44 bài Burpee với áp lực và hiệu quả kinh hoàng

Bạn nghĩ mình có thể nhớ hết 44 kiểu burpee này? Boxing ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần như thế nào? Có cần luyện tập cơ bắp và thể chất khi học Aikido? Với ý nghĩa “cộng dồn” và tổng hợp nhiều bài tập vào làm một (động tác chính vẫn là chống

Đọc tiếp →



Ý nghĩa của burpee trong tập luyện MMA

Burpee được hiểu như một bài tập mang tính chất tổng hợp, bao gồm một chuỗi động tác liền mạch và có khả năng “kết nối” nhịp nhàng giữa các động tác. 4 bài tập bổ trợ đòn Takedown cho võ sĩ MMA Bài tập 3 phút không cần dụng cụ cực kỳ hiệu quả

Đọc tiếp →



4 kiểu Burpee mới mẻ giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả

Burpee là động tác tập theo kiểu combo giữa chống đẩy và nhảy cao, động tác này cho phép bạn tập luyện cho toàn thân cực kì hiệu quả. Ngay sau đây, bạn sẽ được giới thiệu 4 biến thể Burpee từ cách tập cơ bản để làm mới buổi tập của mình và nâng cao hiệu quả. Săn chắc bắp

Đọc tiếp →



25 kiểu Burpee tập toàn thân săn chắc

Burpee là tên gọi của một động tác tổng hợp của chống đẩy rồi nhảy cao và giúp cho người tập luyện tập đồng thời cho toàn thân. 25 kiểu Burpee  được giới thiệu sau đây sẽ cho bạn thêm nhiều lựa chọn để tập luyện hiệu quả và làm mới mỗi buổi tập của mình. 4 động tác tập

Đọc tiếp →