Một võ sĩ nên chuẩn bị tâm lý như thế nào trước khi thi đấu?

Bất kể có bao nhiêu kinh nghiệm thi đấu, việc một võ sĩ chuẩn bị tâm lý sẵn sàng trước khi bước lên sàn đấu là một sự chuẩn bị cực kỳ nghiêm túc.

‘Cảnh giới’ đầu tiên của võ thuật là gì?
Đâu là tiêu chuẩn của một cú đấm hoàn hảo?

Nhiệm vụ phía trước, sức mạnh, sự dẻo dai, và chiến thuật thi đấu đều phải được nghĩ đến, đặc biệt là chỉ cần một sai lầm có thể làm bạn mất tất cả. Dưới đây là một vài lời khuyên để chuẩn bị ‘tinh thần thép’ trước trận đấu.

Bước đầu tiên để xua tan những hồi hộp trước khi trận đấu bắt đầu là bạn nên đứng dậy và đi xung quanh một lúc trước khi bước vào sàn đấu. Bạn phải đảm bảo rằng bạn đã hoàn thành tất cả các bước chuẩn bị cho trận đấu, suy nghĩ về các kỹ thuật của bạn, nghiên cứu đối thủ và nắm vững chiến thuật cho trận đấu. Làm tất cả các chuẩn bị tinh thần trước trận đấu chiếm một nửa sự tự tin bạn cần để thi đấu tốt.

Một điều khác bạn cần phải nhớ một võ sĩ, cũng như vấn đề chuẩn bị trước trận đấu, là bạn phải xác định một trọng tâm rõ ràng. Cuộc sống có nhiều phiền toái, đơn giản chỉ vì đó là cuộc sống. Bạn sẽ cần phải giải quyết nhiều thứ, chẳng hạn như công việc, bạn bè, và người thân của bạn. Hãy cố gắng cân bằng tất cả và đặt trọng tâm vào trận đấu. Đây cũng là một hình thức tập luyện cho tinh thần và tâm lý bởi vì một khi bạn có thể quản lý tất cả các phiền toái trong cuộc sống của bạn, đó sẽ là một bước đi dài để bạn thấy rõ trọng tâm mà mình muốn hướng đến.

Khi bạn bước vào sàn đấu, các tốt nhất để tăng cường sự tự tin đó là suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ tích cực sẽ tốt cho tâm lý của bạn.

Cơ thể của bạn cũng sẽ đáp ứng theo hai cách khác nhau trước khi trận đấu bắt đầu. Hoặc nó sẽ bắt đầu một cách đầy tự tin, hoặc là sẽ phản ứng lo sợ. Vì vậy, hãy thừa nhận sự tồn tại của chúng và hành động để đối phó với chúng.

 

Anh Thư

Tin bài khác

Huyền thoại Anderson Silva khẳng định chưa bao giờ dùng Doping trong thi đấu

Cựu vương UFC hạng trung Anderson Silva bị loại khỏi trận đấu tâm điểm với Kelvin Gastelum ở Thượng Hải, Trung Quốc vào tháng 11 vừa rồi do kiểm tra dương tính với 2 chất cấm methyl testosterone và hydrochlorothiazide. Bây giờ ông đã được chứng minh trong sạch và có thể tiếp tục thi

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Cựu vô địch WBA tiết lộ yếu tố phải có để trở thành võ sĩ xuất sắc

Nhà cựu vô địch WBA thế giới Shinji Takehara đã có những nhận xét thẳng thắn về tay đấm Boxing TP.HCM sau buổi tập luyện trao đổi kinh nghiệm.  Nhà cựu vô địch Quyền Anh thế giới giao lưu tại TP.HCM Video| Top 3 bài tập footwork quan trọng trong Boxing Những bài tập kỹ thuật

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Video| Khai mạc Giải Taekwondo trẻ TP.HCM 2018

(VoThuat.vn) – Sáng 21/7, Giải Taekwondo trẻ TP.HCM lần thứ 30 – 2018 đã chính thức khai mạc tại Nhà thi đấu Tây Thạnh (Q. Tân Phú). Giải năm nay quy tụ hơn 900 VĐV đến từ 40 đơn vị quận, huyện, CLB trên địa bàn thành phố tham gia tranh tài. Theo đó, các

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bản hit ‘1234’ của Chi Dân xuất hiện trong võ nhạc Taekwondo

(VoThuat.vn) – Bản hit đình đám ‘1234’ của nam ca sĩ Chi Dân đã được các thành viên của đội tuyển quyền Taekwondo TP.HCM đưa vào trong võ nhạc và cho ra tiết mục biểu diễn vô cùng đặc sắc. Hơn 900 VĐV tranh tài tại Giải Taekwondo trẻ TP.HCM 2018 Taekwondo TP.HCM áp đảo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Hơn 900 VĐV tranh tài tại Giải Taekwondo trẻ TP.HCM 2018

(VoThuat.vn) – Diễn trong trong 6 ngày, Giải Taekwondo trẻ TP.HCM 2018 là dịp để các VĐV trẻ tranh tài, hứa hẹn tạo ra những trận đấu hấp dẫn và kịch tính. Taekwondo TP.HCM áp đảo số lượng huy chương giải trẻ toàn quốc 2018 Em gái hotgirl Taekwondo Châu Tuyết Vân đi quyền ấn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trung tâm huấn luyện Việt Long: Võ thuật đối kháng song hành cùng kỹ năng sống

(VoThuat.vn) – Nằm sát Quốc lộ 1A thuộc địa bàn xã Tân Lý Tây, huyện Châu Thành, Trung tâm huấn luyện võ thuật Việt Long do Võ sư Ngô Thành Yên sáng lập đang ngày một phát triển rộng lớn và trở thành nơi đào tào nhiều võ sĩ giỏi trên địa bàn tỉnh Tiền

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →