Yoga sẽ giúp cải thiện khả năng võ thuật của bạn như thế nào?

Yoga và võ thuật có thể không có nhiều điểm chung ngay từ cái nhìn đầu tiên. Tuy nhiên, thực hành yoga có thể làm điều kỳ diệu cho việc đào tạo võ thuật của bạn.

Nếu có đặc điểm bẩm sinh này, bạn sẽ là võ sĩ đại tài hoặc… sát thủ
Phân tích khoa học về tình dục trước khi thượng đài: Lợi hay hại?

1. Yoga giúp bạn linh hoạt hơn

Yoga của nhiều tư thế cho phép người tập có được sự linh hoạt, kéo căng cơ bắp và làm cho các chất dinh dưỡng di chuyển tốt hơn. Sự linh hoạt không chỉ giúp các võ sinh trong từng bước di chuyển, những cú đá cao mà còn làm giảm nguy cơ thương tích.

2. Yoga cải thiện sự cân bằng

Hãy nhìn vào một tư thế yoga như Natarajasana, hay Lord of the Dance, và rõ ràng là yoga có thể giúp bạn cân bằng. Sự cân bằng là hữu ích trong tất cả các khía cạnh của võ thuật, đặc biệt là trong các đòn chân.

3. Yoga tăng sức mạnh cơ bắp

Các tư thế của yoga nhấn mạnh đến cốt lõi của cơ bắp, điều này có nghĩa là các cú đấm và đá sẽ mạnh mẽ hơn, đồng thời cũng tăng cường sức mạnh cho mọi hoạt động khác.

4. Yoga kích thích độ bền

Thực hiện tốt các tư thế, tập trung tốt hơn, các bài tập hít thở của Yoga sẽ dẫn đến sự tuần hoàn oxy tốt hơn, yoga có thể tạo ra một sự gia tăng độ bền, cả thể chất và tinh thần. Không nghi ngờ gì nữa, điều này là hoàn toàn tốt cho các võ sinh.

5. Yoga có thể giúp các võ sinh phục hồi nhanh hơn

Thực hành yoga có thể cải thiện việc kiểm soát các cơ, dẫn đến giảm các vết thương. Thực hành yoga sau một lớp học võ thuật cũng có thể thư giãn cơ bắp và giúp chữa bệnh.

Đây là một số trong số nhiều cách vật lý mà yoga có thể giúp cải thiện khả năng võ thuật chưa kể đến các lợi ích tinh thần mà Yoga mang lại cho những người tập võ thuật.

Anh Thư

Tin bài khác

Triple H úp mở về khả năng trở lại của Shawn Michaels

Shawn Michaels từng khẳng định anh đã khép lại sự nghiệp Wrestling của mình, nhưng người bạn thân Triple H thì không nghĩ như thế. Quản lý của Lesnar gợi ý cho WWE về ngôi sao tiếp theo Một loạt động thái mới về những đai vô địch mới tại WWE Cách đây 7 năm,

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Các ngôi sao NXT lại làm rúng động làng Wrestling

Dường như đã thành thông lệ, cứ mỗi khi NXT tổ chức một sự kiện, thì họ lại nhận được rất nhiều lời khen tặng từ NHM và giới chuyên môn. Ký hợp đồng khủng, WWE sẽ sớm có cải tổ Sốc: Các đô vật tại WWE đều biết về màn kịch giữa Cena và

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Diễn viên, MC Bình Minh: “Hai con của tôi sẽ học được nhiều điều thông qua võ thuật”

Nhằm giúp các con có điều kiện tiếp xúc với các hoạt động thể thao lành mạnh, Diễn viên, MC Bình Minh đã đưa hai con gái nhỏ đến tham dự khai mạc luyện chương trình huấn luyện võ thuật Saigon Kid Warriors diễn ra ở Nhà tập luyện Phú Thọ (TP.HCM) sáng 16/6 vừa qua. Diễn

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ Văn Đài thua sốc tại giải vô địch các CLB Muay toàn quốc

Cách đây không lâu, một trong những tượng đài lớn của Muay Thái của Việt Nam đã nhận trận thua KO tại giải vô địch các clb Muay toàn quốc trước võ sĩ trẻ Trương Cao Minh Phát của Bình Dương. Pha KO điên rồ khiến bạn phải khóc thét của võ sĩ Muay Thai

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Daniel Cormier đồng ý thi đấu với Brock Lesnar

Brock Lesnar hiện là nhà vô địch WWE Universal đồng thời cũng là cựu vô địch UFC hạng heavyweight sẽ tiếp tục quay lại thi đấu. “Siêu đại chiến” Brock Lesnar vs Jon Jones liệu có thể xảy ra? Lộ thời điểm Lesnar thi đấu trận cuối cho WWE Lesnar sẽ thi đấu ở UFC

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Đại chiến McGregor vs. Khabib có thể sẽ diễn ra tại UFC 229

Những tin đồn về trận đấu được mong chờ nhất trong sàn bát giác giữa 2 nhà vô địch UFC Conor McGregor và Khabib Nurmagomedov đang dần có câu trả lời. Khả năng đá bóng ‘đáng kinh ngạc’ của Brock Lesnar “Hắc Quái” Derrick Lewis không quan tâm sự trở lại của Brock Lesnar Trang

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →