Môn võ nào là tốt nhất cho phụ nữ?

Ngày càng có nhiều phụ nữ bước vào thế giới võ thuật. Điều gì đã khiến cho môn thể thao được xem là một “môn thể thao nam giới” đã trở thành một cách mới để phụ nữ giữ được sức khoẻ và hưởng nhiều lợi ích từ việc tập luyện võ thuật?

Võ thuật không chỉ là một phương pháp tập thể dục tuyệt vời. Đối với phụ nữ, võ thuật còn cung cấp một loạt các lợi lợi ích khác so với bất kỳ loại hình đào tạo thể chất nào. Ví dụ, phụ nữ muốn một thể hình cân đối và trở nên linh hoạt hơn sẽ có thể đạt được điều đó bằng cách luyện tập bất kỳ môn võ nào. Thêm vào đó, họ có thể học các kỹ thuật tự vệ hiệu quả và thực tế khi phải đối mặt với những kẻ tấn công là nam giới to lớn và mạnh hơn.

Với việc tập luyện bất kỳ môn võ nào, người ta có thể đạt được một cơ thể khỏe mạnh. Giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, điều này đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Hầu hết phụ nữ đều biết tầm quan trọng của việc có một thân hình cân đối và họ đã tìm ra cách tốt nhất để thực hiện điều đó bằng cách tập luyện võ thuật.

Brazil jiu-jitsu (BJJ) là một môn võ mạnh mẽ đặc biệt dành cho phụ nữ, vì nó đặt trọng tâm vào kỹ thuật hơn là sức mạnh. Thật vậy, BJJ cho thấy một đối thủ mạnh hơn và lớn hơn có thể bị đánh bại bởi một đối thủ yếu hơn thông qua việc sử dụng kỹ thuật của mình. Các đòn giữ và khoá đặc trưng của BJJ rất hữu ích trong việc tự vệ cho phụ nữ.

Judo cũng là một môn võ tuyệt vời khác dành cho phụ nữ. Judo sử dụng các cú ném, khóa và siết để vô hiệu đối thủ. Nhà vô MMA nổi tiếng Ronda Rousey đã đã áp dụng các kỹ thuật judo chuyên nghiệp của mình vào MMA để hạ gục đối thủ.

Chúng tôi khuyến khích phụ nữ tập luyện võ thuật để họ có thể tận hưởng tất cả năng lượng và sức sống và việc tập luyện võ thuật mang lại. Rõ ràng là những lợi ích này khiến cho võ thuật không phải là sân chơi chỉ dành cho nam giới.

Anh Thư

Tin bài khác

Diễn viên, MC Bình Minh: “Hai con của tôi sẽ học được nhiều điều thông qua võ thuật”

Nhằm giúp các con có điều kiện tiếp xúc với các hoạt động thể thao lành mạnh, Diễn viên, MC Bình Minh đã đưa hai con gái nhỏ đến tham dự khai mạc luyện chương trình huấn luyện võ thuật Saigon Kid Warriors diễn ra ở Nhà tập luyện Phú Thọ (TP.HCM) sáng 16/6 vừa qua. Diễn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ Văn Đài thua sốc tại giải vô địch các CLB Muay toàn quốc

Cách đây không lâu, một trong những tượng đài lớn của Muay Thái của Việt Nam đã nhận trận thua KO tại giải vô địch các clb Muay toàn quốc trước võ sĩ trẻ Trương Cao Minh Phát của Bình Dương. Pha KO điên rồ khiến bạn phải khóc thét của võ sĩ Muay Thai

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Daniel Cormier đồng ý thi đấu với Brock Lesnar

Brock Lesnar hiện là nhà vô địch WWE Universal đồng thời cũng là cựu vô địch UFC hạng heavyweight sẽ tiếp tục quay lại thi đấu. “Siêu đại chiến” Brock Lesnar vs Jon Jones liệu có thể xảy ra? Lộ thời điểm Lesnar thi đấu trận cuối cho WWE Lesnar sẽ thi đấu ở UFC

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đại chiến McGregor vs. Khabib có thể sẽ diễn ra tại UFC 229

Những tin đồn về trận đấu được mong chờ nhất trong sàn bát giác giữa 2 nhà vô địch UFC Conor McGregor và Khabib Nurmagomedov đang dần có câu trả lời. Khả năng đá bóng ‘đáng kinh ngạc’ của Brock Lesnar “Hắc Quái” Derrick Lewis không quan tâm sự trở lại của Brock Lesnar Trang

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Pha KO điên rồ khiến bạn phải khóc thét của võ sĩ Muay Thai

Chalawan Por Onnut đã hạ gục đối thủ Rambong Leesorkanka bằng một pha KO được xem là ứng cử viên cho danh hiệu “Cú KO của năm”. Đắng lòng tên cướp mang súng đụng phải nữ quân nhân cảnh vệ Video| Cao thủ Vịnh Xuân đánh lén trên sàn đấu gặp ngay trọng tài cứng

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Brock Lesnar đang thương lượng để trở lại tại UFC 226

Chưa thể khẳng định bây giờ nhưng có vẻ như Brock Lesnar có thể sẽ trở lại tại UFC 226 vào tháng tới ở Las Vegas. Tới chưa lâu, Rousey đang giúp WWE kiếm được rất nhiều tiền Nhà vô địch UFC từ chối tái đấu lần 3 với “Lão quái” Romero Theo một báo

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →