Được biết đến là một siêu mẫu, người mẫu bikini chuyên nghiệp, Ana Delia áp dụng rất nghiêm ngặt từ dinh dưỡng, tập luyện và thói quen hằng ngày. Vậy nên các chị em cũng nên tham khảo qua thời gian biểu mẫu mực chủ động điều chỉnh cho bản thân.
Các bước khởi động cơ bản cho buổi tập hiệu quả
Luyện tập giảm cân cho các “cặp đôi hoàn hảo”
9h: Thực hiện các bài tập tay không nhẹ nhàng trên bờ cát
10h30: Đi dạo cùng thú cưng
11h: Thay đồ và dùng bữa trưa
12h: Xem các thông tin trên máy vi tính
16h: Ana Dalia đến phòng Gym và tập luyện chăm chỉ
18h: Chuẩn bị thức ăn cho ngày hôm sau
Vài hình ảnh Bikini nóng bỏng của Ana Dalia
Video Ana Dalia tập Gym
[jwplayer player=”1″ mediaid=”79949″]
Theo MuscleandFitness.com
