20 phút tập thể lực mỗi ngày cho một Boxer

Boxing không có nhiều những kĩ thuật ảo diệu. Mấu chốt làm nên một tay đấm giỏi là sự luyện tập – luyện tập không ngừng để thành thục, làm chủ những đòn thế cơ bản nhất, đồng thời rèn luyện một thể chất thích hợp để chịu đựng áp lực không hề nhỏ từ bộ môn này.

Hé lộ bài tập thể lực của ông hoàng Muay Thai Buakaw

Tập thể lực Boxing tại nhà mà không cần dụng cụ hỗ trợ

Mùa mưa đang đến và có đôi lúc bạn không thể đến phòng tập? Bạn có 20 phút mỗi chiều, quá ít để chạy xe đến phòng tập nhưng quá dư thừa để ngồi lướt Facebook?

Hãy ghi nhớ các động tác trong video clip sau cùng VoThuat.vn. Đừng tiếc 20 phút mỗi ngày để sở hữu một cơ thể đậm chất Boxer:

Hồ Võ