TUYỆT KỸ: Hip throw – cú quăng cơ bản trong Judo

Hip throw là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất của Judo. Sau này, đòn Hip throw còn được một số bộ môn khác sử dụng như Sambo, Wrestling…

TUYỆT KỸ: 3 cách thoát thế clinch

TUYỆT KỸ: Heel hook – sai một li, đi về trên cáng

Hip throw là một đòn vật – quăng (throw) bằng cách sử dụng hông (hip) làm điểm tựa, khiến đối thủ mất thăng bằng và té ngã. Đây là một trong những kỹ thuật Throw đầu tiên mà các võ sinh Judo được học.

Trong thực chiến, các đòn Throw mang lại hiệu quả chiến thuật rất lớn. Không phải cú Throw nào cũng có thể khiến đối thủ đau đớn do bị Slam (đập người xuống sàn). Tuy nhiên, chỉ cần đối phương té ngã, ta đã có thể lấy được lợi thế và dễ dàng triển khai các ý đồ tấn công khác.

Cũng như các đòn khác của Judo, Hip throw đòi hỏi khả năng cảm nhận chuyển động cơ thể thật tốt – điều bạn chỉ có thể có được nhờ  kinh nghiệm. Thực hiện đúng và đủ các bước set up (gài đòn) được hướng dẫn trong video clip sau đây, bạn có thể phần nào dùng yếu tố kỹ thuật đề bù lấp thiếu sót và kinh nghiệm ra đòn, sớm làm chủ được đòn Hip throw trong thực chiến.

Phạm Vũ

 

languarr