Bí quyết giúp dân võ đánh tan vết bầm, vết tụ máu

Việc bị vết bầm, vết tụ máu trên mặt, chân hoặc tay… là điều rất thường thấy của các võ sĩ. Tuy nhiên, làm thế nào để vết thương đó tan biến nhanh nhất là điều không phải võ sĩ nào cũng biết. Hôm nay, Vothuat.vn giới thiệu đến các bạn cách đánh tan các vết bầm, vết tụ máu đơn giản và hiệu quả nhất.
Đặt “cậu nhỏ” thế nào khi lên sàn thi đấu là chuẩn nhất
Chế độ ăn uống hiệu quả trong võ thuật

Đánh tan vết bầm bằng cách chườm nước đá

Đánh tan vết bầm tím bằng nước đá là cách làm hiệu quả. Khi vừa bị dính đòn, cảm thấy đau điếng, bạn biết chắc rằng nơi đó sẽ xuất hiện một vết bầm xanh, tím hoặc đen trong 1-2 ngày sau. Đừng thử chờ xem vết bầm có hiện lên hay không, vì lúc đó có lẽ đã hơi trễ.

chuom da

Chườm đá trên vết thương là một trong những cách giúp tác vết bầm, vết tụ máu

Hãy dùng một bao nylon chứa nước đá đắp lên ngay chỗ đau hoặc dùng các bao giữ lạnh chứa chất lỏng màu xanh bán tại các tiệm thuốc Tây, bỏ vào ngăn đá vài tiếng rồi đắp lên vết thương (loại này dễ dùng và ít chảy nước hơn là dùng bao nylon đựng nước đá, công hiệu như nhau, nhưng dĩ nhiên đắt tiền hơn).

Đắp nước đá trên chỗ đau chừng 15 phút, lấy ra 15 phút, và đắp lại 15 phút… tiếp tục như vậy trong vài tiếng đồng hồ ngay sau khi bị thương. Nước đá có công dụng làm co các mao quản dẫn đến vết thương, khiến máu không dẫn nhiều đến đó. Vết bầm hình thành do máu bầm tụ lại chung quanh chỗ bị thương. Càng ít máu đến vết thương, vết bầm sẽ càng nhỏ hơn. Ngoài ra, hơi lạnh cũng làm vết thương bị tê, làm giảm sự đau đớn nơi đó.

Đánh tan bầm bằng hơ nóng vào ngày hôm sau

Sau khi đã đắp nước đá trên vết bầm, bạn có thể yên tâm rằng chỗ bầm sẽ không hiện lên xanh hay tím trong ngày hôm sau đối với trường hợp nhẹ. Với trường hợp nặng, bạn vẫn có thể thấy vết bầm này xuất hiện, nhưng thường nhạt và nhỏ. Đây là lúc bạn có thể dùng hơi nóng hơ lên để làm vết bầm tan biến nhanh chóng.

chuom am

Chườm ấm nếu vết thương của bạn khá nặng.

Dùng khăn nhúng nước thật nóng, vắt khô rồi đắp lên chỗ bầm; xả lại khi khăn nguội; cứ thế liên tục từ 1 đến 2 tiếng đồng hồ tùy theo vết bầm lớn hay nhỏ. Hơi nóng có tác dụng làm máu lưu thông qua chỗ bầm nhanh hơn, và vì thế sẽ làm vết bầm tan nhanh hơn.

Lý luận này có lẽ không xa lạ gì lắm. Tại Việt Nam, bạn đã từng thấy người ta xoa dầu nóng lên vết bầm. Hành động này không ngoài mục đích giúp máu lưu thông nhanh hơn… Dù sao, chắc chắn sự kết hợp của lạnh và nóng sẽ tốt hơn trường hợp chỉ dùng dầu nóng mà thôi.

Dùng sinh tố C đánh tan vết bầm tím

Sinh tố C cũng là một trong những thuốc làm tan vết bầm rất hiệu nghiệm cho dân võ. Theo nghiên cứu của Đại học North Carolina, những người có ít chất sinh tố C trong cơ thể thường dễ bị bầm hơn và vết bầm cũng lâu tan hơn. Sinh tố C tạo nên những lớp collagen bảo vệ cơ thể.

trai cay

Sinh tố C cũng là một trong những thuốc làm tan vết bầm rất hiệu nghiệm cho dân võ.

Những lớp này mỏng hơn ở bàn chân, bàn tay và ở mặt; đó là lý do vết bầm tại các nơi này thường dễ xuất hiện hơn, đậm hơn và lâu tan hơn.  Vì thế, nếu bạn nhận thấy mình dễ bị bầm hơn người khác, đó không phải là do da thịt bạn “độc” hơn đâu, mà chính là do thói quen tiêu thụ ít sinh tố C.
Để ít bị bầm hơn, bạn có thể tiêu thụ khoảng 1.500 mg sinh tố C mỗi ngày. Muốn uống nhiều sinh tố C như vậy, bạn cần có sự đồng ý của bác sĩ. Nếu ngại đến bác sĩ thì hãy cố tiêu thụ nhiều thức ăn có sinh tố C như trái cây có vị chua, rau cải màu xanh lá cây đậm.

V.Đ

Tin bài khác

Gặp gỡ tay đấm Thái Lan xô ngã kỷ lục của Mayweather

(VoThuat.vn) – Ngôi sao Boxing người Thái Lan Wanheng Menayothin vừa xô ngã kỷ lục bất bại của Floyd Mayweather sau khi có được chiến thắng thứ 51. 100% Tyson Fury và Deontay Wilder sẽ đối đầu trên sàn đấu Bốn siêu sao Goodwin Boxing gia nhập dàn Ultimate Boxxer đỉnh cao Wanheng Menayothin, tên

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Điều thú vị về Pencak silat – môn võ “đặc sản” Đông Nam Á

(VoThuat.vn) – Trong nhiều thế kỷ, Pencak Silat đã được dùng nhiều để huấn luyện cho binh lính của các vương quốc Đông Nam Á nên nó còn được gọi là môn võ thuật nhà binh. Các nước Đông Nam Á như Indonesia, Malaysia, Việt Nam… được coi là cường quốc trên đấu trường môn võ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

100% Tyson Fury và Deontay Wilder sẽ đối đầu trên sàn đấu

Ông bầu Frank Warren quả quyết rằng trận đấu giữa Tyson Fury và nhà vô địch WBC hạng nặng Deontay Wilder sẽ thật sự diễn ra, hai gã “khổng lồ” sẽ chạm trán tại Belfast. Golovkin chê Canelo quá tầm thường, chẳng có gì đặc biệt Mike Tyson đã chọn được người kế nhiệm? BT

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

8 chiến binh UFC có thể thành danh tại giải Đấu vật Mỹ WWE

Bạn đã từng nghe cái tên Ronda Rousey chưa? Cựu vô địch UFC hạng gà này đã cùng các cổ động viên ra mắt chính thức tại Royal Rumble vào tháng Giêng và sau đó không ngừng đạt được các thành công tại WWE. The Rock không thể chờ đợi để trở lại sàn đấu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bốn siêu sao Goodwin Boxing gia nhập dàn Ultimate Boxxer đỉnh cao

4 tay đấm hàng đầu của CLB  Goodwin Boxing tham gia giải đấu danh giá Ultimate Boxxer. Nhà cựu vô địch Boxing bị bắt vì tội đe doạ giết người Golovkin chê Canelo quá tầm thường, chẳng có gì đặc biệt Các ngôi sao đã ký hợp đồng sẽ tham gia cuộc thi Ultimate Boxxer hạng dưới

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Nguyễn Hoàng Hiếu: Cậu bé tự ti về cơ thể và mơ ước vươn tầm quốc tế

Luôn nỗ lực không ngừng trong việc tập luyện, Nguyễn Hoàng Hiếu từ một chàng trai tự ti về thể hình đã trở thành một người mẫu sáng giá ở Việt Nam hiện tại. Hoa hậu Điện ảnh 2015 Huỳnh Yến Trinh và phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh Diễn viên Bình Minh

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →