Yoga sẽ giúp cải thiện khả năng võ thuật của bạn như thế nào?

Yoga và võ thuật có thể không có nhiều điểm chung ngay từ cái nhìn đầu tiên. Tuy nhiên, thực hành yoga có thể làm điều kỳ diệu cho việc đào tạo võ thuật của bạn.

Nếu có đặc điểm bẩm sinh này, bạn sẽ là võ sĩ đại tài hoặc… sát thủ
Phân tích khoa học về tình dục trước khi thượng đài: Lợi hay hại?

1. Yoga giúp bạn linh hoạt hơn

Yoga của nhiều tư thế cho phép người tập có được sự linh hoạt, kéo căng cơ bắp và làm cho các chất dinh dưỡng di chuyển tốt hơn. Sự linh hoạt không chỉ giúp các võ sinh trong từng bước di chuyển, những cú đá cao mà còn làm giảm nguy cơ thương tích.

2. Yoga cải thiện sự cân bằng

Hãy nhìn vào một tư thế yoga như Natarajasana, hay Lord of the Dance, và rõ ràng là yoga có thể giúp bạn cân bằng. Sự cân bằng là hữu ích trong tất cả các khía cạnh của võ thuật, đặc biệt là trong các đòn chân.

3. Yoga tăng sức mạnh cơ bắp

Các tư thế của yoga nhấn mạnh đến cốt lõi của cơ bắp, điều này có nghĩa là các cú đấm và đá sẽ mạnh mẽ hơn, đồng thời cũng tăng cường sức mạnh cho mọi hoạt động khác.

4. Yoga kích thích độ bền

Thực hiện tốt các tư thế, tập trung tốt hơn, các bài tập hít thở của Yoga sẽ dẫn đến sự tuần hoàn oxy tốt hơn, yoga có thể tạo ra một sự gia tăng độ bền, cả thể chất và tinh thần. Không nghi ngờ gì nữa, điều này là hoàn toàn tốt cho các võ sinh.

5. Yoga có thể giúp các võ sinh phục hồi nhanh hơn

Thực hành yoga có thể cải thiện việc kiểm soát các cơ, dẫn đến giảm các vết thương. Thực hành yoga sau một lớp học võ thuật cũng có thể thư giãn cơ bắp và giúp chữa bệnh.

Đây là một số trong số nhiều cách vật lý mà yoga có thể giúp cải thiện khả năng võ thuật chưa kể đến các lợi ích tinh thần mà Yoga mang lại cho những người tập võ thuật.

Anh Thư

Tin bài khác

Vì sao chỉ ‘Trư Bát Giới’ đi thỉnh Kinh nhưng không thành Phật?

Nam diễn viên Mã Đức Hoa cho biết đã có bài học lớn khi tham gia “Tây du ký” bản 1986. Vừa chia tay “Mỹ nhân ngư”, Đường Tăng đã “săn” được tình mới 4 thầy trò Đường Tăng ‘Tây du ký 1986’ đóng phim ‘Tham tiền’ Trong show truyền hình Vương bài đối vương

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Anderson Silva: “Tôi không ngốc đến mức dùng Doping trong MMA”

Anderson Silva tiếp tục phủ nhận việc sử dụng doping và đổ lỗi việc này cho thực phẩm chức năng ông sử dụng trong quá trình luyện tập. Fan WWE đòi phục thù cho CM Punk trên sàn đấu UFC “Gã cao bồi” Donald Cerrone muốn trở lại hạng nhẹ sau chiến thắng knock-out Trên

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Fan WWE đòi phục thù cho CM Punk trên sàn đấu UFC

Curtis Millender – Tay đấm mới nổi ở UFC tuyên bố sẽ báo thù cho CM Punk vì bản thân anh là một fan hâm mộ WWE chân chính. “Gã cao bồi” Donald Cerrone muốn trở lại hạng nhẹ sau chiến thắng knock-out Mayweather rút lui khỏi trận tái đấu MMA với McGregor Curtis Millender

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Võ Tòng: Huyền thoại và cái kết của vị anh hùng Lương Sơn Bạc

Võ Tòng xuất thân từ huyện Thanh Hà, phủ Đông Bình, tỉnh Sơn Đông. Từ nhỏ mồ côi cha mẹ và được anh ruột là Võ Đại Lang nuôi dạy. Ông là người tráng kiện, oai hùng, mắt sáng như sao, mày ngài, ngực rộng, cơ bắp cuồn cuộn, cao 8 trượng. Từ nhỏ Võ

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Tay đấm tuổi Tuất và trận đấu đến nay vẫn còn nghi vấn

Nhắc đến Minh Cảnh, giới võ thuật và báo chí Sài Gòn trước 1975 đều dành và tôn xưng ông với mỹ từ “võ vương”. Ông cũng là nhân vật hiếm hoi thành danh và trở thành cái tên ám ảnh với nhiều đối thủ trên võ đài. Quách Gia: Quân sư đoản mệnh, ngang

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →

Quách Gia: Quân sư đoản mệnh, ngang tài Khổng Minh

Trong Tam Quốc, Khổng Minh Gia Cát Lượng được xem là vị quân sư tài ba bậc nhất của nhà Thục Hán, theo phụng sự cho Lưu Bị. Nhưng ít ai biết rằng ngoài Khổng Minh từng có một vị quân sư khác vô cùng tài năng, nếu không mất sớm thì có thể cùng Tào

Đọc tiếp →

Đọc tiếp →