Tập luyện cổ – bài tập không nên bỏ qua ở bất kỳ môn võ nào

Nhóm cơ cổ có vai trò hết sức quan trọng nhưng lại là phần ít được các võ sĩ chú ý tập luyện trong bất kỳ môn võ thuật nào.

•  Vì sao Boxer thuận tay trái thường có lợi thế trên sàn đấu?
• Phát lực trong võ thuật: Tưởng dễ mà khó

Tùy theo bộ môn võ thuật mà vùng cổ lại có nhiệm vụ khác nhau. Trong các môn striking như Boxing, Kickboxing, Muay Thai, Taekwondo, việc rèn luyện các cơ, khớp ở cổ vững chắc có thể giảm được rất nhiều lực chấn động mà phần đầu và não bộ phải hứng chịu từ các đòn đấm – đá. Trong các bộ môn như Grappling, khối cơ bắp cùng cổ cũng hết sức quan trọng khi góp phần thực hiện nhiều kỹ thuật.