Cách sơ cứu một số chấn thương trong các môn grappling

Grappling là từ chỉ những bộ môn sử dụng những đòn thế khóa siết, nắm giữ như Judo, Jiujitsu, Aikido, các môn cầm nã Trung Hoa. Tuy không đả thương đối thủ bằng các chấn động, va chạm trực tiếp nhưng những bộ môn grappling lại tiềm ẩn nguy cơ chấn thương đáng sợ khi các đòn thế đều có khả năng bẻ gãy, trật các khớp xương trên cơ thể.

Bài tập luyện cổ cho MMA, Boxing và các môn Grappling

Grappling tồn tại trong bản năng của mỗi cơ thể sống

Những chấn thương thường gặp trong các bộ môn grappling:

– Chấn thương cột sống cổ

– Trật khớp cùng đòn ( xử trí bằng kỹ thuật tapping khớp vai)

– Trật khớp vai – trật khớp ổ chảo cánh tay ( xử trí bằng kỹ thuật nắn trật)

– Chuột rút (vọp vẻ)

– Bong gân cổ tay, cổ chân

– Cách băng khớp gối, cổ tay, cổ chân

Sau đây là video clip đề xuất một số phương án sơ cứu cho các chấn thương này để giữ an toàn cho “nạn nhân” trước khi chuyển đến bệnh viện.

Phạm Vũ

Tin bài khác

Top 5 kỹ thuật tự vệ cứu nguy cho phái nữ

Với chị em phụ nữ nếu bị kẻ xấu tấn công thường sẽ gặp bất lợi hơn nam giới. Những kỹ thuật tự vệ đơn giản có thể giúp bạn thoát hiểm khỏi những tình huống bất ngờ. Võ Đạt

Đọc tiếp →

Đệ nhất cao thủ trẻ tuổi võ hiệp Kim Dung là ai?

Trong các tiểu thuyết võ hiệp Kim Dung luôn xuất hiện những anh hùng xuất thiếu niên, sở hữu võ công thượng đỉnh. Ai mới là nhân vật đứng đầu trong danh sách này? Võ Đạt

Đọc tiếp →

Bản tin võ thuật |18.10| Malignaggi thách đấu McGregor, Trư Bát Giới nhận 7 triệu sau Tây Du Ký

Paulie Malignaggi – người từng hướng dẫn Conor McGregor tập Boxing trước trận đấu với Floyd Mayweather đã thách đấu Conor McGregor. Trư Bát Giới Mã Đức Hoa chia sẻ rằng sau 6 năm quay Tây Du Ký, anh chỉ nhận vỏn vẹn 7 triệu đồng. Võ Đạt

Đọc tiếp →

Antonio Silva còn gì sau chuỗi thất bại liên miên?

Gần đây cựu võ sĩ UFC Antonio Silva mới nhận thất bại cay đắng trên sàn Kickboxing. Đây được xem là trận thua liên tiếp thứ 6 của ông. Antonio “Bigfoot” Silva chuẩn bị so găng với cựu vô địch Bellator Conor McGregor không cảm thấy Eddie Alvarez là mối đe dọa Võ sĩ người

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Nhà vô địch MMA hạng nặng đụng độ võ sư Vịnh Xuân

Sau trận đấu giữa Từ Hiểu Đông và Nguỵ Lôi, đã có rất nhiều trận đấu được diễn ra giữa MMA và những môn võ truyền thống khác. Nhưng trận đấu sau đây lại diễn ra theo một kịch bản rất khác. Võ sĩ Taekwondo chưa kịp ra đòn đã nhận cú đá nằm vật

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Conor McGregor làm lễ rửa tội hoành tráng cho con trai

Siêu sao UFC Conor McGregor đã có con đầu lòng cùng với bạn gái lâu năm Dee Devlin vào đầu năm nay. Steven Seagal diện kiến Tổng thống Philippines Chủ tịch UFC Dana White tiết lộ về cuộc tấn công khủng khiếp làm thay đổi cuộc đời anh Sau khi con trai chào đời, “Gã

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →