5 lưu ý quan trọng khi luyện Taekwondo bắt buộc phải nhớ

Là môn võ thông dụng bậc nhất thế giới, Taekwondo cũng có những lưu ý bắt buộc mà người tập luyện cần phải nắm vững trước khi áp dụng thực chiến. Chủ tịch UFC và số tiền 15 triệu đô đòi bồi thường của Khabib Khabib vui vẻ nhận xe Mercedes trong lúc chờ án

Đọc tiếp →



5 phương pháp luyện tập sức mạnh đôi chân cho người học võ

“Muốn học võ trước hết phải tập đứng tấn” – Bởi lẽ đó, đôi chân chính là trụ cột sức mạnh trong việc triển khai các lối đánh hoa mỹ nhưng đầy uy lực. Bí quyết luyện tập của nhà vô địch Boxing hạng nặng Anthony Joshua Bạn cần khởi động bao lâu trước khi

Đọc tiếp →



Bí quyết luyện tập của nhà vô địch Boxing hạng nặng Anthony Joshua

Anthony Joshua chắc chắn là một trong những VĐV thể thao xuất sắc nhất hiện nay. Đâu là bí quyết giúp anh có sức mạnh vượt trội trên sàn Boxing. Amir Khan bất ngờ gửi lời cảnh báo Manny Pacquiao Boxer hàng đầu thế giới Terence Crawford chuẩn bị bảo vệ đai WBO Hiện đang

Đọc tiếp →



Giáo án thể lực cho người mới bắt đầu luyện võ

Bạn là người mới tập? Không biết bắt đầu từ đâu? Không có một kế hoạch tập bài bản? Không thể chi cả triệu đồng để thuê HLV cá nhân? Nếu bạn muốn bắt đầu với một cái gì đó đơn giản, dễ nhớ và đạt hiệu quả cao thì đây chính là phương pháp bạn cần.

Đọc tiếp →



Những điều buộc phải biết khi tập luyện với bao cát

Đã bao giờ bạn cảm thấy đau buốt khi cú đấm chạm vào bao cát ở một điểm chạm không đẹp và làm cho bạn bị chấn thương ? Tiết lộ tố chất võ sĩ thiên bẩm của Tyson Fury Deontay Wilder: “Povetkin sẽ làm khó Joshua” Nếu bạn đã từng bị thì chắc chắn

Đọc tiếp →



7 điều cần ghi nhớ khi chuẩn bị cho một trận chiến

Trong boxing, khi bạn bị đánh bại và trở về nhà là kẻ thua cuộc, 1 phần đó là do sự chuẩn bị của bạn chưa tốt. 6 nguyên tắc vàng để hạ gục đối thủ bằng “liên hoàn đấm” 5 bài tập quan trọng cho cú đấm “tia chớp” Bạn phải chuẩn bị đúng

Đọc tiếp →



6 nguyên tắc vàng để hạ gục đối thủ bằng “liên hoàn đấm”

Rất dễ khi bạn tập các chuỗi đòn liên hoàn (combo) với bao cát, nhưng khi thi đấu hoặc thực chiến thì hoàn toàn khác Chỉ cần hụt một đòn thì một đối thủ với khả năng phản đòn giỏi sẽ khiến bạn phải trả giá. Canelo tập trung vào luyện sức bền cho trận

Đọc tiếp →



5 bài tập quan trọng cho cú đấm “tia chớp”

Tung ra những cú đấm nhanh và chính xác là 1 phần rất quan trọng trong những trận đấu Boxing. Không có con đường tắt nào dẫn đến thành công chỉ có cách bạn phải chăm chỉ luyện tập. 8 lời khuyên dành cho người mới tập boxing khi sparring 12 con giáp tập võ

Đọc tiếp →



8 lời khuyên dành cho người mới tập boxing khi sparring

Sparring là ” thực hành chiến đấu ” hay còn gọi là ” đấu tập ” với mục đích nâng cao kỹ năng của một hoặc cả hai người tham gia, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương nghiêm trọng. Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ Những nguyên

Đọc tiếp →



Nguyên nhân của việc tập luyện nhiều nhưng không lên cơ bắp

Đối với nhiều người tập võ hay tập thể hình, mong muốn sở hữu cơ bắp săn chắn, bụng 6 múi hoàn hảo là ước mơ rất thực tế. Tuy nhiên, trải qua quá trình tập luyện chăm chỉ, có nhiều người vẫn không đạt được mục đích mình mong ước. Vậy phải chăng bạn

Đọc tiếp →



Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ

Cộng đồng yêu võ thuật có thể chia làm nhiều nhóm: Những người luyện võ rồi yêu võ; những người yêu cái nét đẹp võ thuật qua phim ảnh; những người yêu võ thuật qua truyền thống, văn hóa, những câu chuyện…. Những “thảm họa” phim võ hiệp Kim Dung Trần Khải Ca “đánh bạc”

Đọc tiếp →



Những nguyên nhân gây đau cơ khớp trong tập luyện võ thuật

  Đau cơ khớp là hiện tượng thường thấy trong võ thuật, xảy ra do các hoạt động đặc thù của võ thuật như cử động nhanh, mạnh, các va chạm… Góc võ thuật: Chấn thương thường gặp khi luyện tập và thi đấu Quyền Anh Cận cảnh chấn thương ghê rợn của “”Thánh Muay”

Đọc tiếp →



Bàn về những điểm yếu trong võ thuật

Bản chất của võ thuật là chiến đấu để sống còn. Trong đấu tranh có thể một mất một còn đó, phương thức vô hiệu hóa đối phương càng nhanh càng tốt. 5 lời khuyên dành cho bạn trẻ tập thể hình Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng Các nhà dân tộc học

Đọc tiếp →



Câu chuyện về tinh thần trong tập luyện Kungfu

Khi một người bắt đầu tập luyện một môn Kungfu, anh ta thường không chú ý đến những yêu cầu một người đệ tử cần phải có để đạt được điều mà anh ta mong muốn. Điều này đặc biệt đúng ở phương Tây. Những người thầy thường được hỏi: “Trong vòng bao lâu thì con

Đọc tiếp →