Học đòn đá 540 độ trong vòng 5 phút

Trong những môn võ như Taekwondo hay Capoeira được biết tới với những đòn đá đẹp mắt và vô cùng uy lực. Trong đó đáng nói nhất lá đòn đá 540 độ.

Cách tập những đòn đá “như phim” trên sàn đấu
Thang dây – 101 cách tập luyện bộ pháp nhanh nhẹn cho nhiều môn võ

Thực tế nhiều người nghĩ đòn đá này chỉ được áp dụng trong phim ảnh và nó quá khó sử dụng trên thực tế. Tuy nhiên khó sử dụng chứ không phải không thể. Thực tế trên sàn đấu đã có vài võ sĩ thực hiện đòn đá này thành công. Đòn đá này cần độ thăng bằng khá cao vì con người quen giữ sự thăng bằng trên đôi chân và thực hiện đa số hoạt động lao động bằng đôi tay. Việc tung đòn đá đòi hỏi cơ thể phải có sự tập luyện và cân chỉnh phù hợp để đảm bảo sự thăng bằng cho cơ thể, và sự cân chỉnh này cần được thực hiện nhiều lần (có thể lên đến vài ngàn lần tập) để não có thể làm quen với việc đó. Nếu không có sự tự tin vào đòn đá, các yếu tố như lực, độ chính xác đều bị giảm đi rất nhiều.

Đòn đá này được cựu vô địch UFC Anthony Pettis sử dụng trong trận đấu với Benson Henderson. Tuy nhiên đòn đá của Pettis không đángh trúng đối thủ một cách hoàn hảo. Có thể nói đòn đá này mang nặng tính biểu diễn nó có thể giúp bạn tạo ấn tượng với bạn bè hoặc khiến đối thủ của bạn cảm thấy sợ hãi.

Đòn đá này sẽ được Lucas B hướng dẫn chỉ trong vòng 5 phút. Mặc dù vậy bạn cần nhiều thời gian hơn năm phút để thực hiện đòn thế này một cách điệu nghệ.

Nguyễn Thái

Tin bài khác

Đấm gục “người máy” sau 51 giây, Amanda Nunes thống nhất 2 đai vô địch

Amanda Nunes đã có một trận đấu cực hay trước đàn chị kì cựu Cris Cyborg tại sự kiện UFC 232 vừa qua. Nunes chỉ mất 51 giây để hạ gục “người máy” Cris Cyborg qua đó Amanda Nunes đã trở thành nhà vô địch 2 hạng cân Featherweight và Bantamweight.  Lộ diện đối thủ tiếp theo của

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Lộ diện đối thủ tiếp theo của Jon Jones sau UFC 232

Anthony Smith vừa bày tỏ mong muốn được đối đầu với nhà vô địch UFC hạng Light Heavyweight Jon Jones ngay sau khi Jones giành được chiến thắng trước Alexander Gustafsson tại UFC 232. 10 lý do nên yêu một chàng trai giỏi võ Nguồn gốc sức mạnh của cú đấm nằm ở đâu ? Jon

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bí quyết dùng “Liên hoàn quyền” thành công trong giao đấu Boxing

“Liên hoàn quyền” là một chuỗi các đòn đấm liên tục, trong Boxing gọi là “combo” đòn. Ngay từ lúc bắt đầu tập Boxing đa phần mọi người đều tìm được những combo yêu thích của mình nhưng phải mất một thời gian họ mới dùng được trên sàn đấu. Dưới đây là những “mẹo”

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

10 lý do nên yêu một chàng trai giỏi võ

(VoThuat.vn) – Một chàng giỏi võ thường phải sống và phát triển dưới sự rèn giũa, chỉ bảo, thái độ nghiêm khắc và đúng đắn của những võ sư giỏi. Đây là cách võ thuật giúp bạn tạo ra cân bằng cuộc sống Nguồn gốc sức mạnh của cú đấm nằm ở đâu ? 1. Khỏe mạnh Bạn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đạo diễn phim võ thuật lừng danh đột tử trên giường

(VoThuat.vn) – Cái chết bất ngờ của đạo diễn Lâm Lĩnh Đông khiến làng giải trí Hoa ngữ bàng hoàng những ngày cuối năm. Theo giới làm phim, cha đẻ của Ngục tù phong vân vẫn đang có dự án dang dở. Tài sản của tam đại cao thủ võ thuật giàu nhất Trung Hoa Nguyên Bưu: “Xét

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trực tiếp UFC 232: Jon Jones vs Alexander Gustafsson

(Vothuat.vn) –  Sự kiện UFC 232 với tâm điểm là trận đấu giữa Jon Jones và Alexander Gustafsson sẽ diễn ra tại The Forum, Inglewood, California vào lúc 10 giờ sáng Chủ nhật ngày 30/12 (giờ Việt Nam). Những diễn biến, hình ảnh, video mới nhất và trực tiếp về sự kiện này sẽ liên tục được cập nhật

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →