Yoga sẽ giúp cải thiện khả năng võ thuật của bạn như thế nào?

Yoga và võ thuật có thể không có nhiều điểm chung ngay từ cái nhìn đầu tiên. Tuy nhiên, thực hành yoga có thể làm điều kỳ diệu cho việc đào tạo võ thuật của bạn.

Nếu có đặc điểm bẩm sinh này, bạn sẽ là võ sĩ đại tài hoặc… sát thủ
Phân tích khoa học về tình dục trước khi thượng đài: Lợi hay hại?

1. Yoga giúp bạn linh hoạt hơn

Yoga của nhiều tư thế cho phép người tập có được sự linh hoạt, kéo căng cơ bắp và làm cho các chất dinh dưỡng di chuyển tốt hơn. Sự linh hoạt không chỉ giúp các võ sinh trong từng bước di chuyển, những cú đá cao mà còn làm giảm nguy cơ thương tích.

2. Yoga cải thiện sự cân bằng

Hãy nhìn vào một tư thế yoga như Natarajasana, hay Lord of the Dance, và rõ ràng là yoga có thể giúp bạn cân bằng. Sự cân bằng là hữu ích trong tất cả các khía cạnh của võ thuật, đặc biệt là trong các đòn chân.

3. Yoga tăng sức mạnh cơ bắp

Các tư thế của yoga nhấn mạnh đến cốt lõi của cơ bắp, điều này có nghĩa là các cú đấm và đá sẽ mạnh mẽ hơn, đồng thời cũng tăng cường sức mạnh cho mọi hoạt động khác.

4. Yoga kích thích độ bền

Thực hiện tốt các tư thế, tập trung tốt hơn, các bài tập hít thở của Yoga sẽ dẫn đến sự tuần hoàn oxy tốt hơn, yoga có thể tạo ra một sự gia tăng độ bền, cả thể chất và tinh thần. Không nghi ngờ gì nữa, điều này là hoàn toàn tốt cho các võ sinh.

5. Yoga có thể giúp các võ sinh phục hồi nhanh hơn

Thực hành yoga có thể cải thiện việc kiểm soát các cơ, dẫn đến giảm các vết thương. Thực hành yoga sau một lớp học võ thuật cũng có thể thư giãn cơ bắp và giúp chữa bệnh.

Đây là một số trong số nhiều cách vật lý mà yoga có thể giúp cải thiện khả năng võ thuật chưa kể đến các lợi ích tinh thần mà Yoga mang lại cho những người tập võ thuật.

Anh Thư

Tin bài khác

Thế giới MMA mong chờ gì ở trận đấu Chuck Liddell vs Tito Ortiz?

(VoThuat.vn) – Oscar De La Hoya đang khai quật kỷ nguyên vàng của MMA bằng cách lên kế hoạch cho một trận đấu thứ 3 giữa Chuck Liddell và Tito Ortiz. Cựu vương UFC bị tinh nghi đánh bất tỉnh 4 người trong quán Bar Conor McGregor gửi tin nhắn đến fan hâm mộ trước

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Gặp gỡ tay đấm Thái Lan xô ngã kỷ lục của Mayweather

(VoThuat.vn) – Ngôi sao Boxing người Thái Lan Wanheng Menayothin vừa xô ngã kỷ lục bất bại của Floyd Mayweather sau khi có được chiến thắng thứ 51. 100% Tyson Fury và Deontay Wilder sẽ đối đầu trên sàn đấu Bốn siêu sao Goodwin Boxing gia nhập dàn Ultimate Boxxer đỉnh cao Wanheng Menayothin, tên

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Điều thú vị về Pencak silat – môn võ “đặc sản” Đông Nam Á

(VoThuat.vn) – Trong nhiều thế kỷ, Pencak Silat đã được dùng nhiều để huấn luyện cho binh lính của các vương quốc Đông Nam Á nên nó còn được gọi là môn võ thuật nhà binh. Các nước Đông Nam Á như Indonesia, Malaysia, Việt Nam… được coi là cường quốc trên đấu trường môn võ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

100% Tyson Fury và Deontay Wilder sẽ đối đầu trên sàn đấu

Ông bầu Frank Warren quả quyết rằng trận đấu giữa Tyson Fury và nhà vô địch WBC hạng nặng Deontay Wilder sẽ thật sự diễn ra, hai gã “khổng lồ” sẽ chạm trán tại Belfast. Golovkin chê Canelo quá tầm thường, chẳng có gì đặc biệt Mike Tyson đã chọn được người kế nhiệm? BT

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

8 chiến binh UFC có thể thành danh tại giải Đấu vật Mỹ WWE

Bạn đã từng nghe cái tên Ronda Rousey chưa? Cựu vô địch UFC hạng gà này đã cùng các cổ động viên ra mắt chính thức tại Royal Rumble vào tháng Giêng và sau đó không ngừng đạt được các thành công tại WWE. The Rock không thể chờ đợi để trở lại sàn đấu

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Bốn siêu sao Goodwin Boxing gia nhập dàn Ultimate Boxxer đỉnh cao

4 tay đấm hàng đầu của CLB  Goodwin Boxing tham gia giải đấu danh giá Ultimate Boxxer. Nhà cựu vô địch Boxing bị bắt vì tội đe doạ giết người Golovkin chê Canelo quá tầm thường, chẳng có gì đặc biệt Các ngôi sao đã ký hợp đồng sẽ tham gia cuộc thi Ultimate Boxxer hạng dưới

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →