20 bí quyết của ‘Kiếm thánh’ Miyamoto Musashi giúp bạn có cuộc sống tốt đẹp hơn

(VoThuat.vn) – Với những ai chưa biết tới danh tiếng của Miyamoto Musashi, ông là một trong những chiến binh vĩ đại nhất của mọi thời đại, và đã nổi tiếng với biệt tài sử dụng 2 thanh kiếm cùng một lúc. Chiến binh Samurai bất bại sở hữu 20 bí quyết được lưu truyền

Đọc tiếp →



Bí quyết luyện tập bất ngờ của nhà vô địch Boxing ở 5 hạng cân

Amanda Serrano là một boxer chuyên nghiệp hiện đang là nhà vô địch WBO hạng bantamweight. Đây là tay đấm nữ duy nhất nắm giữ danh hiệu vô địch ở 5 hạng cân khác nhau. Vậy bí quyết nào giúp cô ấy thành công như vậy? Dưới đây là những lời khuyên mà Amanda giành

Đọc tiếp →



Bí quyết thành công của những nhà vô địch

Dù thực hiện bất cứ việc gì thì chuẩn bị là một công việc rất quan trọng để mang lại kết quả tốt nhất. Và chuẩn bị thật tốt chính là chìa khóa then chốt của thành công. Vậy những võ sĩ giỏi nhất, những nhà vô địch họ đã chuẩn bị như thế nào?

Đọc tiếp →



Bí quyết giúp dân võ đánh tan vết bầm, vết tụ máu

Việc bị vết bầm, vết tụ máu trên mặt, chân hoặc tay… là điều rất thường thấy của các võ sĩ. Tuy nhiên, làm thế nào để vết thương đó tan biến nhanh nhất là điều không phải võ sĩ nào cũng biết. Hôm nay, Vothuat.vn giới thiệu đến các bạn cách đánh tan các vết bầm, vết

Đọc tiếp →



Phát lực trong võ thuật: Tưởng dễ mà khó

Học cách phát sức là phần quan trọng trong học võ tự vệ. Biết chiêu thức là một chuyện, và phát được một lực mạnh là chuyện khác. Có nhiều cách phát sức, và mỗi người có mức độ dùng khác nhau sức lực tiềm năng của mình. Đâu là cảnh giới cao nhất của

Đọc tiếp →



Vì sao Cung Le tập luyện khung giờ 6h30 – 9h tối?

Các võ sĩ MMA có khung giờ tập luyện tương đối khác nhau, dù họ đều nỗ lực ở mức 8 – 10 tiếng mỗi ngày. Trong số đó, Cung Le tập luyện sáng, trưa, ít tập buổi chiều và đặc biệt quan tâm đến khung giờ 6h30 – 9h tối. Hậu trường Cung Le

Đọc tiếp →



5 bí quyết luyện tập mà bạn có thể học từ Lý Tiểu Long

Lý Tiểu Long có lẽ một trong những nhân vật truyền cảm hứng nhiều nhất trong thế giới võ thuật ở thế kỷ 20. The Rock ủng hộ 25.000 đô cho nạn nhân của siêu bão Harvey Irma Ngôi sao võ thuật Hồng Kim Bảo ngồi xe lăn đi chợ Triết lý của ông nhằm

Đọc tiếp →



Bí quyết tập võ không “phá tướng” dành cho nữ giới

Một trong những nỗi lo lớn nhất của phái nữ khi tập luyện võ thuật đó là nguy cơ bị “phá tướng”, tức là cơ thể thay đổi theo chiều hướng xấu đi như quá “gồ ghề gai góc”, làm mất vẻ đẹp tự nhiên của cơ thể phái yếu. 5 động tác giúp phái

Đọc tiếp →



Bí quyết để võ sĩ Muay Thái thành công trong MMA

Muay Thái là một trong những hệ thống kỹ thuật striking được đánh giá cao nhất trong các môn võ thuật từng có “đệ tử” thành danh tại các đấu trường MMA. Thậm chí, người ta cho rằng Muay Thái đủ khả năng để trở thành yếu tố tối thiểu trong mảng kỹ thuật striking cho

Đọc tiếp →



Học đòn đá 540 độ trong vòng 5 phút

Trong những môn võ như Taekwondo hay Capoeira được biết tới với những đòn đá đẹp mắt và vô cùng uy lực. Trong đó đáng nói nhất lá đòn đá 540 độ. Cách tập những đòn đá “như phim” trên sàn đấu Thang dây – 101 cách tập luyện bộ pháp nhanh nhẹn cho nhiều môn

Đọc tiếp →



Những sai lầm “chết người” nên bỏ đối của người luyện võ

Có rất nhiều bài tập bổ trợ cho võ thuật đối kháng, tuy nhiên không phải bài tập nào cũng hoàn toàn tốt và phù hợp cho việc thi đấu. Dưới đây là những bài tập bạn nên cân nhắc nêu nó nằm trong chương trình luyện tập của bạn. Bí quyết luyện võ từ những

Đọc tiếp →



Bí quyết chiến thắng trước đối thủ có chiều cao vượt trội

Trong thực chiến hay thi đấu đối kháng, ai cũng dính trường hợp phải chiến đấu trước một đối thủ có chiều cao và tầm tấn công vượt trội. Trong giải đấu UFC chúng ta có thể thấy việc này xuất hiện khá thường xuyên, như trận đấu giữa Mark hunt và Stefan Struve là

Đọc tiếp →



5 nguyên tắc vàng để thả lỏng sau giờ tập

Hầu hết chúng ta thường nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập luyện. Tuy nhiên, nếu đột ngột ngừng lại sau khi tập, bạn có nguy cơ cao bị chấn thương và đau cơ bắp. Tương tự như việc khởi động trước khi tập, bạn cần phải thả lỏng với những động tác kéo

Đọc tiếp →



Vịnh Xuân và bí quyết hạ nhanh gọn giang hồ đường phố

Nếu bạn gặp phải một tên cướp hay một gã giang hồ cộm cán ngoài đường, hãy áp dụng bí quyết tự vệ này của môn Vịnh Xuân. Đây là bài huấn luyện hết sức đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất tuyệt vời. Võ sĩ MMA bị học sinh 15 tuổi hạ knock-out

Đọc tiếp →



Bí quyết đầu tiên để tự tin hơn vào đòn đá

Trong các yếu tố cơ bản của võ thuật đối kháng, đòn đá là phần tương đối khó. Tạo hóa sinh ra cơ thể con người với đôi chân vốn không được dùng vào những đòn đá. Cấu trúc sinh lý tự nhiên khiến con người cảm thấy mất tự tin khi thực hiện đòn đá

Đọc tiếp →