Luyện tập bật cao giúp bổ trợ cho thực hiện đòn đá

Trong võ thuật, bật cao là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng để thực hiện các đòn đá song phi hay xoay nhiều vòng.  Taekwondo Việt Nam đạt thành tích ấn tượng tại ICTO 2018 8 nghìn người tham gia ‘màn biểu diễn taekwondo lớn thế giới’ ở Hàn Quốc Để có

Đọc tiếp →



3 bài tập cải thiện uy lực đòn đá hiệu quả

Các đòn đá tuy không nằm trong bản năng chiến đấu của con người (phải thừa nhận một điều rằng nếu nhìn về những trang sử đầu tiên của võ thuật loài người, chúng ta chỉ thấy những cú đá vụng về), nhưng qua sự cải tiến và hoàn thiện các kỹ thuật, những cú

Đọc tiếp →



Sức mạnh từ đòn đá của Capoeira: Ăn đứt Taekwondo, Muay, Karate

Trong một thực nghiệm khoa học về sức mạnh của các cú đá Capoeira, Taekwondo, Muay Thai và Karate, Capoeira tỏ ra là môn võ sở hữu đòn đá với sức mạnh khủng khiếp nhất. Sự kỳ diệu của Capoeira khi được sử dụng trong MMA 5 lý do tuyệt vời để bắt đầu tập

Đọc tiếp →



Học đòn đá 540 độ trong vòng 5 phút

Trong những môn võ như Taekwondo hay Capoeira được biết tới với những đòn đá đẹp mắt và vô cùng uy lực. Trong đó đáng nói nhất lá đòn đá 540 độ. Cách tập những đòn đá “như phim” trên sàn đấu Thang dây – 101 cách tập luyện bộ pháp nhanh nhẹn cho nhiều môn

Đọc tiếp →



Đâu là cú đá hoàn hảo nhất trong thực chiến tự vệ?

Có thể nhiều người tập vô số các đòn đá khác nhau, nhất là những người tập Taekwondo. Tuy nhiên đòn bằng chân hoàn hảo trong thực chiến tự vệ khá đơn giản, đó là đón đạp thẳng. Võ thuật tự vệ là môn võ không toan tính Cách tự vệ chỉ bằng một tờ

Đọc tiếp →



Những bài tập đỉnh cao dành riêng Taekwondo đối kháng

Taekwondo là một môn võ chú trọng đến tốc độ đòn chân, do đó cách tập luyện cũng có phần khác biệt so với những môn võ khác. Vì sao đòn đấm trong Taekwondo thường bị lãng quên? Nữ võ sĩ Taekwondo khuyết tật tài năng Amy Truesdale Với một môn võ quan trọng về

Đọc tiếp →



Lạnh người với những cú đá của “võ sĩ mù”

Có thể nhiều người đã từng xem màn bịt mắt phi dao trên truyền hình hay trong những buổi diễn của các gánh Sơn Đông Mãi Võ. Tuy nhiên những màn bịt mắt tung những cú đá xoay vòng 360 độ cũng nguy hiểm không kém. Clip nữ sinh đánh nhau kinh hoàng đang gây

Đọc tiếp →



Bí quyết đầu tiên để tự tin hơn vào đòn đá

Trong các yếu tố cơ bản của võ thuật đối kháng, đòn đá là phần tương đối khó. Tạo hóa sinh ra cơ thể con người với đôi chân vốn không được dùng vào những đòn đá. Cấu trúc sinh lý tự nhiên khiến con người cảm thấy mất tự tin khi thực hiện đòn đá

Đọc tiếp →



Công thức hạ đo ván đối thủ bằng đòn đá mà võ sĩ Muay cần biết

Khi thực hiện đúng, cú đá uy lực của Muay Thai đi theo đường chéo lên vào xương sườn nổi của đối phương. Yodsanklai Fairtex là một bậc thầy của môn võ Muay Thai, ông còn là võ sĩ hạng siêu nặng của Hội Quyền Anh thế giới. Ông đã hạ đo ván các võ sĩ đến

Đọc tiếp →



Bài tập giúp tăng tốc độ đòn đá trong võ thuật

Cùng với đòn đấm, đòn đá luôn được quan tâm hàng đầu đối với bất kỳ người nào muốn tập luyện võ thuật. Bên cạnh lực đá thì tốc độ ra đòn cũng là một yếu tố quan trọng được đặt lên hàng đầu. VoThuat.vn xin giới thiệu đến các bạn một Video Clip hướng dẫn

Đọc tiếp →



Những cú “thần cước” K.O đối thủ của Steve Vick

Steve “Superkick” Vick là một trong những ngôi sao tiên phong của Kickboxing Úc. Người hâm mộ còn nhớ như in trận đấu anh giành được danh hiệu thế giới sau khi chiến thắng Hector Pena sau 12 vòng đấu. Mãn nhãn xem thần cước Van Damme tung tuyệt chiêu “Thần cước” Van Damme tức

Đọc tiếp →



5 sao võ có đòn đá tốc độ khủng khiếp nhất màn ảnh

Dù mỗi người một phong cách khác nhau, nhưng ở họ đều có điểm chung là sở hữu những đòn đá siêu đẹp và có tốc độ khủng khiếp. Với những pha tung cước có một không hai, 5 ngôi sao dưới đây được người hâm mộ võ thuật chọn là những người có đòn

Đọc tiếp →



“Chuộc lỗi” đòn đá ẩu bằng Hook kick

Đòn Hook kick (vòng cầu ngược) là một trong những phương án hàng đầu có thể cân nhắc sử dụng khi “bung” trượt đòn đá vòng cầu bình thường.  Tự vệ với Krav Maga: Hướng dẫn thoát hiểm khi bị bóp cổ Hướng dẫn đánh mộc nhân cơ bản dòng HongKong Xuất hiện trong nhiều

Đọc tiếp →



Cách tập những đòn đá “như phim” trên sàn đấu

Những cú đá trên màn ảnh phần nhiều mang tính hoa mỹ và đôi khi không phù hợp với sàn đấu. Tự vệ với Krav Maga: Hướng dẫn thoát hiểm khi bị bóp cổ Hướng dẫn đánh mộc nhân cơ bản dòng HongKong Tuy nhiên, với một trình độ nhất định, bạn hoàn toàn có

Đọc tiếp →



3 bài tập hữu hiệu cải thiện uy lực đòn đá

Sức mạnh, tốc độ và kỹ thuật là ba yếu tố làm nên những đòn đá hữu hiệu trong đối kháng. Thế nhưng, nếu như tốc độ là điều sẵn có, kỹ thuật có thể được tập luyện theo từng bộ môn thì sức mạnh lại là điều khó phát huy nhất từ đôi chân.

Đọc tiếp →