Võ sư 40 tuổi “Sáng ăn như vua, tối giống ăn mày”

Võ sư Bùi Văn Hải theo chế độ ăn uống nghiêm ngặt, hạn chế tinh bột, tăng cường rau củ quả, chỉ dùng thịt bò hạn chế thịt heo… 

Khoảnh khắc đời thường của “hot boy” sàn Muay Leo Pinto
Quá khứ bất hảo của những ngôi sao võ thuật Trung Hoa.

Anh Hải thường được gọi là Hải Long An, cho rằng ăn uống ở độ tuổi 40 cần phải theo chế độ nghiêm ngặt. Võ sư chia sẻ: “Tôi ăn uống theo phương châm ‘Sáng ăn như vua, trưa ăn như hoàng tử và tối thì ăn kiểu ăn mày'”. Bữa sáng đối với anh rất quan trọng bởi nó tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày.

Sáng anh thường ăn thịt bò, cá, hạn chế thịt heo, tăng cường rau củ quả. Võ sư uống khoảng 500 ml nước trước khi ăn 30 phút. Điểm tâm xong đi làm, anh mang theo một chai nước ép trái cây để uống bổ sung với nước suối.

Võ sư Bùi Văn Hải. Ảnh: V.H.

Võ sư Bùi Văn Hải. Ảnh: V.H.

Buổi trưa và tối chỉ cần một chén cơm cùng trái cây, nước trái cây và nước lọc là đủ với ông thầy dạy võ này. Quan điểm của anh là sau 6h tối không nên ăn tinh bột bởi nó sẽ khó đào thải trong giấc ngủ khiến cho sức khỏe không tốt. Nếu chưa quen với việc kiêng tinh bột buổi tối thì bạn có thể ăn một chén súp cùng với trái cây và sữa.

Ngoài chế độ ăn uống nghiêm ngặt, anh Hải thường xuyên tập luyện yoga, võ thuật và chạy bộ. Tập võ từ nhỏ và duy trì đến nay giúp anh có vóc dáng rắn chắc mà không cần phải đi tập gym hay thể hình.

Chế độ dinh dưỡng và tập luyện của võ sư:

Theo VnExpress

Tin bài khác

‘Đứa con của Chúa’ Andre Ward bất ngờ giải nghệ

Tay đấm bất bại Andre Ward bất ngờ tuyên bố giải nghệ khi đang đứng trên đỉnh cao sự nghiệp quyền Anh. Hiện ông đang có thành tích 32 trận toàn thắng. ‘Floyd là thằng chết nhát, 100 triệu USD thì tôi sẽ đấu’ Manny Pacquiao trở lại BXH sau chiến thắng trước nhà vô

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Hành trình sắm vai võ thuật của Dylan O’Brien trong American Assassin

Sau nhiều năm lặn lội ở nhiều kênh truyền hình và giải thưởng… tuổi teen, nam tài tử điển trai 26 tuổi Dylan O’Brien cuối cùng cũng đã có vai diễn để đời trong tưa phim American Assassin (công chiếu từ ngày 22/9 tại các cụm rạp BHD). 5 mỹ nhân Krav Maga trong phim hành

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

“Bé bự” Trần Thị Thanh Thuỷ giành HCV Kurash tại AIMAG 5

Đêm 20/9, Trần Thị Thanh Thuỷ đã làm rạng danh cho thể thao Việt Nam tại Đại hội thể thao trong nhà và võ thuật châu Á lần thứ 5 (AIMAG 5) khi xuất sắc giành được HCV ở môn Kurash, hạng cân trên 87 kg. Bùi Yến Ly giành HCV Muay Thai tại AIMAG

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Luke Rockhold: Danh hiệu của Michael Bisping là “tệ nhất trong lịch sử của UFC”

Sau khi đánh bại David Branch ở hiệp đấu thứ hai của sự kiện chính UFC Pittsburgh vào thứ bảy, cựu vô địch UFC và Strikeforce hạng trung Luke Rockhold đã có những phát biểu về người đã từng đánh bại mình. Võ sĩ điển trai của UFC Sage Northcutt trở lại sàn đấu Robert

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

5 mỹ nhân Krav Maga trong phim hành động mà bạn không nên bỏ lỡ

Krav Maga nổi tiếng là một trong những môn võ tốt nhất và thiết thực nhất mà bạn có thể học để tự vệ. ‘Yuri Boyka’ lép vế thảm hại trong vai phụ của American Assassin Ngô Kinh có nguy cơ trắng tay với Chiến Lang 2 Kết hợp điều này với các lợi ích

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ sĩ Muay Thai đánh bại võ sĩ đường phố chỉ trong vòng 1 phút

Trong video từ giải đấu MMA nghiệp dư Arrows Street Fight, chúng ta sẽ thấy chuyện gì sẽ xảy ra khi một võ sĩ Muay Thai đụng độ một võ sĩ đường phố và trận đấu đã không kéo dài quá lâu. Pha knock out tàn bạo theo phong cách MMA trong cuộc chiến đường

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →