Hỏi đáp: Tay bị cán vá có thể tập võ – thể thao được hay không?

Khớp cùi chỏ bị cán vá (nhiều người ở miền Nam hay viết và gọi nhầm thành “cán giá”) là một dạng dị tật do di chứng chấn thương rất thường gặp, và cũng là nỗi băn khoăn lớn cho nhiều người đang luyện tập võ thuật.

Những chấn thương khớp thường gặp khi tập thể hình

Những chấn thương kinh hoàng trên sàn đấu võ thuật

Một điều rõ ràng rằng cánh tay cán vá không có cấu trúc vững chắc như một cánh tay bình thường được. Nhưng liệu những người sở hữu cánh tay này có thể tiếp tục tập luyện võ thuật được hay không?

Một cánh tay bị cán vá

Trước hết, cần hiểu rõ nguyên nhân của tay cán vá. Nhiều người cho rằng cán vá là một dị tật bẩm sinh, nhưng sự thật đây lại là “thành quả” của những trường hợp chấn thương (va đập, té ngã…) ở trẻ nhỏ, do không được điều trị đúng cách nên phần sụn phát triển không như bình thường, khiến hai đầu xương càng lớn lên càng tạo nên dị dạng và khiến khớp tay không còn thẳng. Một số ít trường hợp tay cán vá hình thành do bệnh còi xương, nhưng nguyên nhân chính vẫn là  tai nạn. Do cánh tay cán vá hình thành từ từ sau nhiều năm nên nhiều người nhầm tưởng nó là hiện tượng tự nhiên, bẩm sinh, chứ không phải là di chứng chấn thương.

Vậy liệu người bị cán vá có thể tập võ được hay không?

Hãy xét qua từng trường hợp sử dụng đôi cánh tay trong võ thuật:

Các đòn đấm thẳng

Đây là động tác gây ảnh hưởng lớn nhất đến cánh tay bị cán vá. Do các vị trí mặt tiếp xúc của cú đấm – cổ tay – cùi chỏ – vai không thẳng hàng nên phản lực của cú đấm có thể dội ngược trở lại và gây chấn thương lên khớp cùi chỏ vốn đã cong sẵn. Trong trường hợp xấu hơn, cú đấm có thể bị đè thêm trọng lượng đối thủ đang lao tới. Đã có trường hợp ghi nhận gãy khớp cùi chỏ (bị cán vá) khi đấm thẳng quá mạnh.

Những cú đấm thẳng bằng cánh tay cán vá có thể để lại chấn thương nghiêm trọng. Trong hình là một cánh tay bình thường. Thế nhưng nếu đó là một cánh tay cán giá hình chữ V thì sao?

Giải pháp: Bạn nên tránh các môn thể thao sử dụng động tác đẩy tay, còn trong võ thuật nên tránh các môn chuyên về đối kháng như Boxing, Muay Thái… Tuy nhiên, nếu vẫn muốn tập, bạn vẫn có thể cố gắng tập luyện kỹ lưỡng với cách riêng của mình: tập cho những cú đấm thẳng không duỗi hết khớp cùi chỏ. Cố gắng căn chỉnh sao cho góc mở của khớp cùi chỏ vừa đủ để cánh tay tạo một đường thẳng – cấu trúc tốt nhất để khớp có thể chịu lực va chạm. Các tay đấm Boxing chuyên nghiệp cũng chia sẻ kinh nghiệm cho người bị cán vá tập các đòn đấm thẳng thậm chí không được mở hết góc cùi chỏ (tay dừng khi chưa tạo thành đường thẳng) để tránh các trường hợp xui xẻo cánh tay đi “lố đà”. Tuy nhiên, cách này sẽ làm uy lực và tầm với của cú đấm giảm đi đáng kẻ.

Sử dụng binh khí, công cụ nặng…

Trong các bộ môn võ thuật dùng binh khí (quyền biểu diễn Vovinam, Võ cổ truyền…) hay các môn thể thao sử dụng công cụ nặng (Tennis, bóng chày…), các cử động rất phức tạp và có thể tồn tại nguy hiểm. Nên nhớ, nếu bạn bị cán vá, khớp tay bạn cơ bản là đã yếu hơn người bình thường không ít cũng nhiều.

Đây là những gì bạn có thể nhận được khi tung một cú đấm thẳng bằng tay cán vá.

Đây là những gì bạn có thể nhận được khi tung một cú đấm thẳng bằng tay cán vá.

Giải pháp: tập luyện thật kỹ các kỹ thuật, động tác, và trong thời gian biểu diễn binh khí hoặc chơi thể thao, tuyệt đối chỉ tuân thủ các động tác đã học. Khi tập luyện một kỹ thuật – động tác, hãy bắt đầu với tốc độ và sức mạnh hạn chế. “Lắng nghe” cơ thể mình trả lời. Nếu bạn thấy đau cùi chỏ, đó chính là câu nói “Tránh động tác này đi, nó đang bẻ khớp cùi chỏ quá mức”.

Các động tác võ thuật – thể thao khác

Cũng giống như phần trên, các chuyển động rất phức tạp và không phải chuyển động nào cũng gây hại đến khớp cùi chỏ bị cán vá. May mắn hơn là trong nhóm này (các bài biểu diễn quyền tay không, các môn thể thao không dùng dụng cụ nặng….), khớp cùi chỏ của bạn không phải gánh chịu cường độ chuyển động quá lớn.

Giải pháp: cũng như trên.

Giải pháp triệt để cho tay cán vá

Tăng cường tập luyện cơ tay

Rất dễ hiểu – khi khớp bạn dã yếu thì cơ bắp khỏe, dẻo dai có thể bổ trợ phần nào. Tuy nhiên, đây không phải giải pháp tối ưu.

Phẫu thuật chỉnh hình

Nếu thực sự đủ điều kiện để “bái bai” cánh tay cán vá của mình, bạn cũng có thể tham khảo tại Khoa chỉnh hình của các Bệnh viện uy tín.

Lời kết: Với cánh tay cán vá, bạn vẫn có thể tập luyện thể thao và võ thuật được, nhưng phải chú ý bài bản và những lưu ý đặc biệt đã được liệt kê ở trên. Ngoài ra, nếu bạn đang là một phụ huynh có con nhỏ, hãy cẩn thận và để ý đến các chấn thương – đặc biệt là vùng cùi chỏ của con. Những vết bầm đơn giản bạn đang thấy sau 5 hoặc 10 năm có thể sẽ là một cánh tay cán vá hết sức phiền phức.

Y.N

Tin bài khác

John Wick 3: Khi một mình đấu lại cả thế giới sát thủ đang săn lùng

(VoThuat.vn) – Trong phần 3 của loạt phim hành động với tiết tấu nhanh và những màn đấu súng mãn nhãn, siêu sát thủ John Wick trở lại cùng hợp đồng săn lùng giá 14 triệu đô nhắm vào anh kèm theo đội quân săn tiền thưởng hùng hậu. Những bộ phim mà người mê

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Ben Askren thua thảm trên sàn đấu vật, đồng nghiệp UFC chê cười

(Vothuat.vn) – Vừa qua, có hơn 600 đô vật tại Mỹ đã cùng nhau tụ họp lại tại nhà hát Hulu ở Madison Square Garden để tham dự sự kiện Beat the Streets, một trong những sự kiện đô vật hấp dẫn nhất ở đất nước này. Đặc biệt, nhà cựu 2 lần vô địch

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trần Văn Thảo quyết đấu võ sĩ Trung Quốc trên 43 bậc

(VoThuat.vn) – Ngày 18/5 tới, võ sĩ quyền anh Trần Văn Thảo sẽ có trận so găng trên sân nhà gặp tay đấm hàng đầu của Trung Quốc Rongguo Wu tại TP.HCM. Lần đầu qua Mỹ thi đấu, Trần Văn Thảo có gặp khó khăn? Rộ tin đồn Mayweather và Pacquiao sẽ tái đấu trong

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sự thật khó tin về Dịch cân kinh khiến nhiều người thất vọng

(VoThuat.vn) – Tương truyền, kinh này xuất phát từ chùa Thiếu Lâm (Trung Quốc), là công phu do Đạt Ma sư tổ truyền dạy, bí kíp Dịch cân kinh giúp nhiều nhân vật trong truyện kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung thành danh, còn ở đời thực là môn điều hòa khí huyết. Cái kết

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Thầy dạy võ ở Vĩnh Long dâm ô nữ sinh nhiều lần

(VoThuat.vn) – Lợi dụng việc chở đi xem thi đấu võ thuật, thầy giáo dạy Taekwondo ở Vĩnh Long nhiều lần đưa nữ sinh cấp hai vào quán cà phê xâm hại. Kẻ biến thái “tự sướng” trước mặt nữ võ sĩ MMA và cái kết vỡ mặt Trọng tài WWE gãy chân vẫn nén

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Kịch bản nào cho quyền Anh hạng nặng: Fury đối đầu Joshua?

(VoThuat.vn) – Sau tất cả sự cố gắng nỗ lực trên sàn đấu thì giờ đây Tyson Fury dường như đã có được cuộc chiến với Anthony Joshua. Eddie Hearn và Bob Arum – hai ông bầu của hai võ sĩ đã phải ngồi lại với nhau để thực hiện thỏa thuận. Alexander Volkanovski thách

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →