5 quy tắc bất thành văn của người tập Sparring

Sparring là ” thực hành chiến đấu ” hay còn gọi là ” đấu tập ” với mục đích nâng cao kỹ năng của một hoặc cả hai người tham gia, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương nghiêm trọng. Có những quy tắc bất thành văn mà không phải người tập Sparring nào cũng biết.

Mike Tyson lên tiếng về trận đấu “siêu kinh điển” giữa McGregor và Mayweather
Vẻ đẹp bốc lửa của nữ võ sĩ Muay Thai mê Lý Tiểu Long

KHÔNG DÙNG HẾT 100% CÔNG SUẤT

Thực tế, bạn có thể dễ dàng bị cuốn vào một cuộc đấu dai dẳng nhưng không vì thế mà cố gắng bung hết sức lực của bản thân. Có nhiều cách để chiến thắng đối phương mà không cần dùng đến 100% sức lực.

Thay vào đó, bạn nên tập trung vào kỹ thuật và chú ý thực hiện nó tốt hơn. Tất nhiên, để làm được điều này cần phải tốn thời gian và gặp khó khăn hơn với cường độ tập luyện khắc nghiệt hơn.

TÔN TRỌNG ĐỒNG ĐỘI

Tất cả mọi người tham gia vào tập sparring đều có mục đích học hỏi và tận dụng tối đa hiệu quả chiến đấu. Bạn cần tôn trọng tất cả mọi người để cùng nhau tập luyện, nghiên cứu làm phong phú thêm các kỹ thuật.

VỨT BỎ CÁI TÔI CÁ NHÂN

Có một điều bạn cần biết rằng: không có chiến thắng trong sparring. Sparring không phải là một cuộc chiến, nó chỉ đơn giản giúp bạn học tập và cải thiện kỹ thuật. Vì thế, khi bước vào tập sparring, bạn cần vứt bỏ cái tôi của mình ra khỏi sàn tập.

Có được điều này, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ tốt hơn từ những người đồng đội, huấn luyện viên… Nếu bạn bước vào tập sparring với mong muốn chiến đấu và chiến thắng thì điều đó không thật sự thú vị và nó có thể cản trở việc học của bạn. Bằng cách vứt bỏ cái tôi, bạn sẽ có thể tập trung vào việc thử các kỹ thuật mới và cải tiến trong khi vẫn cung cấp cho đối tác của bạn vẻ đẹp trên sàn đấu.

QUAN TÂM ĐẾN KHÔNG GIAN CỦA NGƯỜI KHÁC

Do không gian hạn chế trong khu vực tập luyện, bạn cần quan sát và nhận thức được môi trường xung quanh để tránh va chạm vào bất cứ ai khi bạn đang tập luyện (đặc biệt là khi bạn đang vật lộn). Cố gắng giữ một khoảng cách xa những người những người ở gần bạn nhất.

Trong trường hợp bạn vô tình va vào ai đó, hãy xin lỗi và di chuyển đến một khu vực khác có nhiều không gian hơn.

THƯỜNG XUYÊN TRANG BỊ BẢO HỘ

Sparring là tất cả về học tập trong một môi trường an toàn. Huấn luyện viên luôn yêu cầu bạn đặt bảo vệ miệng, háng, ống quyển. Tất cả dụng cụ bảo vệ này không có ở đó để khiến bạn cảm thấy không thoải mái hoặc gặp trở ngại, nhưng để đảm bảo rằng dù có chuyện gì xảy ra, bạn vẫn có thể tập trung vào việc học mà không cần phải nghĩ đến quá nhiều thứ khác.

V.Đ

Tin bài khác

Manny Pacquiao ngăn cản con trai nối nghiệp quyền Anh

(Vothuat.vn) – Nhà vô địch thế giới hạng tám hạng cân Manny Pacquiao cho biết hôm thứ Tư, ông đã thúc giục con trai cả của mình ngừng thi đấu quyền Anh. Tyson Fury sẽ nổi tiếng hơn cả David Beckham sau khi ký hợp đồng với ESPN “Ma trận” Vasiliy Lomachenko bảo vệ đai

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Anthony Joshua – Từ tội phạm ma tuý trở thành ‘Quyền vương’ nước Anh

(VoThuat.vn) – Ít ai biết 10 năm trước, nhà vô địch IBF, WBA, WBO và IBO Anthony Joshua đã từng là một kẻ lưu manh, sống cuộc sống lang bạt đường phố. Khám phá biệt thự “siêu khủng” của Anthony Joshua Người phụ nữ thầm lặng phía sau tay đấm triệu đô Conor McGregor Anthony Oluwafemi

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Mới có ý định giải nghệ, huyền thoại GSP đã bị Khabib thách đấu

(Vothuat.vn) – Sau một thời gian xin treo găng vì chấn thương, Geogre St Pierre (GSP) thông báo sẽ tuyên bố giải nghệ vào buổi họp báo tới. Và tất nhiên nhà vô địch hạng nhẹ hiện thời là Khabib Nurmagomedov không vui vẻ gì với thông tin này. Lại một võ sĩ MMA bị gãy ống

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dàn “vệ sĩ chạy bộ” của Kim Jong-un phi thường đến mức nào mà người ta lại nói “đến con kiến cũng không lọt qua nổi”?

(VoThuat.vn) – Lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un là người luôn được bảo vệ một cách nghiêm ngặt nhất. Dàn vệ sĩ đi bên cạnh ông được mệnh danh là lá chắn sống và là những cao thủ được tuyển chọn hết sức kỹ lưỡng. Top 5 loại dao găm quân dụng đáng sợ nhất thế

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Khán đài võ: Sự tĩnh lặng kỳ lạ ở sàn đấu Châu Á

(Vothuat.vn) – Khác với sự hào hứng và cuồng nhiệt ở sàn đấu phương Tây, khán giả xem võ ở Châu Á đa phần đều thinh lặng khi theo dõi những trận đấu võ. Võ đạo cổ truyền chính thống Việt Nam: Đức của người học võ Cuồng nhiệt ‘Đêm võ đài Bình Định’ Xuân

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Cựu võ sĩ Boxing giết người bằng… cái điều khiển karaoke

(VoThuat.vn) – Theo thông tin từ cảnh sát Nhật Bản, vào khoảng 12:45 sáng Chủ nhật, cựu võ sĩ quyền Anh 30 tuổi Tomoaki Hashizume đã bị cảnh sát ở tỉnh Osaka Nhật Bản bắt giữ vì tội giết người. Anh bị cáo buộc vì tội đánh chết Sosuke Asada, 41 tuổi bằng chiếc điều khiển

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →