Cách đơn giản nhất để chữa trật khớp cùi chỏ – khuỷu tay

 Khớp khuỷu tay (hay thường được quen gọi là khớp “cùi chỏ”) là một khớp vững chắc và tương đối khó trật gãy hơn một số khớp lớp khác như cổ tay, đầu gối, cổ chân. Dẫu vậy, với những tác động vặn, bẻ gập, các xương vẫn có thể bị kéo lệch khỏi vị trí và gây trật khớp.

Trật khớp chỏ, võ sĩ MMA vẫn “phang” đủ 3 hiệp

Võ sĩ MMA nắn chữa khớp vai cho đối thủ ngay trong trận đấu

Té ngã không đúng cách là một trong những lý do phổ biến nhất gây trật khớp tay. Chịu va chạm trực tiếp từ các đòn đấm đá không đúng cách hoặc bị vặn bẻ bởi các môn như Jiujitsu, Võ cổ truyền… cung có thể gây trật khớp cổ tay. Bên cạnh sự đau đớn và biến dạng cùi chỏ, một trong những biểu hiện dễ nhận thấy nhất của chấn thương trật khớp tay đó là khớp không thể tự xoay chuyển hết biên độ bình thường.

Với cách nắn, bẻ đúng đắn, chúng ta có thể tự chữa khớp cùi chỏ. Dĩ nhiên rằng việc kiểm tra lại với các biện pháp hiện đại như chụp X-ray hoặc MRI là cần thiết để phát hiện các vết nứt gãy xương mà ta không tự chẩn đoán được, nhưng trong nhiều trường hợp như không thể đến bệnh viện ngay, té ngã khi du lịch hoặc phượt rừng núi… tự chữa khớp là điều bắt buộc phải làm.

Phạm Vũ

Tin bài khác

Jose Aldo chuẩn bị cho trận tái đấu vào tháng 12

Theo thông báo mới đây trên trang Combate, Cựu vô địch hạng lông sẽ trở lại sàn đấu vào tháng 12 và đối thủ trong trận đấu này là một cái tên khá quen thuộc với Aldo. Jose Aldo sẽ bỏ UFC để theo đuổi Boxing chuyên nghiệp Jose Aldo luyện tập Boxing đua theo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Lưu Đức Hoa muốn quyết đấu với Chân Tử Đan khi sức khỏe bình phục

Sau khi xem phim của Chân Tử Đan, Lưu Đức Hoa muốn thử đấu tay đôi để cảm nhận được tốc độ võ thuật của đồng nghiệp. Châu Tinh Trì tuyên bố mời Jack Ma diễn xuất trong phim mới Chân Tử Đan và Lưu Đức Hoa lần đầu đối đầu trong phim ‘Truy long’

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

ONE thông báo về trận đại chiến giữa Martin Nguyễn và Eduard Folayang

Sự trở lại của ONE Championship tại Manila vào ngày 10/11 sẽ là một sự kiện đáng được chờ đợi của võ thuật châu Á. HOT: Võ sĩ gốc Việt Martin Nguyễn knock-out đối thủ, vô địch ONE Championship Martin Nguyễn đã sẵn sàng cho chiếc đai vô địch thế giới Nhà vô địch hạng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Yoga sẽ giúp cải thiện khả năng võ thuật của bạn như thế nào?

Yoga và võ thuật có thể không có nhiều điểm chung ngay từ cái nhìn đầu tiên. Tuy nhiên, thực hành yoga có thể làm điều kỳ diệu cho việc đào tạo võ thuật của bạn. Nếu có đặc điểm bẩm sinh này, bạn sẽ là võ sĩ đại tài hoặc… sát thủ Phân tích

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Pha knock out tàn bạo theo phong cách MMA trong cuộc chiến đường phố

Quay trở lại vào đầu những năm chín mươi, UFC ban đầu được hình thành với một câu hỏi: Phong cách võ thuật nào là vượt trội trong các cuộc chiến không chính thức? Cuộc chiến đường phố khốc liệt, một người bất tĩnh 5 tình huống knock out huỷ diệt khiến đối thủ “cắm

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Những ngôi sao đổi nghề chuyển sang đánh Boxing trước Rio Ferdianad

  Chỉ hơn hai năm sau khi giã từ nghiệp cầu thủ, Rio Ferdinand đang thể hiện mong muốn bước sang thi đấu Boxing. Hiện tại, anh đang tiến hành xin giấy phép để có thể trở thành một võ sĩ thi đấu chuyên nghiệp. Trước Ferdinand, từng có nhiều VĐV khác cũng chuyển sang

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →