Cựu phu nhân tổng thống Mỹ Michelle Obama tập luyện kickboxing

Cựu phu nhân Michelle Obama vẫn giữ được một thân hình cân đối ở tuổi của mình, một phần lý do là thực tế bà đã kết hợp kickboxing vào tập luyện thể dục thường xuyên.

Sự nghiệp võ thuật lẫy lừng của Putin và Obama
Bí quyết để có cơ bụng 6 múi hoàn hảo của Tổng thống Mỹ Obama

Việc này đã được tiết lộ trong video được quay năm 2015 cho thấy Michelle đã trải qua lần lượt 5 bước trong quy trình tập luyện để giúp quảng bá cho chương trình ‘Let’s Move’.

Video bắt đầu bằng động tác nhảy dây của Michelle, một bài tập khởi động để làm nóng và thúc đẩy sự phối hợp giữa tay và mắt.

Sau đó, bà chuyển sang các bài tập với bóng, tiếp theo là các động tác squat trên ghế. Mặc dù đã bước sang tuổi 50 nhưng Michelle vẫn không e ngại thực hiện bài tập đẩy tạ, trong video cho thấy bà đã sử dụng tạ đôi có trọng lượng khoảng 15kg.

Michelle tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, Cornell McClellan, người đã gặp bà lần đầu tiên cách đây 14 năm khi bà bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục Naturally Fit ở Chicago.

McClellan nói rằng Michelle rất chăm chỉ tập thể dục, mặc dù lịch làm việc cực kỳ bận rộn, đôi khi thậm chí bà xuất hiện tại phòng tập thể dục lúc 5 giờ sáng.

McClellan là một võ sĩ và do đó ông đã kết hợp cả boxing và kickboxing vào chế độ luyện tập.

McClellan giải thích: “Chúng tôi thực sự thích sử dụng đấm bốc để phối hợp tay và mắt, để truyền năng lượng – học cách di chuyển từ điểm A đến điểm B, mang lại sức mạnh cho bạn và nó rất thú vị.”

Trong video cũng có thể dễ dàng nhìn thấy Michelle thực hiện các cú đấm và đá vào bao cát. Tất nhiên, chúng ta không nói đến kỹ thuật, nhưng đối với một người ở tuổi 50, Michelle đã làm một công việc tuyệt vời để giữ cho cơ thể cân đối và việc kết hợp võ thuật vào tập luyện như là một phần của lối sống lành mạnh.

Anh Thư

Tin bài khác

“Karate Kid” phiên bản ngoài đời thật

Khi video âm nhạc của Sia “Alive” được phát hành vào năm 2015, nó đã được khen ngợi vì tính nghệ thuật và vũ đạo, nhưng ấn tượng hơn cả đó là võ sĩ 9 tuổi người đã đóng vai chính – Mahiro Takano. Văn hóa Karate và nghịch lý “nhất kích tất sát” Trận

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Edson Barboza thách thức tay đấm bất bại người Nga

Tay đấm Edson Barboza muốn đối đấu với Khabib Nurmagomedov  vào cuối năm nay để phân định ai sẽ là người giành suất tranh đai vô địch tiếp theo sau Tony Ferguson. Edson Barboza thách thức Nate Diaz và Michael Chiesa Chủ tịch UFC bị chửi thẳng mặt là “một thằng hèn” Theo như Barboza tuyên bố,

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Hot girl Karate” Michelle Waterson thi đấu tại UFC 218

Michelle Waterson, một trong những nữ võ sĩ xinh đẹp nhất của UFC sẽ tham gia sự kiện UFC 218 sẽ diễn ra vào ngày 2/12 sắp tới. Bỏng mắt với ảnh nude của nữ võ sĩ UFC Nữ võ sĩ MMA xinh đẹp khỏa thân trong buổi cân thử Michelle Waterson có trận đấu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ sĩ Taekwondo chưa kịp ra đòn đã nhận cú đá nằm vật vã

Sparring trong luyện tập võ thuật được xem như một cách để thực hành các kỹ thuật của bạn chống lại một đối thủ thực tế trong một môi trường an toàn. Michael Bisping và con trai thử thách cú đấm 1-inch Video hiếm: Trận đấu giữa huyền thoại BJJ Rickson Gracie và nhà vô

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Chủ tịch UFC tuyên bố sẽ không còn ‘võ mồm’ trong giải đấu

Chủ tịch UFC đã có một vài ý kiến về những ngôi sao tương lai của UFC. Trong đ1o ông nhấn mạnh sẽ không có những màn trash talk hay võ mồm trong giải đấu UFC. Fabricio Werdum hứa sẽ đấm bể mặt “thằng hề” Travis Browne Miocic sẽ tái đấu với Santos nếu bảo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Giải mã bí ẩn| Sự kỳ bí của ngũ hình quyền trong võ thuật

Ngũ hình quyền là một thuật ngữ võ công truyền thống của Trung Hoa trên nền tảng Hình ý quyền (tức những võ công mô phỏng theo động tác của các loài động vật) trong đó được đặc trưng với sự mô phỏng động tác năm loài linh vật là Long (rồng), Xà (rắn), Hổ,

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →