếp →

Michael Bisping và con trai thử thách cú đấm 1-inch

Cú đấm 1-inch của Lý Tiểu Long là một trong những kỹ thuật nổi tiếng nhất của ông nhưng nó dường như không được sử dụng bởi các võ sĩ MMA hiện đại. Video hiếm: Trận đấu giữa huyền thoại BJJ Rickson Gracie và nhà vô địch Judo người Nga Trận đấu đường phố giữa

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dana White: Không bao giờ nói không bao giờ về trận tái đấu Mayweather – McGregor

Chủ tịch UFC Dana White sẽ không bao giờ đóng cánh cửa để khép lại trận tái đấu giữa nhà vô địch UFC Conor McGregor và “Độc cô cầu bại” boxing Floyd May Weather. ‘Đại bàng nước Nga’ Khabib lại đòi suất tranh đai UFC Mcgregor vs. Ferguson có thể là trận đấu lớn nhất

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Những điều cần biết trước khi bắt đầu ‘thú vui’ weaponry fighting

Đối kháng vũ khí (weaponry fighting) được xem như “kẻ ngoại đạo” của làng võ thuật thế giới. Dù các kỹ năng vũ khí vẫn còn tồn tại trong nhiều môn võ thuật phổ biến như Karate, Võ cổ truyền… nhưng khái niệm “fighting” (đối kháng) khiến cho nó không dễ dàng có được sân

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đồng nghiệp khuyên Ronda Rousey nên thi đấu ở WWE

Nếu Ronda Rousey có tuyên bố giải nghệ thì cũng không phải điều gì bất ngờ. Rất nhiều người có thể đoán trước của Rousey là buông găng MMA và tham gia WWE. WWE lại ‘nhá hàng’ về tương lai của Rousey WWE đang ấp ủ kế hoạch cho ‘John Cena vs The Rock’ III

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →