Một võ sĩ nên chuẩn bị tâm lý như thế nào trước khi thi đấu?

Bất kể có bao nhiêu kinh nghiệm thi đấu, việc một võ sĩ chuẩn bị tâm lý sẵn sàng trước khi bước lên sàn đấu là một sự chuẩn bị cực kỳ nghiêm túc.

‘Cảnh giới’ đầu tiên của võ thuật là gì?
Đâu là tiêu chuẩn của một cú đấm hoàn hảo?

Nhiệm vụ phía trước, sức mạnh, sự dẻo dai, và chiến thuật thi đấu đều phải được nghĩ đến, đặc biệt là chỉ cần một sai lầm có thể làm bạn mất tất cả. Dưới đây là một vài lời khuyên để chuẩn bị ‘tinh thần thép’ trước trận đấu.

Bước đầu tiên để xua tan những hồi hộp trước khi trận đấu bắt đầu là bạn nên đứng dậy và đi xung quanh một lúc trước khi bước vào sàn đấu. Bạn phải đảm bảo rằng bạn đã hoàn thành tất cả các bước chuẩn bị cho trận đấu, suy nghĩ về các kỹ thuật của bạn, nghiên cứu đối thủ và nắm vững chiến thuật cho trận đấu. Làm tất cả các chuẩn bị tinh thần trước trận đấu chiếm một nửa sự tự tin bạn cần để thi đấu tốt.

Một điều khác bạn cần phải nhớ một võ sĩ, cũng như vấn đề chuẩn bị trước trận đấu, là bạn phải xác định một trọng tâm rõ ràng. Cuộc sống có nhiều phiền toái, đơn giản chỉ vì đó là cuộc sống. Bạn sẽ cần phải giải quyết nhiều thứ, chẳng hạn như công việc, bạn bè, và người thân của bạn. Hãy cố gắng cân bằng tất cả và đặt trọng tâm vào trận đấu. Đây cũng là một hình thức tập luyện cho tinh thần và tâm lý bởi vì một khi bạn có thể quản lý tất cả các phiền toái trong cuộc sống của bạn, đó sẽ là một bước đi dài để bạn thấy rõ trọng tâm mà mình muốn hướng đến.

Khi bạn bước vào sàn đấu, các tốt nhất để tăng cường sự tự tin đó là suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ tích cực sẽ tốt cho tâm lý của bạn.

Cơ thể của bạn cũng sẽ đáp ứng theo hai cách khác nhau trước khi trận đấu bắt đầu. Hoặc nó sẽ bắt đầu một cách đầy tự tin, hoặc là sẽ phản ứng lo sợ. Vì vậy, hãy thừa nhận sự tồn tại của chúng và hành động để đối phó với chúng.

Anh Thư

Tin bài khác

Dolph Ziggler đang đứng trước một kỷ lục buồn

Nếu tiếp tục thua tại Clash Of Champions năm nay, thì Dolph Ziggler sẽ phải đón nhận một kỷ lục buồn. Clash Of Champions là sự kiện cuối cùng trong năm 2017 của WWE, và với Dolph Ziggler thì đó cũng là một sự kiện có một ý nghĩa rất đặc biệt. Cụ thể nếu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Sao WWE bị bắt vì đánh vợ

Đô vật Rich Swann mới đây đã bị cảnh sát tại Florida bắt giam vì hành vi bạo hành với vợ mình. Theo những thông tin mới nhất, Rich Swann đang bị cáo buộc với 2 tội danh đó là ‘Cố ý gây thương tích’ và ‘Giam giữ người trái phép’. Nạn nhân của đô

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Floyd Mayweather sẽ có 1 tỷ USD nếu trở lại thi đấu ở UFC?

  “Nếu thi đấu 3-4 trận tại UFC, tôi có thể bỏ túi khoảng 1 tỷ USD”. Đó là câu nói đùa của Floyd Mayweather khi trò chuyện trực tiếp với người hâm mộ qua mạng xã hội. Hiện tại, người hâm mộ rất quan tâm liệu rằng Floyd Mayweather có trở lại thượng đài

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

‘Đệ nhất Thiếu Lâm’ Yi Long về quê làm vườn

Sau tất cả những ồn ào thị phi, ‘Đệ nhất Thiếu Lâm’ Yi Long đã trở về quê nhà ở Sơn Đông, sống cuộc sống bình dị với cảnh làm vườn. Trên Weibo cá nhân, Yi Long vừa cho đăng tải những hình ảnh làm vườn tại một vùng quê được cho là ở Sơn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Conor McGregor rải tiền trong hộp đêm cùng các chân dài

Conor McGregor tỏ ra dư tiền sau trận đấu với Floyd Mayweather. Nếu như đối thủ chọn các nước châu Á để du lịch thì McGregor cũng có cách giải trí của riêng mình. Vừa qua, anh thuê 10 chân dài vào hộp đêm để vui vẻ, kèm theo màn rải tiền khiến nhiều người

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Floyd Mayweather du lịch sang chảnh tại Thái Lan

“Độc cô cầu bại” Floyd Mayweather vẫn tiếp tục tận hưởng cuộc sống sau khi giải nghệ. Điểm đến mới nhất trong chuyến du lịch của anh là ở Phuket, Thái Lan. Trong làng Quyền Anh thế giới, Floyd Mayweather chính là tay đấm sở hữu khối tài sản khổng lồ nhất. Với chiến thắng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →