Tổng hợp một số cách massage võ sĩ sau khi thi đấu

Masssage là một liệu pháp nhẹ nhàng, hiệu quả  để giúp võ sĩ hồi phục nhanh sau trận đấu.

Kiến thức tự vệ – Hãy học thuộc những yếu huyệt sau đây

Âm dương là cái gốc của y học cổ truyền

Trước hết, các động tác massage có thể đả thông tuần hoàn máu, giúp việc đẩy chất độc khỏi cơ bắp và hồi phục tổn thương tốt hơn. Tuy nhiên, nếu là người mới tìm hiểu về massage, bạn cần đặc biệt tránh các vùng bị bầm, sưng vì massage có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, các động tác massage có thể giúp võ sĩ phát hiện sớm các chấn thương “ngầm”, những thương tổn mà họ không tự nhận ra được như căng cơ hay các vấn đề xương khớp.

12190974_1005001636218977_1648259337170549311_n 12193834_1005001602885647_6777079247299751630_n 12187728_1005001576218983_8688840481378630121_n 11215748_1005001546218986_5773307640139375478_n 12047161_1005001522885655_9076636236952224820_n 12189008_1005001509552323_2801215400382408386_n 11218828_1005001462885661_8820015002187647132_n 12195812_1005001429552331_44899046818782621_n 12190086_1005001402885667_4463332109401699306_n 12191884_1005001376219003_1857962319336922812_n 12063333_1005001362885671_4336303950786048739_n 12115531_1005001342885673_9052103761980458617_n 11011815_1005001322885675_376056947285483455_n 11188219_1005001302885677_280896516803729224_n 11026232_1005001289552345_2874515678286303218_n 12190038_1005001272885680_628618999737437683_n 12191441_1005001252885682_1233575104792375234_n 12118871_1005001226219018_2570853549792427110_n

Phạm Vũ