Học đòn đá 540 độ trong vòng 5 phút

Trong những môn võ như Taekwondo hay Capoeira được biết tới với những đòn đá đẹp mắt và vô cùng uy lực. Trong đó đáng nói nhất lá đòn đá 540 độ.

Cách tập những đòn đá “như phim” trên sàn đấu
Thang dây – 101 cách tập luyện bộ pháp nhanh nhẹn cho nhiều môn võ

Thực tế nhiều người nghĩ đòn đá này chỉ được áp dụng trong phim ảnh và nó quá khó sử dụng trên thực tế. Tuy nhiên khó sử dụng chứ không phải không thể. Thực tế trên sàn đấu đã có vài võ sĩ thực hiện đòn đá này thành công. Đòn đá này cần độ thăng bằng khá cao vì con người quen giữ sự thăng bằng trên đôi chân và thực hiện đa số hoạt động lao động bằng đôi tay. Việc tung đòn đá đòi hỏi cơ thể phải có sự tập luyện và cân chỉnh phù hợp để đảm bảo sự thăng bằng cho cơ thể, và sự cân chỉnh này cần được thực hiện nhiều lần (có thể lên đến vài ngàn lần tập) để não có thể làm quen với việc đó. Nếu không có sự tự tin vào đòn đá, các yếu tố như lực, độ chính xác đều bị giảm đi rất nhiều.

Đòn đá này được cựu vô địch UFC Anthony Pettis sử dụng trong trận đấu với Benson Henderson. Tuy nhiên đòn đá của Pettis không đángh trúng đối thủ một cách hoàn hảo. Có thể nói đòn đá này mang nặng tính biểu diễn nó có thể giúp bạn tạo ấn tượng với bạn bè hoặc khiến đối thủ của bạn cảm thấy sợ hãi.

Đòn đá này sẽ được Lucas B hướng dẫn chỉ trong vòng 5 phút. Mặc dù vậy bạn cần nhiều thời gian hơn năm phút để thực hiện đòn thế này một cách điệu nghệ.

Nguyễn Thái

Tin bài khác

‘Đứa con của Chúa’ Andre Ward bất ngờ giải nghệ

Tay đấm bất bại Andre Ward bất ngờ tuyên bố giải nghệ khi đang đứng trên đỉnh cao sự nghiệp quyền Anh. Hiện ông đang có thành tích 32 trận toàn thắng. ‘Floyd là thằng chết nhát, 100 triệu USD thì tôi sẽ đấu’ Manny Pacquiao trở lại BXH sau chiến thắng trước nhà vô

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Hành trình sắm vai võ thuật của Dylan O’Brien trong American Assassin

Sau nhiều năm lặn lội ở nhiều kênh truyền hình và giải thưởng… tuổi teen, nam tài tử điển trai 26 tuổi Dylan O’Brien cuối cùng cũng đã có vai diễn để đời trong tưa phim American Assassin (công chiếu từ ngày 22/9 tại các cụm rạp BHD). 5 mỹ nhân Krav Maga trong phim hành

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Bé bự” Trần Thị Thanh Thuỷ giành HCV Kurash tại AIMAG 5

Đêm 20/9, Trần Thị Thanh Thuỷ đã làm rạng danh cho thể thao Việt Nam tại Đại hội thể thao trong nhà và võ thuật châu Á lần thứ 5 (AIMAG 5) khi xuất sắc giành được HCV ở môn Kurash, hạng cân trên 87 kg. Bùi Yến Ly giành HCV Muay Thai tại AIMAG

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Luke Rockhold: Danh hiệu của Michael Bisping là “tệ nhất trong lịch sử của UFC”

Sau khi đánh bại David Branch ở hiệp đấu thứ hai của sự kiện chính UFC Pittsburgh vào thứ bảy, cựu vô địch UFC và Strikeforce hạng trung Luke Rockhold đã có những phát biểu về người đã từng đánh bại mình. Võ sĩ điển trai của UFC Sage Northcutt trở lại sàn đấu Robert

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

5 mỹ nhân Krav Maga trong phim hành động mà bạn không nên bỏ lỡ

Krav Maga nổi tiếng là một trong những môn võ tốt nhất và thiết thực nhất mà bạn có thể học để tự vệ. ‘Yuri Boyka’ lép vế thảm hại trong vai phụ của American Assassin Ngô Kinh có nguy cơ trắng tay với Chiến Lang 2 Kết hợp điều này với các lợi ích

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ sĩ Muay Thai đánh bại võ sĩ đường phố chỉ trong vòng 1 phút

Trong video từ giải đấu MMA nghiệp dư Arrows Street Fight, chúng ta sẽ thấy chuyện gì sẽ xảy ra khi một võ sĩ Muay Thai đụng độ một võ sĩ đường phố và trận đấu đã không kéo dài quá lâu. Pha knock out tàn bạo theo phong cách MMA trong cuộc chiến đường

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →