Các bước để tập luyện “trồng chuối” (Handstand)

Động tác trồng chuối (handstand) giúp cho người tập luyện phát triển cơ vai, xô, ngực và đặc biệt là bắp tay. Ngoài ra thường xuyên tập trồng chuối sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng thiếu máu não và rối loại tiền đình. Thế nhưng động tác này rất khó và đòi hỏi bạn phải tập luyện từng

Đọc tiếp →