Môn võ nào là tốt nhất cho phụ nữ?

Ngày càng có nhiều phụ nữ bước vào thế giới võ thuật. Điều gì đã khiến cho môn thể thao được xem là một “môn thể thao nam giới” đã trở thành một cách mới để phụ nữ giữ được sức khoẻ và hưởng nhiều lợi ích từ việc tập luyện võ thuật?

Võ thuật không chỉ là một phương pháp tập thể dục tuyệt vời. Đối với phụ nữ, võ thuật còn cung cấp một loạt các lợi lợi ích khác so với bất kỳ loại hình đào tạo thể chất nào. Ví dụ, phụ nữ muốn một thể hình cân đối và trở nên linh hoạt hơn sẽ có thể đạt được điều đó bằng cách luyện tập bất kỳ môn võ nào. Thêm vào đó, họ có thể học các kỹ thuật tự vệ hiệu quả và thực tế khi phải đối mặt với những kẻ tấn công là nam giới to lớn và mạnh hơn.

Với việc tập luyện bất kỳ môn võ nào, người ta có thể đạt được một cơ thể khỏe mạnh. Giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, điều này đòi hỏi nhiều thời gian và công sức. Hầu hết phụ nữ đều biết tầm quan trọng của việc có một thân hình cân đối và họ đã tìm ra cách tốt nhất để thực hiện điều đó bằng cách tập luyện võ thuật.

Brazil jiu-jitsu (BJJ) là một môn võ mạnh mẽ đặc biệt dành cho phụ nữ, vì nó đặt trọng tâm vào kỹ thuật hơn là sức mạnh. Thật vậy, BJJ cho thấy một đối thủ mạnh hơn và lớn hơn có thể bị đánh bại bởi một đối thủ yếu hơn thông qua việc sử dụng kỹ thuật của mình. Các đòn giữ và khoá đặc trưng của BJJ rất hữu ích trong việc tự vệ cho phụ nữ.

Judo cũng là một môn võ tuyệt vời khác dành cho phụ nữ. Judo sử dụng các cú ném, khóa và siết để vô hiệu đối thủ. Nhà vô MMA nổi tiếng Ronda Rousey đã đã áp dụng các kỹ thuật judo chuyên nghiệp của mình vào MMA để hạ gục đối thủ.

Chúng tôi khuyến khích phụ nữ tập luyện võ thuật để họ có thể tận hưởng tất cả năng lượng và sức sống và việc tập luyện võ thuật mang lại. Rõ ràng là những lợi ích này khiến cho võ thuật không phải là sân chơi chỉ dành cho nam giới.

Anh Thư

Tin bài khác

Điều thú vị về Pencak silat – môn võ “đặc sản” Đông Nam Á

(VoThuat.vn) – Trong nhiều thế kỷ, Pencak Silat đã được dùng nhiều để huấn luyện cho binh lính của các vương quốc Đông Nam Á nên nó còn được gọi là môn võ thuật nhà binh. Các nước Đông Nam Á như Indonesia, Malaysia, Việt Nam… được coi là cường quốc trên đấu trường môn võ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

100% Tyson Fury và Deontay Wilder sẽ đối đầu trên sàn đấu

Ông bầu Frank Warren quả quyết rằng trận đấu giữa Tyson Fury và nhà vô địch WBC hạng nặng Deontay Wilder sẽ thật sự diễn ra, hai gã “khổng lồ” sẽ chạm trán tại Belfast. Golovkin chê Canelo quá tầm thường, chẳng có gì đặc biệt Mike Tyson đã chọn được người kế nhiệm? BT

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

8 chiến binh UFC có thể thành danh tại giải Đấu vật Mỹ WWE

Bạn đã từng nghe cái tên Ronda Rousey chưa? Cựu vô địch UFC hạng gà này đã cùng các cổ động viên ra mắt chính thức tại Royal Rumble vào tháng Giêng và sau đó không ngừng đạt được các thành công tại WWE. The Rock không thể chờ đợi để trở lại sàn đấu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bốn siêu sao Goodwin Boxing gia nhập dàn Ultimate Boxxer đỉnh cao

4 tay đấm hàng đầu của CLB  Goodwin Boxing tham gia giải đấu danh giá Ultimate Boxxer. Nhà cựu vô địch Boxing bị bắt vì tội đe doạ giết người Golovkin chê Canelo quá tầm thường, chẳng có gì đặc biệt Các ngôi sao đã ký hợp đồng sẽ tham gia cuộc thi Ultimate Boxxer hạng dưới

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Nguyễn Hoàng Hiếu: Từ cậu bé tự ti về cơ thể đến mơ ước vươn tầm quốc tế

Luôn nỗ lực không ngừng trong việc tập luyện, Nguyễn Hoàng Hiếu từ một chàng trai tự ti về thể hình đã trở thành một người mẫu sáng giá ở Việt Nam hiện tại. Hoa hậu Điện ảnh 2015 Huỳnh Yến Trinh và phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh Diễn viên Bình Minh

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bản tin võ thuật |30.8| Thành tích đáng tự hào của Pencak Silat Việt Nam tại ASIAD 2018

(VoThuat.vn) – Tuy lần đầu tiên góp mặt tại sân chơi châu lục nhưng Pencak Silat Việt Nam đã khẳng định được tên tuổi của mình. Trong khi đó, trận đấu giữa huyền thoại MMA Chuck Liddell và cựu vương UFC Tito Ortiz tập 3 đã được ấn định. Anh Thư

Đọc tiếp →