Bài tập phòng tránh thoái hoá khớp dành cho dân văn phòng

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay,  những người làm việc văn phòng thường ít vận động, ngồi sai tư thế dẫn đến những vấn đề sức khoẻ. Những bài tập dưới đây dễ dàng mà bạn có thể tập được ở ngay trên bàn làm việc và phòng tránh nguy cơ bị thoái hoá khớp.

Những chấn thương khớp thường gặp khi tập thể hình
Luyện Thái Cực Quyền, tập Yoga để giảm đau khớp

[jwplayer player=”1″ mediaid=”75797″]

Đăng Huy tổng hợp