Lời khuyên: Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khi tập võ

(VoThuat.vn) – Với những người tham gia võ thuật và thể thao, khi tiến hành ăn uống và nghỉ ngơi theo chế độ hợp lý sẽ thấy được sư tăng tiến trong sức mạnh và tinh thần rõ rệt. Và đặc biệt hơn với nhũng ai luyện khí công và nội công, chú ý tuân

Đọc tiếp →



8 lời khuyên dành cho người mới tập boxing khi sparring

Sparring là ” thực hành chiến đấu ” hay còn gọi là ” đấu tập ” với mục đích nâng cao kỹ năng của một hoặc cả hai người tham gia, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương nghiêm trọng. Những điểm khác giữa người cuồng phim võ và người luyện võ Những nguyên

Đọc tiếp →



12 con giáp tập võ như thế nào trong năm Mậu Tuất?

Chúng ta hay nói “Có kiêng có lành”. Dẫu biết chuyện tâm linh tín ngưỡng phần nhiều chỉ nên xem như phương án tham khảo trong thời hiện đại này, nhưng hẳn tất cả đều cảm thấy yên tâm hơn nếu có một lời khuyên về việc làm gì – tránh gì trong năm nay,

Đọc tiếp →



5 điều phụ huynh cần biết khi cho con em học võ

Võ thuật là một trong những món quà tuyệt vời nhất bạn có thể dành cho những đứa trẻ của mình. Dẫu vậy, bạn đã gửi tặng món quà đó đúng cách? Hãy đọc bài viết này, chiêm nghiệm 5 nỗi trăn trở hàng đầu của các HLV võ thuật để trở thành một phụ

Đọc tiếp →



5 lời khuyên hữu ích cho người mới luyện tập

Bạn là người mới luyện tập? Không biết bắt đầu từ đâu?. Lo sợ việc không được hướng dẫn một cách bài bản?. Thực tế mọi thứ hoàn toàn không quá khó khăn nếu bạn tham khảo bài viết này. Cải thiện cơ lưng dưới để tránh chấn thương võ thuật Cách đo sức mạnh

Đọc tiếp →



Vì sao người luyện võ không được lười uống nước

Người tập luyện võ thuật có nhu cầu về nước cao hơn người bình thường do chế độ tập luyện đặc biệt với cường độ cao. Cơn khát nước không chỉ mang lại nỗi khó chịu đơn thuần mà còn dẫn đến nhiều tác động gián tiếp, ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tập

Đọc tiếp →



Vì sao không nên tập nặng trước ngày thi đấu quan trọng

Theo nhiều bài bản huấn luyện chuyên nghiệp, các võ sĩ không nên tập luyện quá nặng trước ngày thi đấu. Sau đây là một số lý do: “Thánh Muay” Buakaw tập luyện lúc 2h sáng, chuẩn bị đại chiến võ sĩ Đức “Cơn ác mộng” của Michael Phelps tập luyện MMA cùng mỹ nhân

Đọc tiếp →



Nên ăn uống như thế nào khi bị gãy xương

Gãy xương là tai nạn thường thấy trong võ thuật, đặc biệt là các bộ môn đối kháng va chạm cao. Nhiều người thường nghĩ một cách đơn giản rằng “Ăn nhiều canxi sẽ mau lành xương”. Điều này đúng, nhưng chưa đủ. Chế độ dinh dưỡng thiết yếu cho người luyện tập võ thuật

Đọc tiếp →



Kinh nghiệm: Nên ăn gì trước khi thi đấu võ thuật

Tuy ít được người tập luyện phong trào quan tâm nhưng vấn đề dinh dưỡng – ăn uống vẫn là một trong những điều quan trọng nhất trong sự thành công khi thi đấu võ thuật. Thậm chí, vấn đề tưởng chừng “sao cũng được” này đôi khi có thể sánh ngang với việc tập

Đọc tiếp →



Uống nước không đơn giản như bạn nghĩ

Uống nước là một trong những hành động đơn giản và bản năng nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực sự uống nước đúng cách. Nếu như bạn đang tập luyện thể thao – võ thuật, việc uống nước càng cần được chú ý vì nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu

Đọc tiếp →



2 điều nên tự hỏi trước khi tập luyện võ thuật

Nhiều người bắt đầu tập luyện võ thuật một cách ngẫu nhiên và tùy hứng, điều ấy không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu có một chút thời gian “kiểm điểm” lại 2 vấn đề sau đây, bạn sẽ có thể thành công hơn và tránh được nhiều sai lầm về sau. Hỏi đáp: Tay

Đọc tiếp →



7 lời khuyên tự vệ của Lý Tiểu Long

Với quan điểm võ thuật thực tế, Lý Tiểu Long ít chú trọng vào thi đấu thể thao mà lại đặc biệt quan tâm đến võ thuật tự vệ. Thành Long bất ngờ vượt mặt Lý Tiểu Long, Lý Liên Kiệt Bí mật vị đại ca xã hội đen khiến Lý Tiểu Long cúi đầu

Đọc tiếp →



4 sai lầm về kỹ thuật tay không chống dao

Tay không chống dao là một trong những đề tài nóng hổi hiện nay. Hầu hết nạn nhân đều ở thế bị động, nhưng cũng có không ít trường hợp nạn nhân có tập luyện võ thuật, thậm chí học chống dao nhưng vẫn tự vệ không thành công. Sau đây là những lý do

Đọc tiếp →



Lời khuyên: 5 bước đầu tiên để trở thành một nhà vô địch

Để trở thành một nhà vô địch dài hạn, bạn cần một sự chuẩn bị dài hạn. Đó là cả một hành trình dài trước khi trận đấu thực sự bắt đầu. Tuy nhiên, đó không chỉ là sự tập luyện kiên trì và đầy đủ. Muốn thành công và vượt trội hơn người khác, bạn

Đọc tiếp →



Sai lầm trong việc tự luyện khí công

Ngày nay, đáp ứng nhu cầu tập luyện, các tài liệu khí công được đăng tải tràn lan trên Internet. Việc tự luyện khí công trong thời đại công nghệ số không còn khó khăn như thời chúng ta phải chật vật tìm từng cuốn sách. Thế nhưng, liệu đó có phải điều tốt? Tuyệt

Đọc tiếp →