Tự tập võ thuật – Tập Boxing như thế nào khi bận rộn?

Một trong những lý do khiến Boxing trở thành một trong những môn võ phổ biến nhất thế giới, đó là bạn có thể “mang” nó đi theo bất cứ đâu, tập luyện bất cứ nơi nào để tranh thủ những ngày bận rộn của mình.

Lời khuyên – Có nên tự tập võ ở nhà hay không?

Russian Twist – bài tập cơ bụng được Manny Pacquiao tin tưởng nhất

Dĩ nhiên, ở trình độ chuyên nghiệp, một Boxer tốt nhất nên đến phòng tập với đầy đủ mọi điều kiện tập luyện như bạn tập, HLV, các dụng cụ tập luyện chuyên nghiệp như tập chức năng cơ… Thế nhưng, không phải ai cũng là một Boxer chuyên nghiệp, hầu hết chúng ta vẫn thường xuyên phải bận rộn với sinh hoạt cá nhân và công việc.

Điều may mắn rằng chính sự đơn giản của Boxing là yếu tố giúp ta có thể mang nó đi theo bất cứ đâu. Chỉ cần một khoảng trống nhỏ, vài dụng cụ rất dễ tìm như một đoạn dây ngắn (thực sự cũng không bắt buộc phải có), chúng ta đã có tập một số bài tập cơ bản của Boxing để rèn giữ kỹ năng, thói quen và cảm giác ra đòn trong Boxing.

Không phải lúc nào bạn cũng có thể đến một phòng tập đầy đủ “đồ nghề” để tập luyện.

Nếu như đã từng có thời gian rảnh rỗi đến phòng tập và có được những kiến thức cơ bản trong kỹ thuật, những bài tập sau đây chắc chắn sẽ là điều phù hợp với bạn – sẵn sàng cho những ngày tháng bận rộn nhưng…cơn nghiện Boxing lại ập đến.

“Boxing là một trong những bộ môn thể thao khắc nghiệt và cô đơn nhất từng có” – một Boxer nổi tiếng đã từng nói thế. Trong trường hợp này, sự “cô đơn” của Boxing lại chính là điều chúng ta có thể tận dụng: Chỉ một mình chúng ta và niềm đam mê, giờ tập đã có thể bắt đầu.

Video clip: một số dạng bài tập có thể tham khảo để tập luyện bên ngoài phòng tập khi bận rộn

Tin bài khác

Manny Pacquiao ngăn cản con trai nối nghiệp quyền Anh

(Vothuat.vn) – Nhà vô địch thế giới hạng tám hạng cân Manny Pacquiao cho biết hôm thứ Tư, ông đã thúc giục con trai cả của mình ngừng thi đấu quyền Anh. Tyson Fury sẽ nổi tiếng hơn cả David Beckham sau khi ký hợp đồng với ESPN “Ma trận” Vasiliy Lomachenko bảo vệ đai

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Anthony Joshua – Từ tội phạm ma tuý trở thành ‘Quyền vương’ nước Anh

(VoThuat.vn) – Ít ai biết 10 năm trước, nhà vô địch IBF, WBA, WBO và IBO Anthony Joshua đã từng là một kẻ lưu manh, sống cuộc sống lang bạt đường phố. Khám phá biệt thự “siêu khủng” của Anthony Joshua Người phụ nữ thầm lặng phía sau tay đấm triệu đô Conor McGregor Anthony Oluwafemi

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Mới có ý định giải nghệ, huyền thoại GSP đã bị Khabib thách đấu

(Vothuat.vn) – Sau một thời gian xin treo găng vì chấn thương, Geogre St Pierre (GSP) thông báo sẽ tuyên bố giải nghệ vào buổi họp báo tới. Và tất nhiên nhà vô địch hạng nhẹ hiện thời là Khabib Nurmagomedov không vui vẻ gì với thông tin này. Lại một võ sĩ MMA bị gãy ống

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dàn “vệ sĩ chạy bộ” của Kim Jong-un phi thường đến mức nào mà người ta lại nói “đến con kiến cũng không lọt qua nổi”?

(VoThuat.vn) – Lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un là người luôn được bảo vệ một cách nghiêm ngặt nhất. Dàn vệ sĩ đi bên cạnh ông được mệnh danh là lá chắn sống và là những cao thủ được tuyển chọn hết sức kỹ lưỡng. Top 5 loại dao găm quân dụng đáng sợ nhất thế

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Khán đài võ: Sự tĩnh lặng kỳ lạ ở sàn đấu Châu Á

(Vothuat.vn) – Khác với sự hào hứng và cuồng nhiệt ở sàn đấu phương Tây, khán giả xem võ ở Châu Á đa phần đều thinh lặng khi theo dõi những trận đấu võ. Võ đạo cổ truyền chính thống Việt Nam: Đức của người học võ Cuồng nhiệt ‘Đêm võ đài Bình Định’ Xuân

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Cựu võ sĩ Boxing giết người bằng… cái điều khiển karaoke

(VoThuat.vn) – Theo thông tin từ cảnh sát Nhật Bản, vào khoảng 12:45 sáng Chủ nhật, cựu võ sĩ quyền Anh 30 tuổi Tomoaki Hashizume đã bị cảnh sát ở tỉnh Osaka Nhật Bản bắt giữ vì tội giết người. Anh bị cáo buộc vì tội đánh chết Sosuke Asada, 41 tuổi bằng chiếc điều khiển

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →