Cơ bắp săn chắc chỉ với bài tập 5 phút tại nhà

Vì những bận rộn trong công việc hằng ngày, các bạn nam thường không thể thu xếp cho mình được thời gian để có thể đến phòng gym hằng ngày để tập luyện. Và bạn đã bao giờ nghĩ đến việc tập luyện ngay chính phòng ngủ hay tại ngôi nhà của bạn?

Rộ mốt “phát triển cơ bắp” ngoài trời
6 bài tập giúp quý ông tăng cơ bắp hiệu quả

Một giải pháp được đặt ra là bạn có thể tận dung một khoảng rộng trong chính ngôi nhà của bạn, không cần phải đầy đủ dụng cụ, và cũng không cần tốn nhiều thời gian. Bạn chỉ việc mở chút nhạc sôi động và tập luyện những bài tập như trong clip chỉ với 5 phút. Nếu như thực sự bạn bề bỉ và kiên trì tập luyện thì việc giảm mỡ thừa, cơ bắp trở nên săn chắc bạn có thể làm được.

Xem đoạn clip bài tập tại nhà giúp cho cơ bắp săn chắc tại đây:

Q.B

languarr