Chế độ tập luyện để lấy lại vóc dáng sau sinh của Hoa hậu Điện ảnh Huỳnh Yến Trinh

Sau khi sinh, vóc dáng của Hoa hậu Điện ảnh 2015 Huỳnh Yến Trinh không còn được như trước. Đó là lí do mà cô cần sự tư vấn về một giáo án và chế độ dinh dưỡng đúng đắn từ HLV Phạm Hy. Huỳnh Yến Trinh là cái tên không quá xa lạ với

Đọc tiếp →



Phạm Hy hướng dẫn Bình Minh cách tăng cơ vai và ngực trong 2 tháng

Để chuẩn bị tốt nhất về mặt hình thể cho vai diễn mới, người mẫu – diễn viên Bình Minh đã nhờ đến sự tư vấn của HLV Phạm Hy về chế độ tập luyện và dinh dưỡng để tăng cơ trong 2 tháng. Bình Minh là cái tên đã trở nên quá nổi tiếng

Đọc tiếp →



Nguyễn Hoàng Hiếu: Cậu bé tự ti về cơ thể và mơ ước vươn tầm quốc tế

Luôn nỗ lực không ngừng trong việc tập luyện, Nguyễn Hoàng Hiếu từ một chàng trai tự ti về thể hình đã trở thành một người mẫu sáng giá ở Việt Nam hiện tại. Hoa hậu Điện ảnh 2015 Huỳnh Yến Trinh và phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh Diễn viên Bình Minh

Đọc tiếp →



Hoa hậu Điện ảnh 2015 Huỳnh Yến Trinh và phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh

Sau khi sinh con đầu lòng, Hoa hậu Điện ảnh 2015 Huỳnh Yến Trinh đã dành nhiều thời gian trong phòng tập để lấy lại vóc dáng nóng bỏng của mình. Huỳnh Yến Trinh là người đẹp đăng quang Hoa hậu Điện ảnh 2015. Cô là một trong những mỹ nhân có thân hình nóng

Đọc tiếp →



Diễn viên Bình Minh mướt mồ hôi tập với Phạm Hy cho phim võ thuật mới

Để có được cơ bắp săn chắc cho vai diễn mới, diễn viên – người mẫu Bình Minh đã dành nhiều thời gian cho việc tập luyện trong phòng gym cùng Phạm Hy – HCV giải Korea Althletic Fitness 2017. Diễn viên, MC Bình Minh: “Hai con của tôi sẽ học được nhiều điều thông

Đọc tiếp →



Huỳnh Tấn Phát: Chàng người mẫu đa tài của Việt Nam

Thi đấu qua rất nhiều môn thể thao khác nhau như bóng đá, bóng chuyền, điền kinh nhưng cuối cùng Huỳnh Tấn Phát chọn thể hình là nơi để gửi gắm sự nghiệp của mình. Huỳnh Tấn Phát đang là Á quân nam cuộc thi Người mẫu Thể hình Sinh viên TP.HCM 2018. Với gương

Đọc tiếp →



Nguyễn Thị Thu Ngân: Làm giữ xe để nuôi dưỡng ước mơ người mẫu

Nguyễn Thị Thu Ngân là Quán quân Người mẫu Thể hình Sinh viên TP.HCM 2018. Tuy nhiên, để có được thành công như ngày hôm nay, Thu Ngân đã trải qua không ít thăng trầm trong cuộc sống. Thu Ngân, Tấn Phát, Thúy An: Thành công vượt bậc từ cuộc thi Người mẫu Thể hình

Đọc tiếp →



Thu Ngân, Tấn Phát, Thúy An: Thành công vượt bậc từ cuộc thi Người mẫu Thể hình Sinh viên

Nguyễn Thị Thu Ngân, Huỳnh Tấn Phát, Nguyễn Thị Thúy An là những gương mặt đã đăng quang thứ hạng cao tại cuộc thi Người mẫu Thể hình Sinh Viên 2018. Hiện nay, cả ba đang theo đuổi những định hướng mới trong tương lai. Cuộc thi người mẫu thể hình sinh viên TP.HCM 2018

Đọc tiếp →



Nguyên nhân của việc tập luyện nhiều nhưng không lên cơ bắp

Đối với nhiều người tập võ hay tập thể hình, mong muốn sở hữu cơ bắp săn chắn, bụng 6 múi hoàn hảo là ước mơ rất thực tế. Tuy nhiên, trải qua quá trình tập luyện chăm chỉ, có nhiều người vẫn không đạt được mục đích mình mong ước. Vậy phải chăng bạn

Đọc tiếp →



Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo như ‘Siêu anh hùng Báo Đen’ Black Panther

Nam diễn viên Chadwick Boseman có hẳn một chế độ luyện tập riêng để vào vai Black Panther. ‘Black Panther’: Siêu anh hùng Báo Đen dùng loại võ công gì? 15 bộ phim võ thuật hay nhất mọi thời đại Siêu phẩm mới của hãng phim Mavel vừa được trình làng công chúng trên toàn

Đọc tiếp →



Những điều nên và không nên làm sau khi tập luyện

Nên và không nên làm gì trước và sau khi tập thể hình. Chỉ cần chú ý một chút nhưng nó sẽ tạo tác động tích cực đến hiệu quả bài tập mà không hề mất chút công sức nào. 3 điều kiện để bạn tăng cân tăng cơ thành công trong tập thể hình

Đọc tiếp →



5 nhóm cơ bạn thường bỏ qua khi tập luyện

Nhiều bạn đến phòng gym tập luyện mà không có sự hướng dẫn của các chuyên gia. Chính vì vậy, họ cứ tập đi tập lại những bài tập cho một nhóm cơ cụ thể mà bỏ qua một số nhóm cơ quan trọng. Khó đỡ những anh chàng tập thể hình nhưng “trên phình

Đọc tiếp →



Những sự thật về cơ bắp có thể bạn chưa biết

Cơ thể bạn có đến 650 cơ bắp. Do vậy, bạn cần quan tâm đến chúng trong những chức năng thường ngày, từ ăn, thở, đi bộ… Tuy vậy, bạn cũng không cần thiết để ý đến hầu hết các cơ bắp. Như khi bạn đi, có 200 cơ bắp sử dụng cho động tác

Đọc tiếp →



5 bài tập giúp tăng sự mạnh mẽ của đôi tay

Sở hữu thân hình lịch lãm, đôi tay săn chắc sẽ luôn thu hút ánh nhìn của phái đẹp khi quý ông diện các trang phục ngắn tay, khi đi biển hay chơi thể thao. Tuy nhiên, để nhìn thấy các đường nét của cơ bắp một cách rõ ràng, bạn nên chăm chỉ tập luyện

Đọc tiếp →



Chùm ảnh: Ấn tượng đêm chung kết Người mẫu Thể hình sinh viên 2018

Vượt qua nhiều ứng cử viên sáng giá, thí sinh Huỳnh Hoàng Trí và Nguyễn Thị Thu Ngân của Trường Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM đã giành ngôi quán quân của cuộc thi Người mẫu thể hình sinh viên TP.HCM 2018. Tối 9.1, đêm chung kết của cuộc thi Người mẫu Thể hình

Đọc tiếp →