Đâu là bài tập hoàn hảo để tăng sức mạnh cú đấm?

Rất nhiều người muốn tăng sức mạnh của đòn đấm nhưng đa số đều luyện tập sai cách. Dưới đây là những bài tập hoàn hảo để phát triển sức mạnh cho cú đấm. Tốc độ cú đấm không phụ thuộc hoàn toàn vào đôi tay? Yếu tố cần và đủ để dùng Boxing trong

Đọc tiếp →



4 lý do tại sao boxing là môn thể thao hoàn hảo để giảm cân

(VoThuat.vn) – Trong thế giới mà sự tự giác, sự tập trung vào sức khỏe và thể lực ngày càng tăng, nhiều người bắt đầu chuyển sang các phương pháp tập luyện khác biệt. Nó không còn chỉ là đến các phòng tập gym truyền thống nơi bạn dành hàng tiếng đồng hồ cho các

Đọc tiếp →



Tiêu chuẩn của một cú đấm hoàn hảo

Dù bạn tập bất kỳ môn võ nào hay không hề luyện võ thì các bại luôn biết nắm ta lại và “đấm”. Tuy nhiên để đạt được sự hoàn hảo trong một cú đấm không phải đơn giản. Ngày ấy – bây giờ của cao thủ thực chiến trên cơ Lý Tiểu Long Những

Đọc tiếp →



Bí quyết của cú đấm thẳng hoàn hảo trong Boxing

Đấm thẳng (Jab) là một trong những đòn mà gần như bất kỳ môn võ nào cũng có. Một trong những đòn quan trọng cho võ sĩ. Tuy nhiên không phải ai cũng tung đòn Jab một cách hoàn hảo. Theo Orion Lee, đây là những yếu tố tạo nên đòn Jab hoàn hảo Tuyệt kỹ

Đọc tiếp →



Câu chuyện võ thuật – Thanh kiếm và người võ sĩ

Câu chuyện võ thuật mà VoThuat.vn dành tặng quý độc giả ngày hôm nay sẽ là một chút…trừu tượng. Thế nhưng, mong rằng sau những phút giây suy ngẫm, bài học mà câu chuyện phiếm này để lại sẽ là một điều gì đó giá trị và mang lại những thay đổi tích cực cho

Đọc tiếp →



Trang phục nào giúp bạn che bụng mỡ hoàn hảo

Các chị em thường rất lo lắng với vòng 2 quá khổ, nhiều mỡ của mình và luôn cảm thấy thiếu tự tin trong giao tiếp. Với những mẹo nhỏ dưới đây phái đẹp sẽ tạm thời che được bụng mỡ của mình và tự tin hơn. Giảm cân nhanh với bài tập 5 phút tại nhà 4 phút

Đọc tiếp →



Buổi tập giảm cân hoàn hảo cho phái đẹp

Buổi tập này gồm 4 bài rất “cơ bản và quen thuộc”. Các bạn có thể đã biết và thực hiện một số hoặc tất cả 4 bài này. Tuy nhiên, bài viết này sẽ kết hợp chúng với trình tự thích hợp nhất để tạo ra một buổi luyện tập toàn thân hiệu quả

Đọc tiếp →



7 yếu tố cần thiết của một cú đánh hoàn hảo

Sức mạnh và tính hiệu quả của đòn đánh chỉ có được nhờ các yếu lĩnh, nguyên tắc đã được võ sinh tập luyện nhuần nhuyễn: Tập trung sức lực Trước hết, sức mạnh chỉ có được khi tập trung sức đúng lúc, đúng chỗ dựa theo nguyên tắc khi đấm hoặc đá, năng lực di chuyển

Đọc tiếp →