44 bài Burpee với áp lực và hiệu quả kinh hoàng

Bạn nghĩ mình có thể nhớ hết 44 kiểu burpee này? Boxing ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần như thế nào? Có cần luyện tập cơ bắp và thể chất khi học Aikido? Với ý nghĩa “cộng dồn” và tổng hợp nhiều bài tập vào làm một (động tác chính vẫn là chống

Đọc tiếp →



Dân võ nên làm gì sau khi ngồi máy tính lâu

Trong nhịp sống ngày nay, nhiều người tập luyện võ thuật cũng đồng thời là nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên và thường xuyên phải tiếp túc với máy tính, thậm chí gắn chặt thời gian biểu của mình với nó. Tác động cơ bắp của những bài tập stretching cơ bản NNhững

Đọc tiếp →



Cách kiến tạo cú Back kick hiểm hóc

Back kick – đá tống sau là đòn thế có thể tìm thấy ở rất nhiều môn võ như Taekwondo, Muay Thái, Kickboxing, Karate, Thiếu Lâm,…. Cách thoát thế Clinch (ôm giữ ở thế đứng) Cách thực hiện cú Inside Leg Kick Tuy sở hữu một uy lực đáng kể nhưng đổi lại, back kick

Đọc tiếp →