20 động tác tập cơ chân tại nhà hiệu quả

Nếu chúng ta chỉ tập trung vào việc cải thiện và phát triển phần thân trên thì sẽ dễ đưa đến sự mất cân đối cho vóc dáng. Với 20 động tác tập cơ chân sẽ giúp bạn có thêm những bài tập bổ ích và sở hữu một vóc dáng hoàn hảo ngay tại ngôi nhà của mình.

Y võ – Làm gì khi bị chấn thương cổ chân trong võ thuật?
Cách xử lý các vết cắt và trầy xước trong chấn thương võ thuật

Đăng Huy/TTVN

languarr