Một võ sĩ nên chuẩn bị tâm lý như thế nào trước khi thi đấu?

Bất kể có bao nhiêu kinh nghiệm thi đấu, việc một võ sĩ chuẩn bị tâm lý sẵn sàng trước khi bước lên sàn đấu là một sự chuẩn bị cực kỳ nghiêm túc.

‘Cảnh giới’ đầu tiên của võ thuật là gì?
Đâu là tiêu chuẩn của một cú đấm hoàn hảo?

Nhiệm vụ phía trước, sức mạnh, sự dẻo dai, và chiến thuật thi đấu đều phải được nghĩ đến, đặc biệt là chỉ cần một sai lầm có thể làm bạn mất tất cả. Dưới đây là một vài lời khuyên để chuẩn bị ‘tinh thần thép’ trước trận đấu.

Bước đầu tiên để xua tan những hồi hộp trước khi trận đấu bắt đầu là bạn nên đứng dậy và đi xung quanh một lúc trước khi bước vào sàn đấu. Bạn phải đảm bảo rằng bạn đã hoàn thành tất cả các bước chuẩn bị cho trận đấu, suy nghĩ về các kỹ thuật của bạn, nghiên cứu đối thủ và nắm vững chiến thuật cho trận đấu. Làm tất cả các chuẩn bị tinh thần trước trận đấu chiếm một nửa sự tự tin bạn cần để thi đấu tốt.

Một điều khác bạn cần phải nhớ một võ sĩ, cũng như vấn đề chuẩn bị trước trận đấu, là bạn phải xác định một trọng tâm rõ ràng. Cuộc sống có nhiều phiền toái, đơn giản chỉ vì đó là cuộc sống. Bạn sẽ cần phải giải quyết nhiều thứ, chẳng hạn như công việc, bạn bè, và người thân của bạn. Hãy cố gắng cân bằng tất cả và đặt trọng tâm vào trận đấu. Đây cũng là một hình thức tập luyện cho tinh thần và tâm lý bởi vì một khi bạn có thể quản lý tất cả các phiền toái trong cuộc sống của bạn, đó sẽ là một bước đi dài để bạn thấy rõ trọng tâm mà mình muốn hướng đến.

Khi bạn bước vào sàn đấu, các tốt nhất để tăng cường sự tự tin đó là suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ tích cực sẽ tốt cho tâm lý của bạn.

Cơ thể của bạn cũng sẽ đáp ứng theo hai cách khác nhau trước khi trận đấu bắt đầu. Hoặc nó sẽ bắt đầu một cách đầy tự tin, hoặc là sẽ phản ứng lo sợ. Vì vậy, hãy thừa nhận sự tồn tại của chúng và hành động để đối phó với chúng.

Anh Thư

Tin bài khác

Giải mã bí ẩn| Sự kỳ bí của ngũ hình quyền trong võ thuật

Ngũ hình quyền là một thuật ngữ võ công truyền thống của Trung Hoa trên nền tảng Hình ý quyền (tức những võ công mô phỏng theo động tác của các loài động vật) trong đó được đặc trưng với sự mô phỏng động tác năm loài linh vật là Long (rồng), Xà (rắn), Hổ,

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bản tin võ thuật |17.10| Xác định địa điểm tổ chức trận đấu McGregor vs Ferguson

Theo thông tin từ Chủ tịch UFC Dana White, trận đấu giữa Conor McGregor và Tony Ferguson sẽ diễn ra tại Las Vegas. Võ Đạt

Đọc tiếp →

Michael Bisping và con trai thử thách cú đấm 1-inch

Cú đấm 1-inch của Lý Tiểu Long là một trong những kỹ thuật nổi tiếng nhất của ông nhưng nó dường như không được sử dụng bởi các võ sĩ MMA hiện đại. Video hiếm: Trận đấu giữa huyền thoại BJJ Rickson Gracie và nhà vô địch Judo người Nga Trận đấu đường phố giữa

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dana White: Không bao giờ nói không bao giờ về trận tái đấu Mayweather – McGregor

Chủ tịch UFC Dana White sẽ không bao giờ đóng cánh cửa để khép lại trận tái đấu giữa nhà vô địch UFC Conor McGregor và “Độc cô cầu bại” boxing Floyd May Weather. ‘Đại bàng nước Nga’ Khabib lại đòi suất tranh đai UFC Mcgregor vs. Ferguson có thể là trận đấu lớn nhất

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Những điều cần biết trước khi bắt đầu ‘thú vui’ weaponry fighting

Đối kháng vũ khí (weaponry fighting) được xem như “kẻ ngoại đạo” của làng võ thuật thế giới. Dù các kỹ năng vũ khí vẫn còn tồn tại trong nhiều môn võ thuật phổ biến như Karate, Võ cổ truyền… nhưng khái niệm “fighting” (đối kháng) khiến cho nó không dễ dàng có được sân

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đồng nghiệp khuyên Ronda Rousey nên thi đấu ở WWE

Nếu Ronda Rousey có tuyên bố giải nghệ thì cũng không phải điều gì bất ngờ. Rất nhiều người có thể đoán trước của Rousey là buông găng MMA và tham gia WWE. WWE lại ‘nhá hàng’ về tương lai của Rousey WWE đang ấp ủ kế hoạch cho ‘John Cena vs The Rock’ III

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →