Tập luyện Aikdio để nâng cao sức khỏe và kỹ năng tự vệ

Aikido không dùng để đánh nhau hay để trấn áp đối thủ bằng sức mạnh. Nó là môn võ dùng để chế ngự bạo lực của đối thủ với kỹ thuật được sinh ra từ thân pháp của nhập thân và xoay chuyển nên nó không gây đến sát thương đến sinh mạng của đối thủ. Vì thế, có thể nói nó là môn võ xứng đáng với thời đại ngày nay, thời đại kêu gọi sự tôn trọng sinh mạng của con người. Đây cũng chính là nguyên nhân mà Aikido được gọi là môn võ “Hoà”.

Aikido là một môn võ tự vệ, không có nội dung đối kháng. Aikido lấy tình thương làm nguồn cội. Trong kỹ thuật Aikido, tình thương đã ảnh hưởng tới lối kết thúc đòn thế, loại bỏ mọi độc chiêu, sát thủ, phản ánh lên gương mặt an nhiên tự tại và tạo ra một phong thái đặc thù. Nhờ có tình thương mới có hy sinh, mới biết nhẫn nhịn, kiên trì, tiến tới sự thông cảm và tha thứ để xoá bỏ hận thù ganh ghét. Trong đời sống nhờ biết ổn định được nội tại, quân bình trong tương quan xã hội, giúp con người đạt được khả năng tự thích ứng với nhiều thay đổi, biến chuyển của thiên nhiên để sống khoẻ, lâu và có ích cho xã hội.

Trong triết lý của môn võ Aikido không chủ trương tấn công trước, thậm chí không cho phép tự biến mình thành mục tiêu khiêu khích sự tấn công. Với những kỹ thuật đặc sắc của mình, Aikido chỉ hóa giải các đòn tấn công của đối phương thay vì tiến hành các phản ứng tấn công đối thủ theo bản năng. Chiến lược của môn võ này căn cứ vào các động tác linh hoạt, né tránh, tập trung và khuếch trương khí lực. Sau đó tiến trình hóa giải được thể hiện bằng các thao tác bất độc hóa và ném phóng.

Ngày nay, nền võ thuật tại Việt Nam có nhiều môn võ nước ngoài được du nhập và phát triển mạnh mẽ, thu hút được số lượng lớn giới trẻ tập luyện. Những người yêu thích lối đánh mạnh mẽ có thể tìm đến Muay Thai, MMA hay Boxing. Trong khi đó, Aikido là môn võ “hòa”, do đó nó thiên về tự vệ và mang tính rèn luyện sức khỏe nhiều hơn.

Xuất phát từ nhu cầu thiết thực trong cuộc sống, CLB Aikido Hồ Xuân Hương, (nằm trong CLB TDTT Hồ Xuân Hương, Q.3) hình thành với mong muốn phát triển về thể chất và thể lực cho một bộ phận thanh thiếu niên Q.3 nói riêng và TP.HCM nói chung.

Hiện tại, CLB mới đi vào hoạt động do võ sư Nguyễn Thành Trung làm chủ nhiệm. Trong tuần, CLB tập luyện vào các tối thứ 2 và thứ 4. Với những bạn trẻ có niềm yêu thích võ thuật tự vệ thì đây là điểm đến khá lý tưởng ở trung tâm TP.HCM.

Aikido không chỉ đơn thuần là các kỹ thuật đấu võ mà nó còn chú trọng vào việc “tiếp nhận quy tắc và sự vận động của tự nhiên vào tinh thần, cơ thể mình, thể hiện cảm giác hợp nhất giữa con người và vũ trụ ngay trên cơ thể mình”. Mặt khác, Aikido cũng rất coi trọng chữ “ái”, tức là lòng yêu thương của con người đối với vạn vật trọng vũ trụ. Quá trình luyện tập lấy việc theo dõi sự luyện thành của tâm, thân, trên cơ sở trau dồi luyện tập và lòng nhiệt huyết tập luyện cùng bạn đồng môn làm mục đích, vì vậy bất cứ ai cũng có thể tập luyện được.

Tập luyện lâu dài không chỉ tốt cho sức khoẻ mà ngay trong sinh hoạt hàng ngày, dù làm bất cứ công việc gì, sự tự tin, nỗ lực một cách tích cực sẽ dần dần được bồi đắp trong bạn một cách tự nhiên. Quá trình luyện tập Aikido sẽ không bao giờ kết thúc. Việc duy trì liên tục nguồn sinh lực là cần thiết và nó cũng sẽ trở thành tài sản quý giá cho chính bản thân người tập.

Võ sư Nguyễn Thành Trung (Chủ nhiệm CLB Aikido Hồ Xuân Hương) chia sẻ: “Ở CLB Aikido Hồ Xuân Hương, ngoài việc tập luyện để cải thiện sức khỏe, chúng tôi còn chú trọng trang bị cho người tập những kỹ năng cần thiết của bộ môn Aikido để tự vệ trong một số tình huống thực tế của cuộc sống”. 

Dưới đây là những kỹ thuật tự vệ hữu dụng của Aikido do võ sư Thành Trung và các môn sinh thực hiện:

Võ Đạt

Tin bài khác

Võ sĩ Việt hào hứng với thử thách của giải đấu HBF Pro Boxing

Việc phải thi đấu 6 hiệp thường khiến nhiều võ sĩ nghiệp dư lo lắng về vấn đề thể lực. Tuy nhiên trong giải đấu HBF lần này, võ sĩ Việt không hề sợ thử thách này. HBF 01: Sự chuyên nghiệp từ những chi tiết nhỏ Giải Boxing HBF lần 1 – 2018: Nhiều

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tin nhanh ASIAD 2018: Vật tự do Việt Nam góp mặt ở 3 trận tứ kết

(VoThuat.vn) – Hôm nay là một ngày thi đấu tương đối thành công của vật tự do Việt Nam khi có đến 3/4 VĐV vào đến vòng tứ kết. Tin nhanh ASIAD 2018: Wushu trắng tay tại ngày thi đấu thứ hai Tin nhanh ASIAD 2018: Hồ Thị Kim Ngân không vượt qua được vòng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Huỳnh Tấn Phát: Chàng người mẫu đa tài của Việt Nam

Thi đấu qua rất nhiều môn thể thao khác nhau như bóng đá, bóng chuyền, điền kinh nhưng cuối cùng Huỳnh Tấn Phát chọn thể hình là nơi để gửi gắm sự nghiệp của mình. Huỳnh Tấn Phát đang là Á quân nam cuộc thi Người mẫu Thể hình Sinh viên TP.HCM 2018. Với gương

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Ronda Rousey trở thành nhà vô địch WWE

(VoThuat.vn) – Sau khi có được tên tuổi ở sàn đấu MMA, Ronda Rousey lại một lần nữa trở thành nhà vô địch, lần này là ở đấu trường đấu vật chuyên nghiệp. Dễ dàng đánh bại Pianeta Fury quyết đấu với Wilder 5 bí kíp giúp Manny Pacquiao vô địch 8 hạng cân khác

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tin nhanh ASIAD 2018: Wushu trắng tay tại ngày thi đấu thứ hai

(VoThuat.vn) – Tuy có thành tích ấn tượng tại ngày thi đấu hôm qua nhưng Khánh Ly và Thuỳ Linh không thể giành huy chương cho Wushu Việt Nam. Taekwondo Việt Nam tuột HCV vì sự cố đáng tiếc Tin nhanh ASIAD 2018: Taekwondo giành huy chương đầu tiên cho Đoàn thể thao VN Hoàn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Dễ dàng đánh bại Pianeta Fury quyết đấu với Wilder

Với chiến thắng trước Francesco Pianeta hôm thứ 7 vừa rồi ở Belfast, Tyson Furry chắc chắn sẽ có trận tranh đai WBC hạng nặng với tay đấm hiện tại đang sở hữu chiếc đai này Deontay Wilder vào tháng 11 tới sẽ diễn ra ở Las Vegas. “Deontay Wilder chỉ cần 3 hiệp để

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →