Cựu phu nhân tổng thống Mỹ Michelle Obama tập luyện kickboxing

Cựu phu nhân Michelle Obama vẫn giữ được một thân hình cân đối ở tuổi của mình, một phần lý do là thực tế bà đã kết hợp kickboxing vào tập luyện thể dục thường xuyên.

Việc này đã được tiết lộ trong video được quay năm 2015 cho thấy Michelle đã trải qua lần lượt 5 bước trong quy trình tập luyện để giúp quảng bá cho chương trình ‘Let’s Move’.

Video bắt đầu bằng động tác nhảy dây của Michelle, một bài tập khởi động để làm nóng và thúc đẩy sự phối hợp giữa tay và mắt.

Sau đó, bà chuyển sang các bài tập với bóng, tiếp theo là các động tác squat trên ghế. Mặc dù đã bước sang độ tuổi U50 nhưng Michelle vẫn không e ngại thực hiện bài tập đẩy tạ, trong video cho thấy bà đã sử dụng tạ đôi có trọng lượng khoảng 15kg.

Michelle tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, Cornell McClellan, người đã gặp bà lần đầu tiên cách đây 14 năm khi bà bắt đầu tập luyện tại phòng tập thể dục Naturally Fit ở Chicago.

 McClellan nói rằng Michelle rất chăm chỉ tập thể dục, mặc dù lịch làm việc cực kỳ bận rộn, đôi khi thậm chí bà xuất hiện tại phòng tập thể dục lúc 5 giờ sáng.

McClellan là một võ sĩ và do đó ông đã kết hợp cả boxing và kickboxing vào chế độ luyện tập.

McClellan giải thích: “Chúng tôi thực sự thích sử dụng đấm bốc để phối hợp tay và mắt, để truyền năng lượng – học cách di chuyển từ điểm A đến điểm B, mang lại sức mạnh cho bạn và nó rất thú vị.”

Trong video cũng có thể dễ dàng nhìn thấy Michelle thực hiện các cú đấm và đá vào bao cát. Tất nhiên, chúng ta không nói đến kỹ thuật, nhưng đối với một người ở tuổi U50, Michelle đã làm một công việc tuyệt vời để giữ cho cơ thể cân đối và việc kết hợp võ thuật vào tập luyện như là một phần của lối sống lành mạnh.

Anh Thư

Tin bài khác

10 lý do nên yêu một chàng trai giỏi võ

(VoThuat.vn) – Một chàng giỏi võ thường phải sống và phát triển dưới sự rèn giũa, chỉ bảo, thái độ nghiêm khắc và đúng đắn của những võ sư giỏi. Đây là cách võ thuật giúp bạn tạo ra cân bằng cuộc sống Nguồn gốc sức mạnh của cú đấm nằm ở đâu ? 1. Khỏe mạnh Bạn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đạo diễn phim võ thuật lừng danh đột tử trên giường

(VoThuat.vn) – Cái chết bất ngờ của đạo diễn Lâm Lĩnh Đông khiến làng giải trí Hoa ngữ bàng hoàng những ngày cuối năm. Theo giới làm phim, cha đẻ của Ngục tù phong vân vẫn đang có dự án dang dở. Tài sản của tam đại cao thủ võ thuật giàu nhất Trung Hoa Nguyên Bưu: “Xét

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Trực tiếp UFC 232: Jon Jones vs Alexander Gustafsson

(Vothuat.vn) –  Sự kiện UFC 232 với tâm điểm là trận đấu giữa Jon Jones và Alexander Gustafsson sẽ diễn ra tại The Forum, Inglewood, California vào lúc 10 giờ sáng Chủ nhật ngày 30/12 (giờ Việt Nam). Những diễn biến, hình ảnh, video mới nhất và trực tiếp về sự kiện này sẽ liên tục được cập nhật

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Khán giả Nhật Bản kinh ngạc với màn trình diễn Vovinam hoành tráng

Tiết mục biểu diễn Vovinam tại Lễ hội Giao lưu Thể Thao – Văn Hóa Việt Nhật 2018 đã khiến nhiều khán giả đến từ “Đất nước mặt trời mọc” cảm thấy kinh ngạc và thích thú. Vovinam TP. HCM giành vị trí nhất toàn đoàn tại Đại hội TDTT toàn quốc 2018 Giành thêm 3

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Jon Jones từ chối đối đầu với Cormier ở hạng nặng UFC

Chỉ một vài tiếng sau tin tức Daniel Cormier hoàn trả đai vô địch Light Heavyweight, Jon Jones đã ngay lập tức được các phóng viên đặt câu hỏi về trận đấu thứ 3 giữa cả hai nếu nó diễn ra. Giải mã cú knock-out thần thánh của Cung Lê trước cựu vô địch UFC Jon Jones:

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Daniel Cormier chính thức từ bỏ chiếc đai vô địch UFC light heavyweight

Cách đây không lâu, Daniel Cormier đã tự nguyện trả lại chiếc đai vô địch UFC light heavyweight cho giải đấu. Giải mã cú knock-out thần thánh của Cung Lê trước cựu vô địch UFC Jon Jones: “Đánh bại tôi á? Gustafsson bị ảo tưởng quá mức rồi” “Ngay ngày hôm nay, tôi sẽ trao

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →