Yếu tố cần và đủ để dùng Boxing trong tự vệ thực chiến

Nếu bạn đang dùng boxing như một môn võ để tự vệ thì có một vài biến thể trong kĩ thuật bạn cần phải áp dụng để phù hợp với thực chiến.

Đánh bằng lòng bàn tay

Đây là một động tác đơn giản nhưng cần phải luyện tập nhiều. Đấm vào đầu một ai đó không phải là một ý tưởng hay vì theo bản năng mọi người sẽ lập tức hạ thấp đầu khi bị tấn công. Bạn nên luyện tập những cú jab (thọc) , cross( thẳng tay sau), hook (cú móc), uppercut (móc từ dưới lên) mà sử dụng lòng bàn tay (palm strikes) thay vì nắm đấm như thế sẽ giúp bạn có thể tiếp cận mục tiêu chính xác hơn.

Tập luyện chiến đấu cả hai kèo

Phần lớn các võ sĩ chỉ tập luyện cho một kèo phải hoặc bên trái vì vậy chỉ có chân trái hoặc chân phải luôn tiến về phía trước. Nhưng với một trận chiến đường phố bạn không biết được đối thủ sẽ tấn công ở phía nào, vì vậy có khả năng tiếp cận từ 2 hướng là điều cần thiết.

Những cú jab tay phải của bạn phải tốt như những cú jab tay trái cũng như những cú cross tay trái gần như phải nhuần nhuyễn như tay phải. Ngoài việc chuẩn bị cho các cuộc tấn tấn bất ngờ ở bất kì góc độ nào và luyện tập không cố định một hướng sẽ giúp bạn ứng dụng những gì đã biết trong MMA một cách có hiệu quả hơn. Đây cũng là một trong những kỹ thuật tuyệt vời để đánh bại đối thủ cả trên sàn đấu.

Một số kĩ thuật và mục tiêu tấn công.

Luyện tập đánh bằng lòng bàn tay thay vì dùng nắm đấm sẽ cần một số kĩ thuật nhưng mục tiêu trúng đích lại cao hơn rất nhiều lần. Với bàn tay mở, phạm vi của một cú móc sẽ rộng hơn nhiều. Ngoài ra cú móc từ dưới lên với bàn tay mở sẽ tạo ra một cơ hội để đánh hạ bộ (groin slap). Ngoài ra bạn có thể chọc mắt đối phương bằng đòn jab với bàn tay mở.

1-2-3 và lên gối

Kĩ thuật phòng thủ những môn võ khác

Ngày nay, các võ sĩ quyền Anh nên chuẩn bị cho những trường hợp bị tấn công bất ngờ trên đường. Luyện tập kỹ thuật clinch (ôm giữ ở tư thế đứng) và cách tự vệ khi rơi vào địa chiến(grappling).Ở mức tối thiểu, bạn nên biết một hoặc hai kĩ thuật grappling. Và ngoài grappling, những kĩ thuật phòng thủ cơ bản chống lại những cú đá, lên gối hay khuỷu tay cũng không thể thiếu trong lúc luyện tập.

Quang Phượng

Tin bài khác

Dominic Breazeale đòi hạ KO Wilder sau 3 vòng, thách thức Joshua

(VoThuat.vn) – Trước thềm trận đấu với Deontay Wilder vào cuối tuần này, Dominic Breazeale tỏ ra vô cùng tự tin, thậm chí anh còn khẳng định sẽ hạ KO Wilder sau 3 vòng. Ngứa đòn, Nate Diaz chửi cả McGregor, Poirier lẫn Khabib Thompson mất trí nhớ tạm thời sau cú K.O kinh hoàng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Lộ diện võ sĩ bí ẩn thách đấu Flores

(VoThuat.vn) – Không phục các trận đấu mà Flores thi đấu ở Việt Nam, một võ sĩ người Hà Nội đang sinh sống và làm việc tại TP.HCM đã lên tiếng thách đấu và đang chờ cái gật đầu từ Flores. Ngứa đòn, Nate Diaz chửi cả McGregor, Poirier lẫn Khabib Thompson mất trí nhớ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Từ Hiểu Đông bị cấm đi máy bay, phải đi tàu hơn 40 giờ để thi đấu Đại hội Võ thuật

(VoThuat.vn) – Do lệnh quản chế vì hành vi xúc phạm người khác, Từ Hiểu Đông bị cấm phục vụ ở các khách sạn, nhà hàng, sân golf và nhiều dịch vụ công cộng. Để tham dự Đại hội Võ thuật ở Tân Cương vào ngày 18/5, Từ sẽ phải đi tàu hơn 40 giờ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Saigon Kid Warriors mùa 2 chính thức trở lại: Mới lạ và hấp dẫn hơn

(VoThuat.vn) – Tiếp nối thành công của mùa 1, chương trình huấn luyện võ thuật đặc biệt cho trẻ em Saigon Kid Warriors đã chính thức khởi động mùa 2 với rất nhiều điểm mới lạ và hứa hẹn sẽ hấp dẫn hơn. Video: Bế mạc chương trình huấn luyện võ thuật Saigon Kid Warriors

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

John Wick 3: Khi một mình đấu lại cả thế giới sát thủ đang săn lùng

(VoThuat.vn) – Trong phần 3 của loạt phim hành động với tiết tấu nhanh và những màn đấu súng mãn nhãn, siêu sát thủ John Wick trở lại cùng hợp đồng săn lùng giá 14 triệu đô nhắm vào anh kèm theo đội quân săn tiền thưởng hùng hậu. Những bộ phim mà người mê

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Ben Askren thua thảm trên sàn đấu vật, đồng nghiệp UFC chê cười

(Vothuat.vn) – Vừa qua, có hơn 600 đô vật tại Mỹ đã cùng nhau tụ họp lại tại nhà hát Hulu ở Madison Square Garden để tham dự sự kiện Beat the Streets, một trong những sự kiện đô vật hấp dẫn nhất ở đất nước này. Đặc biệt, nhà cựu 2 lần vô địch

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →